Ben je het zat om je onproductief te voelen? Heb je het gevoel dat je nooit iets voor elkaar krijgt? Als dit het geval is, kunt u dit als volgt veranderen en de meest positieve dag ooit hebben.
'S Ochtends uit je knusse, warme bed stappen is al moeilijk genoeg, maar als je je realiseert dat je een drukke dag voor de boeg hebt, lijkt de uitdaging opeens veel moeilijker. Je vraagt je af waar je de energie zou moeten vinden om alles te doen wat je nodig hebt en hoe je in vredesnaam al die taken erin zult passen.
Of je plannen nu werken, klusjes, vrienden ontmoeten of een verjaardagscadeau voor je wederhelft vinden, hier zijn vijf toptips over hoe je de productiviteit kunt verhogen en ervoor kunt zorgen dat je een zo positief mogelijke dag hebt.
# 1 Bereid je voor op de komende dag
Je meest productieve dag ooit begint niet wanneer je wekker afgaat, hij begint de avond ervoor. Nu is het tijd om na te denken over wat morgen zal brengen en wat u kunt doen om u hierop voor te bereiden.
Ik heb het niet over grote voorbereidingstijd (de avond is tenslotte je tijd om te ontspannen), maar door eenvoudige taken te voltooien, zoals het maken van de lunch van morgen of het opmaken van je kleren, zul je merken dat je de deur veel sneller en veel meer ontspannen wanneer de nieuwe dag aanbreekt.
Het betekent dat wanneer de ochtend komt, je alleen maar onder de douche hoeft te springen en van een heerlijke koffie kunt genieten in de wetenschap dat je jezelf veel kostbare tijd en stress hebt bespaard.
# 2 Laat je hart sneller kloppen
Studies tonen aan dat een van de beste manieren om je motivatie te vergroten en jezelf klaar te maken voor de komende dag, is om je hart te laten pompen en je lichaam te laten bewegen. Ja, dat betekent oefening!
Raak niet in paniek, dit hoeft niet te betekenen dat je uit bed rolt en op weg gaat voor een lange periode; het is bewezen dat slechts vijftien minuten oefening je wakker maakt en je in de juiste mindset brengt voor de komende dag. Je kunt elke vorm van oefening doen die je wilt - de keuze is helemaal aan jou, zolang je maar in beweging komt.
Vergeet niet dat u, zodra u klaar bent, geniet van een gezond ontbijt om uw dag te voeden.
# 3 Heb een takenlijst
Wanneer u een drukke dag tegemoet gaat, is een van de meest frustrerende dingen precies vergeten wat u moet doen en wanneer. Daarom is het hebben van een takenlijst een geweldige manier om uw productiviteit te verhogen.
Verschillende vormen van lijsten werken voor verschillende mensen, maar idealiter zou u een dagboek moeten hebben waarin staat waar u moet zijn en wanneer, of een smartphone-app die uw afspraken bijhoudt en u op de hoogte brengt zodat u nooit een truc mist.
Het schrijven van een takenlijst is de perfecte manier om je hoofd leeg te maken en je te helpen je dag bij te houden, en je zult een geweldig gevoel van voldoening voelen en een golf van motivatie krijgen elke keer dat je een taak voltooit.
# 4 Prioriteren en focussen
Multitasking is geweldig (en we weten allemaal dat we als vrouwen experts zijn), maar het helpt niet altijd op de productiviteitsafdeling. Denk bij het bekijken van uw takenlijst na over wat uw prioriteiten zijn en richt u er eerst op.
Probeer niet te veel taken tegelijkertijd op te nemen, anders zal je waarschijnlijk in de war raken en ervoor zorgen dat je je concentreert. Op deze manier kunt u taken grondiger voltooien en kunt u ze veel sneller uitvoeren dan wanneer u met vijf taken tegelijk jongleert.
# 5 Neem pauzes
Ik weet het. Dit lijkt geen erg productief idee, maar het feit is dat als je jezelf te hard duwt, je waarschijnlijk overwerkt raakt en je bijna niets gedaan krijgt.
Vergeet niet om zo nu en dan te ontspannen, misschien te genieten van een kopje koffie en een hapje te eten, en wanneer je terugkeert naar je werk zul je merken dat je gevuld bent met energie en bereid bent om te gaan. En vergeet niet dat u tijdens uw pauzes en aan het einde van de dag terugkijkt op alles wat u hebt bereikt en vier hoe productief u bent geweest. Dit gevoel van voldoening helpt je om in een positieve gemoedstoestand te komen en zorgt ervoor dat je zo productief blijft als altijd.
Dus daar heb je het. Vijf eenvoudig te volgen tips om je de meest productieve dag ooit te bezorgen. Als je deze tips een paar dagen volgt, zul je merken dat ze een gewoonte worden en veel gemakkelijker te volgen zijn.
Als gevolg hiervan zullen al uw dagen productiever zijn dan de vorige en zult u voor altijd gevuld zijn met een geweldig gevoel van voldoening en motivatie.
