Verraad kan uit vele bronnen komen, van vrienden tot mensen op het werk, tot degenen die het dichtst bij ons staan, zoals onze echtgenoten of naaste familieleden. Het kan variëren van kleine verraad door collega's tot de grote dingen zoals ontrouw van partners.
Verraad is niet prettig om mee te maken te hebben en in het ergste geval kan het verwoestend zijn, het kan ons leven in de problemen brengen en onze aannames vernietigen. Er zijn echter dingen die we kunnen doen die ons zullen helpen omgaan met verraad en verder gaan met ons leven.
1. Realiseer je dat je niet alleen bent
Verraad kan heel moeilijk zijn om in het reine te komen, maar het is niet ongewoon.
Het kan iedereen overkomen en het gebeurt al sinds mensenheugenis, niemand is immuun, zelfs Jezus Christus is uiteindelijk verraden.
Verraad is een ongelukkige eigenschap van de menselijke natuur en zelfs je beste vrienden kunnen je snel verraden als ze door afgunst worden opgewekt. Soms kunnen we worden verraden door degenen van wie we denken dat ze ons dankbaar moeten zijn voor alle hulp die hen in het verleden heeft geboden.
Maar dit kan een gevaarlijke veronderstelling zijn.
Tacitus, een senaat van het Romeinse rijk, herkende dit onaantrekkelijke kenmerk bij mensen toen hij dat zei ’Mannen zijn eerder klaar om een blessure dan een voordeel terug te betalen, omdat dankbaarheid een last is en wraak een plezier’.
Verraad is ook niet altijd duidelijk, soms zijn de tekenen er wel, maar we geven mensen het voordeel van de twijfel of ontkennen. Op andere momenten zijn er geen tekenen en kan dit soort verraad des te moeilijker zijn om mee om te gaan.
Soms komt het ergste verraad voort uit stilte. Mensen kunnen je verraden door je te verbergen in een muur van stilte, omdat ze denken dat het beter is om niets te zeggen waardoor je je bewust bent van wat er echt aan de hand is. In de woorden van Martin Luther King; ’Er komt een tijd dat stilte verraad is’.
Wat de loop of de bron van verraad ook is, het is belangrijk dat je niet denkt dat het noodzakelijkerwijs jouw schuld is, of het gevolg is van iets verkeerds dat je een vriend of geliefde hebt aangedaan om hen een dergelijke daad te laten plegen.
Sommige dingen vergaan door de jaren heen en verraad kan vele motieven hebben.
Vergeet niet dat je niet alleen bent.
2. Accepteer hoe je je voelt
Afgezien van het feit dat je in eerste instantie geschokt bent door wat er is gebeurd, zul je moeten leren hoe je je echt voelt en een manier vinden om de schade die al is aangericht te verzachten.
Soms kunnen we merken dat we teruggaan naar de kern van een pijnlijke situatie, misschien ontkennen we wat er echt is gebeurd, of willen we dat de dingen kunnen teruggaan naar hoe ze waren vóór het verraad.
Ik heb me in een situatie bevonden waarin ik werd verraden door een groep mensen die me niet alleen in de rug staken maar tegen me samenzweerden en toch terug wilde gaan naar het hart ervan.
Ik wilde opnieuw geaccepteerd worden. Ik dacht dat ik het vertrouwen kon herbouwen.
Maar ik realiseerde me al snel dat ik niet kon krijgen wat ik dacht dat ik nodig had van deze groep mensen, en dat ook nooit zou doen. De schade was aangericht en de dingen zouden nooit meer hetzelfde zijn.
Dus moest ik accepteren dat de emotionele kosten van het teruggaan in de schoot veel te hoog waren.
Soms moet je gewoon weglopen.
Een andere manier waarop we op verraad reageren, is door een wervelwind van emoties te ervaren, van woede tot angst tot een gevoel van verlies. Deze gevoelens kunnen ongelooflijk intens zijn en het is volkomen natuurlijk om sterke negatieve emoties te voelen.
Het accepteren van deze emoties en het voelen van je pijn is onderdeel van het genezingsproces.
In dit stadium is het nuttig om uw gevoelens te bespreken met een vriend, een professionele hulpverlener of zelfs de dader zelf als de situatie daarom vraagt.
3. Neem geen wraak
Gevoelens op zulke momenten kunnen heel intens zijn, omdat we verward, gekwetst en verbijsterd zijn, onze emoties nog steeds rauw zijn en dus kunnen ze ons irrationeel doen handelen.
Geef jezelf tijd en ruimte om de situatie te beoordelen en doe je best om objectief te zijn.
Omgaan met verraad en in het reine komen met de pijn die je is toegebracht door mensen van wie je houdt en die je vertrouwt, is enorm. Dus wees in de eerste plaats vriendelijk voor jezelf.
Hoewel het normaal is om wraak te nemen en wraak te nemen voor de pijn die je hebt geleden, zal dit niemand ten goede komen.
