Wat betekent het als iemand gedisciplineerd is en waarom we allemaal zo graag zelf gedisciplineerd willen zijn? Het betekent de mentaliteit, energie en motivatie hebben om door te gaan met je doelen, ondanks de problemen die zich kunnen en zullen voordoen.
Het heeft een nauwe correlatie met de wilskracht die ons helpt wanneer we voor een uitdaging staan. Moet je dat heerlijke stuk chocoladetaart eten terwijl je op dieet bent? Moet je je Facebook 10 keer checken terwijl je aan het werk bent? Moet je naar de sportschool gaan als je het gevoel hebt dat je wilt ontspannen en tv-programma's wilt kijken? Dit zijn allemaal vragen die bepalen of u zelfdiscipline bezit of niet.
We hebben allemaal innerlijke impulsen die ons vertellen of we iets moeten doen of niet, maar het probleem is wanneer je je schuldig voelt nadat je het hebt gedaan. Dat is een zeker teken dat er iets niet zo goed werkt tussen u en uw geest.
Stephen R. Covey schreef ooit: "De ongedisciplineerden zijn slaven van gemoedstoestanden, eetlust en passies." focus en luiheid. Het goede is dat je de macht hebt om dat te veranderen.
Zelfdiscipline hebben betekent datje handelt vanuit je hersenen, niet vanuit je maag. Om het duidelijker te maken, als je zin hebt om een dutje te doen op kantoor, zullen je hersenen je vertellen dat het geen goed idee is en dat je het ook niet moet doen. Aan de andere kant, als je niet gedisciplineerd bent, kun je net zo goed denken: wat kan ik net zo goed een dutje doen. En dan doe je het en voel je je achteraf schuldig omdat je het werk niet op tijd af hebt.
Stijg uit boven uw huidige emoties
Je moet leren boven je huidige emoties uit te stijgen als je weet dat je echt iets moet doen. Dit is gemakkelijk gezegd dan gedaan, ik weet het, maar één ding kan je veel helpen. Je moet goed op de hoogte zijn van je opdrachten en aandacht besteden aan je deadlines die je zullen helpen om je focus te behouden en niet rond te dwalen.
Schrijf elke dag je doelen op
Door elke dag doelen op te schrijven en erover na te denken, blijf je op koers. Je moet je missie kennen. Helder schrijven leidt tot helder denken. En helder denken brengt je meer discipline.
Je moet ook meer aandacht besteden aan deexacte situatie wanneer het negatieve gedrag optreedt. Als je dit vaak doet, zul je leren het te voorkomen, want de volgende keer dat je de stroom van indiscipline naar je toe voelt komen, zul je op tijd reageren en stoppen.
Heb vrienden om je heen
Heb vrienden om je heen die op de hoogte zijn van je probleem en vertel ze je af en toe aan je doelen te herinneren, je wat moed te geven en je te helpen je toewijding te versterken wanneer je je laag voelt.
Werk aan je zwakke punten
Werk aan je zwakheden waarvan je weet dat je die bezit, zoals zwakheid voor chocolade tijdens de rem op het werk. De volgende keer dat je een pauze neemt, neem je wat granola reep van huis, zodat je chocolade hunkeren niet zo sterk zou zijn. Dat soort dingen werken echt.
Wees consistent
Je moet volharden in het opbouwen van zelfdiscipline. Het is geen gemakkelijke taak, maar het is de moeite waard. Het zal op de lange termijn zijn vruchten afwerpen en u zult uzelf meer waarderen, en als gevolg daarvan zullen anderen u ook meer respecteren.
En onthoud: "De prijs van discipline is altijd minder dan de pijn van spijt"
