Beach Body heeft een breed scala aan fitnessprogramma's die tot verschillende resultaten leiden. Gebruik deze gids om te beslissen welk programma het beste bij u past.
De kans is groot dat als je ooit een tv hebt gehad, je advertenties hebt gezien voor een Beach Body-programma. Ze zijn intens, opwindend en hun getuigenissen zijn behoorlijk overtuigend. Je hebt waarschijnlijk zelfs vrienden die een of meer van de programma's hebben gedaan en zweren dat dit hun leven heeft veranderd. Met zoveel verschillende programma's, die allemaal tot geweldige resultaten leiden, kan het echter moeilijk zijn om te beslissen welk programma het beste voor u is. Hopelijk kan deze gids enkele dingen ophelderen en u helpen een beslissing te nemen.
# 1 P90X (1, 2 en 3 komen binnenkort)
BronHet is pas passend dat ik met P90X begin. Het is het vlaggenschipprogramma van Beach Body en gemakkelijk de meest bekende van al hun producten. Dit programma heeft het allemaal. Gewichtstraining, cardio en yoga. 90 dagen van toewijding voor ongeveer een uur per dag zal u ernstige spieraanvallen, vetverlies en een oerdegelijk lichaam bezorgen.
Hoewel P90X een geweldig programma is met bewezen resultaten, biedt de tweede generatie een aantal welkome verbeteringen. Deze omvatten meer trainingsvariaties en een kortere yogasessie (de anderhalf uur durende sessie van de vorige generatie was een beetje te tijdrovend). Het maakt niet uit welke van de twee u kiest, beide zijn geweldig voor mensen die op zoek zijn naar een totale lichaamstransformatie.
Notitie: P90X3 komt deze maand uit. Er wordt gezegd dat elke sessie een half uur duurt.
# 2 Vermogen 90
We kunnen Power 90 bedanken voor het ongelooflijke programma dat P90X is. Power 90 maakte de weg vrij voor het succes van Beach Body. In wezen is het hetzelfde 90-daagse transformatieprogramma als P90X, alleen wat afgezwakt. Zie het als de jongere broer of zus van P90X. Als je je lichaam en levensstijl wilt transformeren, maar nog niet helemaal klaar bent voor P90X, is Power 90 het juiste programma voor jou.
# 3 Tien minuten trainer
Nieuw bij sporten? De Beach Body Ten Minute Trainer is een geweldige keuze. Slechts tien minuten per dag kunnen u op weg helpen naar een gezondere levensstijl. Deze korte, weinig intensieve trainingen zijn een prima start als je bang bent om een van de meer geavanceerde programma's aan te pakken. Van alle Beach Body-programma's is dit een van de minst intimiderend en het is het perfecte programma als je nieuw bent in fitness.
# 4 Krankzinnigheid
Wil je serieus vet verliezen en je hele lichaam versterken? Krankzinnigheid heeft je gedekt. Het programma bestaat uit zeer intensieve, metabolisme-verrijkende, krankzinnige cardio-circuits. De trainingen verbranden vet als geen ander, terwijl ze je energie en humeur stimuleren. Als je niet van de toegenomen spiermassa houdt die met P90X wordt geleverd, geeft Insanity je wat je zoekt. Slechts 90 dagen en je zult geknipt en mager zijn als nooit tevoren. Dit programma is niet voor beginners, dus wees voorzichtig.
# 5 Focus T25
BronAls u extreem vetverlies wilt, maar de uren op de dag niet kunt vinden om Insanity te doen, is Focus T25 wat u zoekt. Het programma is gebaseerd op het idee dat harder werken voor minder tijd nog steeds ongelooflijke resultaten kan opleveren. De trainingen duren elk 25 minuten, boordevol serieus intense cardio-circuits, vergelijkbaar met die van Insanity. Dat gezegd hebbende, tijd is geen excuus meer waarom je niet aan het trainen bent. Als je de werkethiek en toewijding hebt om krankzinnigheid te domineren, maar gewoon tijd tekort komt, is Focus T25 wat je nodig hebt.
Hoewel er een groot aantal Beach Body-programma's zijn, zijn deze 5 enkele van de beste en meest populaire programma's die beschikbaar zijn. Denk na over wat u zoekt in een trainingsprogramma en beslis welk programma het beste bij u past.
