Je hebt alles geprobeerd, maar je ziet het nog steeds op je dijen, je achterste en misschien zelfs op andere plaatsen in je lichaam. Hier is hoe zich te ontdoen van cellulitis!
Cellulite! Het vreselijke, vreselijke woord en de nog meer vreselijke verschijning van kuiltjes op ons achterhoofd is genoeg om ons weg te doen van de spiegel (om het strand niet te noemen), maar vrezen niet meer. We hebben een aantal geweldige manieren gevonden om die kuiltjes te bestrijden en je soepele rondingen te laten zien in een klein badpak deze lente en zomer.
Laten we beginnen met een beetje eerlijkheid ... de meesten van ons vrouwen hebben cellulitis. Het is een veel voorkomend probleem dat absoluut niets zegt over hoe gezond je bent of zelfs hoe fit. Magere vrouwen kunnen net zoveel cellulitis hebben als zwaardere vrouwen. Zelfs beroemdheden hebben het.
Het is niet nodig om je daardoor minder mooi te voelen, maar we begrijpen volledig dat als we zonder zouden kunnen gaan, we dat zouden doen. Laten we eerst bespreken wat het eigenlijk is en vervolgens uitleggen hoe we cellulitis op dijen en overal elders kunnen verwijderen.
Wat is cellulitis?
Ik weet zeker dat de meesten van jullie al een beetje weten wat het is. Je weet tenminste dat het vet is en je bent waarschijnlijk bekend met hoe moeilijk het is om er vanaf te komen, maar wist je dat het geen ander soort vet is? Het is hetzelfde soort vet dat je ergens anders op je lichaam aantreft. Vanwege waar het is geplaatst en hoe het daar is gekomen, is het iets moeilijker om er vanaf te komen.
Het vet werd "cellulitis", wat slechts een woord is om de nieuwe look aan de buitenkant van het lichaam te beschrijven, toen het eruit werd geduwd en gedwongen werd zich tegen het bindweefsel tussen uw spieren en uw huid te drukken.
Stel je voor dat je tegen een hek van een kettingschakel leunt en je huid rond het kriskraspatroon naar buiten duwt. Wanneer het vet dat zich in uw lichaam ophoopt, nergens heen kan, moet het ergens heen! Dus, het knijpt uit waar het kan en dat is wat de kuiltjes op je dijen of billen achterlaat.
Wat veroorzaakt cellulitis?
Een heleboel verschillende dingen kunnen het risico op cellulitis verhogen. Hier zullen we ze een voor een doornemen, zodat u kunt zien welke gebieden u moet verbeteren:
- Vrouw zijn: oké, dus misschien kun je deze niet echt repareren (en waarom zou je dat willen!), Maar het is waar. Vrouwen dragen over het algemeen vet in hun dijen, billen en heupen, meestal cellulitis. Ook dragen vrouwen van nature meer lagen vet in die gebieden (ongeveer 3), terwijl mannen van nature slechts ongeveer 1 laag vet over hun hele lichaam dragen. Bovendien wordt oestrogeen geassocieerd met de productie van vet, terwijl testosteron het afbreekt.
- Ongezond, verwerkt voedingsdieet: ongeveer 90% van de vrouwen heeft cellulitis, terwijl slechts ongeveer 10% van de mannen het in industriële landen heeft. Let op dat laatste deel over "industriële naties". Landen met minder voorverpakt of conserveermiddel vol voedsel zien minder gevallen van cellulitis. Nogmaals, het dieet heerst. Vers fruit en groenten met hele, verse granen en magere eiwitten zijn het beste. Van een dieet met veel vet, koolhydraten en zout met te weinig vezels wordt ook gezegd dat cellulitis verschijnt.
- Ouder worden: Je kunt hier ook niet echt veel aan doen, maar omdat het probleem tussen cellulitis en veroudering is dat de huid zijn elasticiteit verliest, kun je je meer gaan concentreren op het zorgen dat je het juiste voedsel eet om je huid te behouden gezond en soepel.
- Genetica: zoals gebruikelijk zijn sommige mensen gewoon gevoeliger voor gewicht dan anderen. Dit betekent niet dat je gedoemd bent om voor de rest van de tijd cellulitis te hebben, maar het betekent wel dat je veel harder moet werken om het op afstand te houden.
- Roken: Cellulitis komt vaker voor bij rokers. Waarom? Sigarettenrook vermindert de bloedstroom, verzwakt en verstoort de vorming van collageen, waardoor het bindweefsel wordt uitgerekt en beschadigd. Hierdoor wordt het vet gemakkelijker zichtbaar. Nog een reden om te stoppen met roken als je dat nog niet hebt gedaan!
