Zou de meesterreiniging het ticket kunnen zijn voor echt en definitief gewichtsverlies? Blijf lezen om erachter te komen!
Met de toenemende bekendheid van The Master Cleanse (Hollywood's beroemdheidswandeling van beroemdheden op dit moment), vragen veel vrouwen zich af of ze moeten overwegen hun eigen darmen op te ruimen. Ze haasten zich naar de winkel en vullen hun karren met citroenen, ahornsiroop en cayennepeper (de drie ingrediënten in de reiniging) in de hoop dat ook zij geluk kunnen vinden in dit brouwsel.
De vraag wordt: Is The Master Cleanse werkelijk het ticket voor echt en definitief gewichtsverlies? Is het iets u zou moeten overwegen? Zal het zorgen voor alles wat u en uw lichaam kwelt, zoals veel van zijn gebruikers beweren?
Laten we er eens naar kijken en kijken.
Wat het is
BronDe Master Cleanse, ook wel het "limonadedieet" genoemd, wordt aangeprezen door beroemde beroemdheden zoals Gwyneth Paltrow en Beyonce. Ze hebben ook een citaat van Dr. Wayne Dyer op hun website die opschept over de positieve effecten ervan. Wat is het precies?
Het is in wezen een sap van 10 dagen dat volgens hun website “een gezonde hoeveelheid calorieën en voedingsstoffen biedt die specifiek geschikt zijn voor gewichtsverlies en reiniging, terwijl het spijsverteringsstelsel rust en het lichaam op natuurlijke wijze kan genezen.” een mix van twee eetlepels sap, vers geperst uit een citroen, twee eetlepels ahornsiroop en een tiende een theelepel cayennepeperpoeder met 8 ons zuiver water en gedurende de dag 6-12 glazen hiervan drinkend.
Ze willen ook dat je een laxerende thee neemt voordat je naar bed gaat en de eerste of tweede dag begint met een "Zout Water Flush". Dit is nog een mengsel van twee theelepels niet-gejodeerd zeezout en een liter warm water dat is ontworpen om je 3-7 keer naar de badkamer te krijgen. (Ze waarschuwen echter dat het moeilijk is om naar beneden te gaan, dus misschien wil je het puffen zodat je het niet meteen terug gooit.)
Je kunt ofwel hun 3-daagse “Ease-In” doen, waarmee je voedsel langzaam uit je dieet kunt verwijderen, of je kunt er gewoon in springen en beginnen met het reinigen. Ze hebben ook een 3-daagse "Ease-Out" -optie om uw lichaam weer te laten wennen aan het eten van echt voedsel.
Ben je nog steeds geïnteresseerd in het proces en denk je dat het iets voor jou is? Allereerst wil je weten wat sommige gezondheidsexperts denken, zodat je een geïnformeerde, intelligente beslissing kunt nemen.
Van de gezondheidsexperts
Hoewel The Master Cleanse onlangs in de publieke belangstelling is gekomen, bestaat deze reiniging al meer dan 50 jaar. Dus, veel professionals in het veld hebben ruim de tijd gehad om te wegen (geen woordspeling bedoeld) over wat ze denken om dit snel te volgen.
Vertrouwde sites zoals WebMD waarschuwen ervoor dat het "gevaarlijk voor uw gezondheid" wordt genoemd. Ze zeggen verder: "Voedingsdeskundigen wijzen erop dat het Master Cleanse Diet-plan niet alle essentiële voedingsstoffen bevat: calorieën, vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vezels en vet."
Ze geven toe dat je zult afvallen als je het plan volgt, maar alleen omdat je calorie-inname zo laag is - ongeveer 650 calorieën per dag. Als je je dikke darm op deze manier reinigt, raak je ook de goede bacteriën kwijt gezond voor je lichaam, samen met het slechte, wat geen wenselijk gevolg is.
U.S. News Health gaat akkoord. Ze stellen dat "als je gezond bent, het waarschijnlijk geen kwaad zal om Master Cleanse eens te proberen." en mogelijk zelfs hart- en niercomplicaties.
Oké, dus veel professionals zijn geen echte voorstanders van The Master Cleanse, maar wat vinden degenen die het hebben geprobeerd? Wat zijn de resultaten die ze hebben gekregen en zijn ze ervoor of ertegen?
Van degenen die het hebben geprobeerd
BronIn een post gepubliceerd op de website van Vogue schrijft Jeffrey Steingarten een grappig verhaal over zijn ervaring met dit beroemde dieet en reinigen. Hij is nogal openhartig over het feit dat het zijn positieve en negatieve kanten had.
Aan de andere kant was zijn huid helderder dan ooit (waardoor hij zelfs een rode vlek had die hij al geruime tijd had), hij had een geweldig gevoel voor smaak en geur en hij heeft nu minder zout nodig in zijn maaltijden. Sommige van de minpunten waren echter het herwinnen van het meeste gewicht dat hij verloor (na slechts drie dagen), hoofdpijn, concentratievermogen en problemen met functioneren in het algemeen.
Maar hij wees er wel op dat zijn vrouw het nog steeds deed en geweldige resultaten had. Hij gaf ook toe dat hij misschien zo nu en dan vals speelde, wat enig effect kan hebben gehad op zijn algehele succes (of het gebrek daaraan).
Andere mensen melden ook gemengde resultaten. Veel van hen verwijzen naar de verhoogde energie die ze voelen, maar de meesten zeggen dat het alleen in eerste instantie is. Na slechts een paar dagen zonder voedsel voelden ze zich zwak en lusteloos. (Blijkbaar kan het ook ervoor zorgen dat je tong wit wordt, omdat dat een veel voorkomende bijwerking lijkt te zijn.)
Natuurlijk, degenen die bleven op de reiniging zoals voorgeschreven, verloren een behoorlijke hoeveelheid gewicht. Maar veel mensen meldden dat ze het allemaal goed hadden gewonnen.Ze uitten hun frustratie over het tien dagen drinken van het sap om vervolgens terug te keren naar af. Sommigen wonnen zelfs meer terug dan ze verloren.
Er was ook het buikpijn dat veel van hen ervoeren als gevolg van de voortdurende badkamerpauzes. Het voelde ze lichter aan, maar het maakte ze ook prikkelbaar en humeurig.
Alles bij elkaar genomen
Er zijn enkele positieve eigenschappen aan The Master Cleanse en heel veel negatieve. De meeste recensenten meldden beide, hoewel er nog steeds enkele voorstanders zijn die zweren dat het allemaal goed was.
Als u het nog steeds overweegt, is het altijd goed om eerst de toestemming van uw arts te krijgen, alleen om ervoor te zorgen dat u niet meer kwaad dan goed doet. En luister naar je lichaam. Als je het probeert en iets voelt niet goed, moet je misschien heroverwegen.
Dus daar heb je het. Het is nu aan jou, want de keuze is aan jou.
