Wil je in vorm blijven, maar is basisfitness gewoon te saai voor jou? Trainen in de sportschool is niet echt het ontwikkelen van vaardigheden, is het niet? U wilt zich veiliger en beschermd voelen wanneer u terugkeert van een geweldig avondje uit rond 04.00 uur? Als dat zo is, zijn we hier om de 3 beste vechtsporten voor vrouwen te presenteren die u kunnen helpen zowel fysieke als mentale kracht te ontwikkelen. Leer jezelf te beschermen terwijl je veel en veel calorieën verbrandt!
1. Kickboksen
Deze vechtkunst is ontwikkeld vanuit Karate en zorgt ervoor dat je van top tot teen bezweet wordt terwijl je op de zak slaat! Er zijn een paar verschillende soorten kickboksen - Noord-Amerikaans, Japans, Indonesisch, Europees - ontdek welke het beste bij jou past en krijg die ledematen de actie die ze verdienen! Het is snel, opwindend en een totale lichaamstraining!
Vergroot uw flexibiliteit en uithoudingsvermogen terwijl u zelfverdedigingstechnieken leert. Het is fel en vermoeiend, maar als je eenmaal ziet hoe die extra kilo's wegbranden, zul je nooit meer terug naar gewone aerobics! Veiligheidstip - zorg ervoor dat u vulling en beschermende delen draagt.
2. Aikido
Oude krijgskunst gebaseerd op het feit dat wanneer de aanvaller toeslaat, hij andere lichaamsdelen open en kwetsbaar achterlaat. Het hele idee is om de eigen kracht van de tegenstander te gebruiken en deze in jouw voordeel om te leiden. Het is vooral gunstig voor vrouwen omdat het niet veel lichaamskracht vereist.
Als je wilt leren hoe je jezelf kunt verdedigen met werptechnieken en gezamenlijke vergrendeling, zonder geweld te gebruiken - Aikido is de vechtkunst voor jou.
3. Tae Kwon Do
De letterlijke vertaling zou zijn: "De kunst van het trappen en slaan", dus als je zin hebt in serieus asskicking, raden we je aan deze Olympische krijgskunst uit te proberen. Het is over het algemeen gunstig voor vrouwen omdat de meeste aanvallen uit lagere lichaamsdelen komen en het is bekend dat mannen hun armen meer ontwikkeld hebben, dus dit is precies wat je nodig hebt om tegen een mannelijke aanvaller te winnen. Je wordt uitgerust met een aantal ernstig verwoestende trappen, dus als je voor Tae Kwon Do kiest, gebruik je kracht op verantwoorde wijze.
Wat je ook kiest, houd er rekening mee dat je vaardigheden aan het leren bent die ertoe kunnen leiden dat je anderen onbedoeld schade toebrengt of jezelf bezeert, dus opvulling en geschikte outfit is een must! Adrenaline-explosie is gegarandeerd, calorieën verbranden komt nooit in een leuker pakket en er is een serieuze kans dat je Sensei een totale hunk is! Waar wacht je op? Aanval!
