Er zijn geen magische drankjes, maar er zijn veel nuttige manieren om een gezonde en sterke haargroei te versnellen. Net als onze huid weerspiegelt ons haar ook onze fysieke en psychologische toestand. Wat we eten, hoe gezond we zijn en hoe we ons diep van binnen voelen, heeft grote invloed op de manier waarop ons haar eruit ziet en groeit. Lees verder om te ontdekken hoe je je haar sneller kunt laten groeien op een paar eenvoudige manieren en met een beetje bereidwilligheid en eenvoudige inspanning.
Lees ook ons andere artikel over Natuurlijke manieren om je haar sneller te laten groeien en ontdek andere tips om te combineren met de hieronder genoemde.
Beheers stress en je haar zal bloeien
Extreme stress kan ertoe leiden dat witte bloedcellen de haarfollikel aanvallen, waardoor een gezonde en snelle haargroei wordt geremd en uw haarlokken eruit vallen.
Constante emotionele worsteling en aanhoudende angst kunnen ervoor zorgen dat je haar in een zogenaamde telogene (fall-out of rustende) fase komt en onaangenaam en diffuus haarverlies veroorzaakt. Je haar kan in kleinere of grotere hoeveelheden afschudden tijdens het kammen, wassen of je vingers er doorheen gaan.
Plotseling en onverklaarbaar haarverlies is daarom een sterk signaal dat u aan uw emoties moet gaan werken, evenals het beheersen van stress en andere negatieve psychische toestanden.
Haaruitval is echter niet permanent en als je stress onder controle houdt, begint je haar na 5 tot 9 maanden terug te groeien.
De beste manier om je haar er gezond uit te laten zien en sneller te laten groeien, is door enkele technieken voor stressmanagement te leren, zoals yoga, meditatie, ontspannende oefeningen, diepe ademhaling en andere. Een goede nachtrust en aangename recreatieve activiteiten kunnen ook de emotionele stress aanzienlijk verminderen en een goede gezondheid van het haar en het hele lichaam bevorderen.
Volg een gezond dieet en voed uw haar met het juiste voedsel
Goed eten en een uitgebalanceerd en gezond dieet volgen is uiterst belangrijk om ons haar sneller en gezonder te laten groeien.
Als we lijden aan vitaminegebrek of verkeerd en ongezond voedsel consumeren, zal ons haar er zwak, broos uitzien en vatbaar zijn voor breuk, verlies en verlies. Een uitgebalanceerd en correct dieet zal in plaats daarvan een snellere haargroei stimuleren en een schone en heilzame hoofdhuid bevorderen.
Je moet daarom nooit vergeten dat de schoonheid van ons haar voornamelijk afhangt van wat we eten en dat de eerste stap om je haar sneller te laten groeien is om het van binnenuit te voeden.
Vergeet bij het plannen van uw dieet altijd voedingsstoffen op te nemen die ervoor zorgen dat uw haar gezond en sterk blijft en sneller groeit. Neem hieronder een kijkje om enkele van de belangrijkste veranderingen te begrijpen die u zou moeten aanbrengen in uw eetgewoonten.
- Omdat haar voornamelijk uit eiwitten bestaat, kan een eiwitarm dieet zwak haar veroorzaken, dat vatbaar is voor breken, afstoten en langzame groei. Probeer in uw dieet voedingsmiddelen op te nemen die rijk zijn aan eiwitten, zoals lever, eieren, vis, bonen, yoghurt en soja.
- Eet tofu, wat een geweldige bron van soja is. Studies hebben aangetoond dat soja-eiwit zeer nuttig is bij het versterken van het haar en het bevorderen van de groei ervan.
- Consumeer veel groene bladgroenten, want deze bevatten vitamines en mineralen die essentieel zijn voor een gezonde haargroei.
- Voedingssupplementen zoals kalverenlever, biergist, tarwekiemen, biotine, Inositol, foliumzuur en bètacaroteen zijn ook uiterst belangrijk om het haar sneller en sterker te laten groeien en er glanzend en gezond uit te laten zien.
- Absoluut magnesium, zwavel, silica en zink in uw dieet, evenals essentiële vetzuren die aanwezig zijn in vis, walnoten, koolzaadolie en soja.
- Vergeet niet voldoende vitamine E (olijfolie, avocado's, noten en zaden) en vitamine B (rood vlees, gevogelte, eieren, kaas, vis) te consumeren.
Laat je haar sneller groeien met hoofdhuidmassage en regelmatig knippen
- Regelmatige hoofdhuidmassage stimuleert de bloedsomloop en verhoogt de bloedtoevoer naar je hoofdhuid, waardoor je follikels voedingsstoffen sneller opnemen en je haar sneller en gezonder groeit. Het zal ook je hele hoofd ontspannen, evenals de wortels van je haar, terwijl het hen helpt sterker te worden.
- Masseer je hoofdhuid dagelijks met je vingertoppen, door kleine cirkelvormige bewegingen te maken. Gebruik hydraterende en voedingsrijke oliën om de massage-effecten te verbeteren en zorg ervoor dat je het hele hoofd bedekt, evenals de basis van je nek en je bovenhoofd.
- Goede natuurlijke behandelingen omvatten arganolie, lijnzaadolie, kokosolie en ricinusolie. Masseer deze oliën voorzichtig op je hoofdhuid en over je hele haar, bedek je hoofd met een plastic zak en laat ze 30 minuten of 's nachts zitten.
- De bovengenoemde oliën beschermen je hoofdhuid tegen infecties, voorkomen haaruitval, versterken de haarwortels en versnellen de haargroei. Ze zullen ook je haar glanzend, zijdeachtig en gezond maken. Gebruik ze minstens 3 keer per week en je zult verbluffende resultaten behalen.
- Regelmatig knippen zal je haar niet sneller laten groeien, maar het helpt je om haarbreuk te voorkomen en te voorkomen dat gespleten haarpunten langs de haarstreng komen, waardoor het eraf valt. Hoewel het gaat om het knippen van ¼ tot ½ inch haar, maakt het je haar er echter gezonder en langer uit!
Advies:
Wees niet ongeduldig. Je moet je haar de tijd geven om te groeien! Volg de hierboven beschreven suggesties. Verlies uw vertrouwen niet en u zult snel een aantal verbluffende resultaten zien.
Als je meer tips hebt om je haar sneller te laten groeien, deel ze dan met ons in het commentaar hieronder. We willen het graag weten en het zal ook andere vrouwen helpen!
