Een laag zelfbeeld kan de kwaliteit van uw leven aanzienlijk doen dalen. Het beïnvloedt elk aspect van je leven: sociaal, liefde en professioneel leven. Ontdek hoe je je zelfrespect kunt verbeteren en controle kunt krijgen over wat er in je leven gebeurt.
Veel mensen lijden aan een laag zelfbeeld. Ik noem dit graag een ziekte van de moderne tijd. Tegenwoordig verandert alles zo snel dat je elke dag uren moet doorbrengen om op de hoogte te blijven. Als je er goed uit wilt zien (in overeenstemming met de normen van vandaag), moet je cellulitis verbannen, langere benen, gezonder haar en nagels laten groeien en altijd een perfect witte glimlach dragen!
Vergeet de verwachtingen van anderen, het enige dat er echt toe doet, is wat JIJ denkt dat goed genoeg is.
Als je je zelfvertrouwen wilt verbeteren, volg je deze stappen:
Zoals elke andere verandering of aanpassing van je persoonlijkheid, zal dit een proces zijn. Geef niet op als er geen onmiddellijk resultaat is. Als je van jezelf houdt, geef je jezelf tijd om te verbeteren. Niemand zal dit voor je doen, dus neem de leiding over je leven.
1. Andere mensen zijn niet jij
Vergelijk jezelf niet met anderen. Niemand is perfect en niemand kan het allemaal hebben. Iedereen heeft een andere combinatie van kwaliteiten, dus het heeft geen zin om te vergelijken. Je kunt nooit objectief zijn over het leven van anderen, omdat je alleen kunt zien wat zij willen dat je ziet. Het belangrijkste hier is dat u uw eigen normen bepaalt en deze volgt.
2. Je kwaliteiten
Schrijf je kwaliteiten op; Ik ben er zeker van dat je er veel hebt en dat je je schaamt om ze te laten zien of je niet bewust bent van hun waarde. Vriendelijkheid, eerlijkheid, empathie, toewijding ... die eigenschappen komen niet zo vaak voor als u misschien denkt. Wees trots op wat je hebt!
Omring jezelf met mensen die het beste in je brengen; met positieve, ondersteunende mensen.
3. Geef
Doe goed om je goed te voelen. Begin mensen te helpen en je inspanningen zullen terugkomen om je te belonen.
4. Daag jezelf uit
Accepteer het feit dat je nergens zult komen als je uitdagingen uit de weg gaat. Veranderingen zijn goed voor je. Ze trainen je uithoudingsvermogen, je innerlijke kracht en je vermogen om je aan te passen zonder je identiteit te verliezen. Als je bang bent voor feestjes omdat je denkt dat iedereen mooier en sociaal vaardig is dan jij, laat je dan naar een feestje gaan. Trek iets sexy aan en overwin je angsten. Ga echter niet alleen; een ondersteunende vriend meenemen.
Als u bang bent om in het openbaar te spreken, vraag dan uw baas om u het project te laten presenteren tijdens de volgende vergadering. Oefen je presentatie voor de spiegel totdat JIJ denkt dat deze perfect is.
5. Positieve gedachten
Mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om alles op een slechte manier te interpreteren. Als iemand zegt dat wat je deed ok was, denk je meteen: "Niet perfect, niet goed maar gewoon ok, ze waren gewoon beleefd en wilden niet zeggen dat ik slecht was". Dit is niet waar. Ok betekent bevredigend. Leer jezelf te vergeven dat je niet 24/7 perfect bent en stop met het interpreteren van alles wat mensen op een negatieve manier zeggen.
Leer van jezelf te houden zodat je van anderen kunt houden. Als je je eigen kwaliteiten niet waardeert, hoe kun je deze dan in anderen waarderen? Laat anderen je niet vertellen wie je bent en hoeveel je waard bent; ontdek wie je echt bent en wees trots op jezelf!