Buig niet naar hun niveau, maar handel integer.
4. Houd er geen rekening mee, ga ermee om
Het is belangrijk dat we niet stilstaan bij wat er is gebeurd; als het een persoonlijke ontrouw was, zou je denken dat je alle intieme details wilt weten, geloof me, dat doe je niet.
Je wordt alleen maar meer geobsedeerd door de situatie.
Geef jezelf de tijd om te genezen en stop met het verhaal in je hoofd te draaien. Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt wel de verantwoordelijkheid nemen voor hoe je nu met de situatie omgaat.
Je moet de situatie frontaal onder ogen zien, maar dit betekent niet dat je moet vechten, alleen dat je moet proberen het probleem zo mogelijk aan te pakken, zelfs als het met jezelf is.
Borstel het niet alleen onder het tapijt.
5. Leer ervan
Verraad leert je niet alleen over andere mensen, maar ook over jezelf. Heb je anderen toegestaan om constant grenzen te overschrijden of geld van je te lenen? Heb je hen ter verantwoording geroepen toen ze de grens overschreden? Hoe meer mensen pushen en hoe meer je toegeeft, hoe slordiger het uiteindelijk is.
Accepteer wat is en leer ervan.
Het is echter belangrijk dat je jezelf niet de schuld geeft van verraad; het heeft meestal weinig met jou te maken en alles met de dader. Maar als je doorgaat met de relatie die je moet begrijpen waarom het verraad gebeurde in de eerste plaats om te voorkomen dat het opnieuw gebeurde.
Het kan zijn dat de persoon leed aan een laag zelfbeeld, het kan gewoon een vergissing zijn, het kan van alles zijn.
Het belangrijkste is dat je het verraad niet persoonlijk opvat en jezelf van de schuld bevrijdt.
Anders zul je dit wantrouwen met je meenemen naar andere relaties.
Dus leer, accepteer en ga verder.
6. Vergeef
Ja, die oude kastanje.
Maar laten we hier even de tijd nemen om te begrijpen wat vergeving is en wat het niet is.
Vergeving betekent niet dat je een walkover bent en dat je goedkeurt wat er met je is gebeurd. Het betekent niet dat alles in de tuin rooskleurig is en dat je moet overstijgen naar een soort etherisch niveau van verlichting.
Het betekent niet eens dat je je moet verzoenen met de persoon die je heeft verraden.
Wat het wel betekent, is dat we onze perceptie veranderen van hoe we de situatie bekijken, in plaats van het vanuit boosheid te bekijken en hete kolen vast te houden, accepteren we wat er is gebeurd en komen uit een begrip.
Vergeving is voor u alles laten vallen jouw emotionele bagage.
Probeer te begrijpen dat niet iedereen die je verraadt dit opzettelijk heeft gedaan of uit een plaats van kwaadaardigheid komt, het kan zijn dat er andere redenen waren, ze konden zichzelf gewoon niet helpen of deden het uit angst.
Vergeving gaat over je eigen innerlijke genezing.
7. Het hoeft niet het einde te zijn
Sommige relaties zijn nog een schot waard.
Mensen zullen fouten maken en ons teleurstellen; het is gewoon een feit van het leven. We zijn niet immuun voor het zelf maken van die fouten. We zijn er allemaal geweest.
Het kost echter tijd om verder te gaan met verraad en vertrouwen opnieuw op te bouwen.
Het is niet iets dat 's nachts gebeurt en het vereist inzet van beide partijen. Zoals bij de meeste dingen, zeggen acties meer dan woorden. Vergeef niet als je het niet echt meent, want holle woorden bouwen geen relaties op. Het leidt alleen maar tot meer wantrouwen en bitterheid.
In een persoonlijke relatie waar er ontrouw is geweest, alleen omdat u de geblesseerde partij bent, geeft dit u niet het recht om het verleden bij elke beschikbare gelegenheid over te geven.
Dit gaat niet door maar wrijft het in.
Dus als je de relatie wilt voortzetten, moet je dat vertrouwen ook aan je partner geven. Als je niet kunt vergeven, verspil dan niet iedereen zijn tijd, het werkt niet.
Dit betekent niet dat je de zaak onder het tapijt veegt, maar dat je een nieuwe relatie opbouwt op andere en hopelijk betere voorwaarden.
In al dergelijke omstandigheden, ongeacht wie wie heeft verraden, moeten alle partijen beslissen of de relatie het redden waard is. Als beide partijen betrokken zijn, jij kan draai het om.
Natuurlijk kost het tijd, vertrouwen en veel hard werken; de resultaten kunnen echter verbluffend zijn.
Je kunt zelfs eindigen met een betere en sterkere relatie dan die je eerder had.
Soms moet je iets uit elkaar halen om het sterker te maken, om het steviger te leggen.
Vertrouw me, ik weet het.
