We hebben allemaal momenten waarop we conclusies trekken op basis van de informatie die we krijgen. En hoewel het de menselijke natuur is om dit te doen, is het niet altijd erg nuttig - vooral als je het mis hebt.
Zeker, het is soms moeilijk om geen oordeel te vellen, omdat de manier waarop je dingen interpreteert gebaseerd is op je levenservaringen en overtuigingen. Als u echter kunt leren uw oordeel op te schorten totdat u voldoende informatie hebt om dit te doen, zult u er enorm veel profijt van hebben.
Hier zijn zeven voordelen van volledig niet-oordelen:
# 1: Het is minder stressvol
Denk aan alle energie die je verspilt als je een oordeel velt over een persoon of situatie. Het is niet alleen vermoeiend om te proberen hun motieven en gevoelens te achterhalen, maar het kan ook erg stressvol zijn.
Je brengt er talloze uren door terwijl je probeert elk aspect van iets of iemand te ontleden op basis van zeer beperkte informatie.
Als je echter de noodzaak om mensen en dingen te beoordelen, loslaat, verlicht je jezelf van die druk en kun je genieten van het leven (en iedereen daarin). Je hoeft niet alles te labelen om het te kunnen waarderen.
Etikettering is zelfs een van de ergste dingen die u kunt doen, omdat het, eenmaal bevestigd, moeilijk te verwijderen is - zelfs als het verkeerd is.
# 2: Je geniet meer van vriendschappen
BronHeb je ooit een vriend gehad met wie je ergens over kon praten? Je kunt haar je diepste, donkerste geheimen vertellen en je geen zorgen maken over wat ze over je denkt, omdat je weet dat ze toch van je zal houden? Dat is de vreugde van een niet-oordelende vriendschap.
Wanneer je kunt luisteren naar degenen van wie je houdt en die je koestert op een manier die geen oordeel over hen werpt voor wat ze hebben gedaan (of niet gedaan), stel je jezelf open voor vriendschappen die overstijgen naar een heel nieuw niveau.
Je zult volop kunnen genieten van de nabijheid die je met iemand creëert omdat je je geen zorgen maakt of ze 'goed' of 'slecht' zijn.
# 3: Je bent productiever
Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, hoe lang spendeer je dan om ze van kop tot teen uit elkaar te halen, bezig om hun hele wezen te ontcijferen?
Zijn het minuten? Hours? Wat de hoeveelheid ook is, stel je voor dat je die tijd ergens anders hebt gebruikt om iets te doen dat echt werkt je helpen in tegenstelling tot je helemaal gek maken.
In plaats van zo hard te werken om een oordeel te vellen over iemand die je net hebt ontmoet, kun je ervoor kiezen je gevoelens tegenover hen af te houden totdat je meer informatie weet. Gebruik deze tijd om hen vragen te stellen en meer te leren versus gewoon je gedachten te laten afdwalen naar ideeën waar het waarschijnlijk niet mee zou moeten beginnen.
# 4: Mogelijkheden worden eindeloos
BronWanneer u een oordeel velt over een persoon of situatie, plaatst u zichzelf in wezen in een doos. U beslist wat u 'weet' en dus sluit uw geest alle andere mogelijkheden of keuzes af. In wezen beperk je je denken en sluit je zelfs perfect goede opties uit.
Hoe opener je bent voor het feit dat er meer dan één verklaring kan zijn waarom dingen zijn zoals ze zijn, hoe meer je je realiseert dat de mogelijkheden eindeloos zijn.
Je houdt je creativiteit op een hoog niveau en je zit niet vast in slechts één manier van denken.
# 5: Je ziet er minder vaak uit als een dwaas
Het probleem met een snel oordeel is dat u het risico loopt verkeerd te zijn. En als u ooit iemand dit heeft laten doen, weet u hoe potentieel schadelijk dit kan zijn.
Het maken van een onjuiste beoordeling op basis van slechts een glimp van informatie helpt niemand. Het zet mensen in het defensief wanneer ze dat niet hoeven te zijn en het maakt je dwaas. Geen van beide is noodzakelijk, dus het is altijd een goed idee om ze te vermijden.
# 6: Je bent nuchterder
Samen met oordeel komt emotie. En hoe sterker je oordeel, hoe sterker de emotie. Dat betekent dat het reserveren van eventuele vooropgezette ideeën u veel verdriet zal besparen en u in staat stelt om gelijkmatiger in het proces te blijven.
Een voorbeeld hiervan is als u werkt met een persoon die niet aan zijn gewicht trekt. Je begint gefrustreerd en boos te worden omdat je al het werk lijkt te doen. Je kunt hem of haar beoordelen als lui, onattent en zonder een goede werkethiek.
Wat je je misschien niet realiseert, is dat bij hen net de diagnose van een ernstige ziekte is gesteld en dat ze moeite hebben met concentreren. Ze zijn depressief over het lot dat voor hen ligt en weten niet goed hoe ze daarmee om moeten gaan.
Als je geen oordeel hebt geveld en het hem of haar moeilijk heeft gemaakt om niet aan hun gewicht te trekken, kun je misschien beter zien dat dingen niet zijn wat ze lijken en er op de juiste manier mee omgaan. Je haalt de emotie uit de situatie en kunt er op een positieve manier mee omgaan.
# 7: Het leven geeft meer voldoening
Vraag je je ooit af wat kinderen zo gelukkig maakt? Behalve dat ze geen grote verantwoordelijkheden in het leven hebben, is een van de belangrijkste factoren dat ze niet al hun tijd besteden aan het beoordelen van de mensen en situaties in hun leven. Ze zijn wat ze zijn en dat is het.
Je kunt hetzelfde niveau van levensgenoegzaamheid en plezier hebben door eenvoudig kinderlijk te zijn en een open geest te hebben. Het is dan dat je de schoonheid in alles ziet en dingen voor zichzelf laat spreken.
Je besteedt niet al je tijd en energie aan het ontcijferen waarom dit of dat is gebeurd; je kijkt niet naar iemand anders en probeert psycholoog te spelen door in de nissen van hun geest te kruipen.
Stel je oordeel op en geniet gewoon van het leven. Ja, er komt een tijd dat je een oordeel over dingen zult maken, maar laat het zijn nadat je voldoende informatie hebt om dit op een intelligente manier te doen. Je bespaart jezelf veel verdriet als je op deze manier werkt.
