Afgezien van zijn aangename, zoete smaak, heeft Stevia tal van gezondheidsvoordelen die je zeker zou moeten ontdekken.
Om te beginnen is deze fantastische plant al eeuwenlang gebruikt door de inheemse bevolking van Zuid-Amerika om hun dranken te zoeten en om verschillende gezondheidsproblemen en huidproblemen te behandelen. Maar kijk hieronder om meer te weten te komen over de gezondheidsvoordelen van stevia en verschillende manieren om de verbazingwekkende bladeren te gebruiken.
Stevia is een natuurlijke zoetstof zonder calorieën die emotionele eetlust remt
Stevia is een buitengewoon nuttig hulpmiddel bij gewichtsverliesprogramma's - het is een natuurlijke vetvrije en caloriearme zoetstof die geen van de ongezonde nadelen van geraffineerde suiker heeft.
De zoetende eigenschappen van Stevia worden bepaald door de aanwezigheid van glycosiden (steviosiden en rebaudiosiden), die het lichaam niet metaboliseert, wat betekent dat u geen van de calorieën in deze plant opneemt.
Het bevat veel nuttige voedingsstoffen, zoals eiwitten, vezels, koolhydraten, ijzer, calcium, fosfor, kalium, natrium, magnesium, zink, rutine, vitamine A en C, evenals een bepaald type olie, dat 53 andere elementen bevat.
Stevia heeft een aangename zoethoutachtige smaak die gemakkelijk kan voldoen aan onze behoefte aan zoete en kalme emotionele en nerveuze honger. Het is een perfect alternatief voor ongezonde en dikmakende snacks en heeft veel gunstige effecten. Het helpt ook de spijsvertering en verbetert de gastro-intestinale functies.
Slechts 15 tot 20 druppels stevia vloeibaar concentraat, 30 minuten vóór de maaltijd ingenomen, kunnen de psychische eetlust aanzienlijk verminderen en het gevoel van volheid en verzadiging verlengen.
Deze geweldige zoete plant kan in 3 verschillende vormen worden gebruikt om aan ieders behoeften te voldoen:
- Verse bladeren
- Bladpoeder (20 tot 30 keer zoeter dan suiker)
- Poederextract (250 tot 300 keer zoeter dan suiker)
Stevia handhaaft de juiste bloedsuikerspiegel
In tegenstelling tot suiker heeft stevia veel voordelen voor de gezondheid, de belangrijkste zijn diabetes en hypoglykemie controle en beheer. Stevia heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel zoals fructose of geraffineerde suiker, en dit helpt het lichaam enorm om op natuurlijke wijze de juiste glucosewaarden te handhaven.
Het bevat ook veel chroom dat de afgifte van insuline in de bloedbaan verhoogt, wat op zijn beurt het suikergehalte verlaagt.
Er zijn veel gevallen gemeld van mensen die hun bloedsuikerspiegel hebben verlaagd door bij elke maaltijd 20 tot 30 druppels stevia vloeibaar concentraat in te nemen.
Stevia heeft ook enkele efficiënte tonificerende eigenschappen en kan helpen het energieniveau te verhogen en de mentale activiteit van mensen die lijden aan hypoglykemie te verbeteren.
Bescherm uw tanden, huid en haar met Stevia
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat stevia compatibel is met fluoride en tandplakvorming kan verminderen en bijgevolg cariës kan verminderen.
De antibacteriële eigenschappen kunnen ook de groei remmen van bacteriën die verantwoordelijk zijn voor tandbederf, gaatjes, gingivitis en zweertjes in de mond. Om deze reden is stevia een van de hoofdingrediënten geworden van veel tandheelkundige producten, zoals tandpasta's en mondwater.
Een van de voordelen van stevia vloeibaar concentraat, dat nog niet goed is onderzocht, is ook de huidgenezing. De inheemse Gurani-indianen van Paraguay, evenals andere mensen die bekend zijn met deze plant, gebruiken het al honderden jaren om huidvlekken, dermatitis, seborroe, eczeem en huiduitslag te genezen.
Het lijkt erop dat wanneer het rechtstreeks op wonden en snijwonden wordt aangebracht, het de mogelijkheid heeft om littekens en vlekken te voorkomen. Er wordt ook gezegd dat het rimpels vermindert en de huid, het haar en de hoofdhuid verzacht en kalmeert.
Verse bladeren kunnen worden gebruikt als gezichtsverpakkingen, terwijl vloeibaar concentraat direct op het gezicht kan worden aangebracht of kan worden verdund in maskers, zeep en shampoo.
Concluderend en al zijn voordelen beschouwd, is stevia een plant die regelmatig moet worden gebruikt als een gezond en integraal ingrediënt van uw dagelijkse zoete maaltijden en dranken.
Heb je ooit stevia gebruikt om de smaak van je gebakken producten en smoothies op te peppen? Zo ja, deel het met ons in de commentaren en vertel ons over enkele andere voordelen van stevia die nog niet zijn genoemd.