Soorten cellulitis
De vorming van cellulitis gebeurt in fasen. Hier zijn de fasen zoals uitgelegd door CelluliteTruth:
Fase 0: Met dit soort cellulitis kan een persoon cellulitis-kuiltjes, ook beschreven als het resultaat van de sinaasappelschil, niet opmerken als hij eenmaal rechtop staat of zich uitstrekt. Zodra de kneltest is voltooid, merkt u rimpels maar geen kuiltjes. Om de knijptest uit te voeren, moet je je huid op de billen, dijen of buik knijpen met je duim en wijsvinger, verduidelijkt door Marie Watkins in haar boek Banishing Cellulite Once and For All.
Fase 1: In deze volgende fase van cellulitis, die in werkelijkheid als fase 1 wordt beschouwd, kan een persoon ondanks alles cellulitis-kuiltjes niet opmerken als hij eenmaal staat of zich uitstrekt. Aan de andere kant, als je een kneltest hebt uitgevoerd, zijn kuiltjes merkbaar, zoals Dr. Delia Simu in The Estrogen-Cellulite Connection heeft verklaard.
Stage 2: Met fase 2 cellulitis kunnen kuiltjes op de billen, dijen of buik worden opgemerkt als ze eenmaal staan, maar niet tijdens het strekken.
Fase 3: Met de laatste soort cellulitis, in fase 3, zijn kuiltjes merkbaar tijdens het staan of strekken.
Pijnlijke cellulitis kan plaatsvinden voor bepaalde personen in stadium 3. Een persoon met pijnlijke cellulitis kan verhoogde delen en knobbeltjes hebben.Het kan duiden op een sombere pijn in de regio's waar het kan worden gezien, of cellulitis die gevoelig is voor aanraking.
Het is belangrijk om te weten in welk stadium van cellulitis u zich bevindt, zodat u realistisch kunt zijn wat voor soort resultaten u waarschijnlijk zult krijgen als u met de behandeling begint.
Cellulitis in de eerdere stadia zal veel gemakkelijker op afstand te houden zijn dan cellulitis in de 2e of 3e fase. Voor hen duurt het veel langer om resultaten te zien, maar geef niet op! Als het gaat om de behandeling van cellulitis, is persistentie de sleutel. Hieronder staan enkele geweldige manieren om cellulitis te bestrijden die echt werken!
5 manieren om het uiterlijk van cellulitis te verminderen
Nu we weten hoe we cellulitis hebben gekregen, gaan we kijken hoe we er vanaf kunnen komen. Er zijn 3 behandelbare componenten van cellulitis om aan te pakken: collageen, vet en bloedsomloop. Als u zich tegelijkertijd op al deze componenten concentreert, krijgt u de beste resultaten om deze te verbannen.
Er moet echter worden opgemerkt dat het heel moeilijk is om helemaal van cellulitis af te komen, vooral als uw specifieke geval intens is. U kunt het uiterlijk echter verminderen.
1. Eet gelatine! (Helpt bij collageen en vet)
Er wordt gezegd dat het consumeren van gelatine gunstig is voor haar, huid en nagels. Het is goed voor de gewrichten en helpt de huid strak te houden (dat beetje elasticiteit onthouden? Dit kan helpen!).
Het kan ook helpen bij de spijsvertering, is een geweldige bron van collageen in de voeding (collageen is te groot voor de huid om te absorberen) en bestaat uit aminozuren glycine en proline, die nodig zijn om het immuunsysteem sterk te houden, evenals gewichtsregulatie . Het is een geweldig voordeel om aan je dieet toe te voegen, zelfs als je geen cellulitis hebt!
bron2. Droog borstelen (helpt bij de bloedsomloop)
Dit is een relatief nieuwe rage die veel mensen zweren heeft geweldige voordelen. Het bevordert de vernieuwing van de celhuid, een strakkere huid en bloedstroom. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de huid super zacht en glad wordt door dode huidcellen te verwijderen!
Hoe borstel droog
- Begin met een volledig droog lichaam, begin bij de voeten en borstel (met een droge, niet natte, borstel met natuurlijke haren) de onderkant van je voeten en ga dan in lange, soepele bewegingen over je benen omhoog. Poets altijd naar je hart voor een optimale lymfestroom. Blijf ongeveer 5-10 minuten op elke sectie die je poetst. Onthoud altijd om zachtaardig te zijn. De huid mag na het poetsen niet geïrriteerd of rood worden.
- Herhaal hetzelfde proces op je armen. Begin met uw handpalmen en strijk omhoog naar het hart.
