Houd je van je 'ik-tijd', maar neem je die maar zelden omdat je je schuldig voelt wanneer je dat doet? Hier is hoe je tijd voor jezelf kunt maken, zodat je alleen tijd zonder schuldgevoel en plezier is.
Wanneer de meeste vrouwen denken aan wat 'ik-tijd', voelen ze zich onmiddellijk schuldig omdat ze het zelfs willen. Het is alsof het een extreem zeldzaam juweel is dat alleen door royalty's mag worden gedragen. Het is als een eiland in het midden van nergens dat wordt verwend als het op een of andere manier wordt aangeraakt of bewoond.
Het besteden van wat goede kwaliteit alleen tijd is echter niet alleen een luxe die wordt geboden door heel weinig; het is een noodzaak. Het geeft je de broodnodige rust om de gedachten te horen die in je hoofd rondspringen en smeken om gehoord te worden. Het kan u helpen zich te hergroeperen tegen de druk van uw dag, zowel op het werk als thuis.
Hoewel je je waarschijnlijk realiseert dat deze voordelen (en meer) bestaan wanneer je een paar momenten voor jezelf hebt, kan het nog steeds moeilijk zijn om deze tijd een vast onderdeel van je schema te maken, omdat je het gevoel hebt dat je de mensen om je heen op de een of andere manier teleurstelt als je dat doet. Dat is tot nu toe.
Hier is hoe je tijd voor jezelf kunt maken en je er niet schuldig over kunt voelen, zodat je ervan kunt genieten zoals het is - tijd voor alleen jou:
# 1 Geef iedereen in uw gezin hun eigen "Me Time"
Een deel van je schuldig voelen over het hebben van je eigen 'ik-tijd' houdt in dat je je alleen-tijd krijgt terwijl niemand anders van wie je houdt hetzelfde krijgt. Dus, je kunt dit excuus tegen de stoeprand schoppen als je ervoor zorgt dat iedereen in je huis de mogelijkheid heeft om wat tijd alleen te genieten en leert er net zoveel van te genieten als jij.
Als het eenvoudiger is, kunt u elk uw tijd alleen nemen op dezelfde dag en tijd (zoals op maandag van 17.00 - 21.00 uur) of u kunt verschillende tijden kiezen gedurende de week zodat u allemaal toegang hebt tot het voertuig om uw uitje te maken . Het maakt niet uit welke kant je op gaat; kies eenvoudig wat het beste voor u werkt en blijf er week in en week bij.
Natuurlijk, als je echte kleintjes hebt, kan het een ramp zijn om ze 'mij tijd' te geven zonder ze in te checken. Dat betekent echter niet dat je ze niet kunt aanmoedigen om wat tijd alleen te genieten door ze bij te houden met een monitor of door hun deur een beetje gekraakt te houden, zodat je een kijkje kunt nemen en ervoor kunt zorgen dat alles in orde is.
# 2 Creëer “Us Time”
Je kunt je niet schuldig voelen over het hebben van 'ik-tijd' als je ook 'wij-tijd' creëert. Dit vertelt degenen van wie je houdt dat je het gezin een prioriteit wilt houden, ook al heb je zo nu en dan je momenten van eenzaamheid nodig.
Plan wekelijkse datumavonden met je honing en gezinsplezieravonden met de kinderen. Op die manier zullen ze je niet zo snel straffen omdat je je tijd alleen wilt, omdat ze weten dat ze je volle aandacht snel genoeg zullen hebben.
# 3 Focus op de voordelen voor anderen
Als je je slecht voelt om wat tijd alleen te nemen, omdat je het gevoel hebt dat het negatief is voor de mensen om je heen (omdat je niet voor hen toegankelijk bent wanneer ze je willen), denk dan nog eens goed na. Eigenlijk komt uw eigen tijd hen ten goede en op meer dan één manier.
Wanneer je je hoofd leeg kunt maken en je lichaam een beetje kunt ontspannen, heb je een hoger niveau van geduld met de mensen om je heen en verlies je niet zo snel je geduld. Je hebt ook de neiging om meer medelevend te zijn omdat je niet gespannen bent en je meer bereid bent om ze te helpen omdat je je niet zo dun voelt.
Kijk op deze manier naar je 'ik-tijd' en je zult zien dat het voor anderen even voordelig is als voor jou. Dat maakt het veel gemakkelijker om te nemen, omdat het niet alleen in uw belang is, maar ook in het belang van hen.
# 4 Maak er een veelzijdige “Me Time” van
Voel je je nog steeds schuldig ondanks alle positieve kanten die 'me time' biedt? Zo ja, dan kunt u uw tijd alleen multifunctioneel maken, zodat u zich niet schuldig hoeft te voelen omdat u gewoon gek bent en iets doet waarvan u alleen geniet om er van te genieten.
Je kunt bijvoorbeeld je tijd alleen nemen en gebruiken om een wandeling te maken, om wat lichaamsbevorderende oefeningen te doen. Of u kunt uw kind- en echtgenootvrije tijd nemen en een nieuwe taal leren of een online les volgen. Op die manier kunt u uw opleiding voortzetten terwijl u een pauze neemt in uw dagelijkse leven.
Je tijd alleen gaan gaat niet over luxe, het gaat over gezond verstand. Het gaat erom je geest en lichaam de tijd te geven om te decomprimeren zodat je niet waait en dat is niets om je schuldig over te voelen. Ooit.
Nu, als u me wilt excuseren, het is tijd voor mijn 'ik-tijd'. Ik weet niet zeker wat ik ga doen, maar één ding is zeker - ik ga me niet schuldig voelen over het nemen ervan . Zelfs geen beetje!
