Kun je niet praten voor je ochtendkoffie? Springt uw IQ een paar punten na een kopje van uw favoriete merk? Je bent misschien verslaafd aan koffie. Dit is geen grap, deze verslaving is echt. Bekijk de tekenen van cafeïneverslaving.
Cafeïne is het meest voorkomende stemmingsveranderende medicijn ter wereld. Koffie is een krachtig stimulerend middel en de effecten ervan zijn bijna onmiddellijk. Vanwege deze kwaliteit kan het verbruik leiden tot verslaving.
Koffie zorgt ervoor dat u zich meer alert, wakker en energiek voelt. Cafeïne is ook te vinden in dieetproducten, frisdranken en thee. In feite zijn de meeste dieetproducten gebaseerd op cafeïne. En 70% van alle frisdranken bevat cafeïne. Wortelbier, sinaasappelsoda, roomsoda en citroen-limoendranken bevatten cafeïne in hoeveelheden die vergelijkbaar zijn met die in coladranken.
3 koppen (8 ounce per kop) koffie is een veilige inname. Alles daarboven kan leiden tot bijwerkingen zoals tremoren, slapeloosheid en plotselinge vermoeidheid zodra het cafeïnegehalte in uw bloedstroom afneemt.
Geen wonder dat sommige mensen doen alsof het een kwestie van leven en dood is als ze om een kopje koffie vragen. Ik begrijp dit, echt waar. Als ik thuiskom van mijn werk, kan ik maar beter koffie drinken of de hel breekt los.
Stemmingsveranderende effecten van cafeïne zijn afhankelijk van de hoeveelheid cafeïne die wordt geconsumeerd en de tolerantie van de consument voor cafeïne.
Hoe kunt u cafeïneverslaving detecteren?
Er zijn verschillende symptomen van cafeïneverslaving. De meest voorkomende zijn:
- Hoofdpijn, slapeloosheid en een laag concentratieniveau
- Onvermogen om te verminderen of te stoppen
Cafeïneverslaving is lang niet zo gevaarlijk als drugsverslaving en kan relatief eenvoudig worden genezen. Cafeïne-ontwenning heeft echter enkele symptomen die niet erg prettig zijn. Sommige daarvan zijn misselijkheid, braken, depressie, slaperigheid.
Je moet je inname van cafeïne echt naar een gematigd niveau brengen.