- Herhaal het proces op je buik en borst en je rug. Je kunt ook je gezicht droog borstelen, maar je wilt misschien een meer delicate borstel gebruiken.
3. Massage (helpt bij de bloedsomloop)
Regelmatige lichaamsmassages helpen de bloedsomloop te bevorderen en vet af te breken dat gifstoffen en ander afval uit het lichaam verwijdert. Sommige massagesalons hebben specifieke cellulitis-reductiemassagetechnieken die wat krachtiger (en duurder) zijn dan alleen normale massage.
Op sommige plaatsen wordt ook een machine gebruikt die aan de huid zuigt en kneedt. Het is echter mogelijk niet nodig om dat soort krachtige massages te hebben. Elk type massage helpt de bloedsomloop, dus kies een type dat u leuk vindt en houd u daaraan. Je hebt niet eens echt iemand nodig om je te masseren; je kunt het zelf doen in het comfort van je eigen huis!
4. Vetverlies (helpt bij vet)
Omdat cellulitis wordt gevormd wanneer het vet meer ruimte nodig heeft dan het wordt gegeven, helpt het verliezen van vet om het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Cardiovasculaire trainingen, zoals joggen, zijn het beste voor het verbranden van vet. Ze moeten echter ook worden gebruikt met een gewichtstrainingsregime, zodat de spieren vet kunnen opbouwen en effectiever kunnen verbranden.
5. Retinolcrème (helpt bij collageen en circulatie)
Door een retinolcrème continu op het getroffen gebied aan te brengen, blijft de huid regenereren, collageen op een hoog niveau en wordt een gezonde circulatie van het onderliggende gebied bevorderd. Schoonheidsspecialisten zijn al jaren enthousiast over de positieve effecten die retinol op de huid kan hebben, en de resultaten wankelen vandaag niet. Gebruik voor de beste resultaten een retinolcrème van 0,3% -0,4%.
Geloof de hype niet
Omdat cellulitis tegenwoordig zo'n modewoord is, hebben veel bedrijven beweerd de oplossing voor dit vervelende probleem te hebben. Deze claims worden echter niet ondersteund en kosten vaak veel geld voor hun kortstondige of niet-bestaande resultaten. Hier zijn een paar voorbeelden van behandelingen om uw tijd niet aan te verspillen:
- Lotions tegen cellulitis of cafeïne: er bestaat een heleboel van dit soort crèmes. Als er iets is, kunnen de lotions of scrubs van cafeïne een beetje helpen om het gebied te stimuleren, maar het is dezelfde stimulatie die droog poetsen of massage je geeft. U hoeft niet uit te gaan en uw geld aan deze lotions uit te geven.
- Liposuctie: Helaas is liposuctie niet voor cellulitis. Liposuctie verwijdert het vet een beetje dieper dan cellulitis lijkt. Het kan een beetje helpen bij het uiterlijk, maar het vet tussen de bindweefsels zal er eigenlijk nog steeds zijn. Veel mensen hebben nog steeds cellulitis, zelfs nadat ze liposuctie hebben gekregen. Sommigen hebben zelfs ontdekt dat hun cellulitis erger werd. Vergeet deze dure procedure!
- Radiofrequentiesystemen: de chique naam houdt niet vast aan de chique claims op lange termijn. Als u een snelle oplossing nodig heeft die slechts een paar maanden zal duren, ga dan zeker naar de artsen om een behandeling te krijgen. Verwacht echter niet na één behandeling met een perfecte, kuilloze vrije huid. Er zijn nogal wat behandelingen nodig om resultaten te zien, en je moet terug blijven gaan om de cellulitis weg te houden.
Een paar woorden voor de jongeren
Als je een jonge vrouw bent die nog niet in de puberteit is geweest, is dit het moment om cellulitis te leren als je dit wilt voorkomen.Zodra je met de puberteit begint, begint je lichaam meer oestrogeen te produceren, wat, zoals we hebben geleerd, ervoor zorgt dat het lichaam meer vet opslaat.
Door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en te kijken wat je nu eet, kun je cellulitis voorkomen! Zoals je kunt zien, is het vrij moeilijk om er eenmaal vanaf te komen. Het is beter om het er niet vanaf het begin te laten komen.
We hopen dat je alles hebt geleerd wat je moet weten over cellulitis. Laat het ons weten als je een van deze methoden hebt geprobeerd en resultaten hebt gezien (of niet!), We horen graag je verhalen. Zorg ervoor dat je dit artikel een like geeft en deel het met je vrienden, zodat iedereen weet hoe zich te ontdoen van cellulitis voor de lente!
