Je kunt grijs haar niet stoppen, maar je kunt het vertragen

Je kunt grijs haar niet stoppen, maar je kunt het vertragen

Naarmate mensen ouder worden, wordt hun huid ouder en wordt hun haar wit. Dit is het natuurlijke verouderingsproces en ieder mens moet er doorheen gaan. We kunnen dit niet voorkomen, maar we kunnen zeker voortijdige veroudering en voortijdige vergrijzing van ons haar voorkomen.

Door de onderstaande tips te volgen, verhoogt u de kans om uw natuurlijke kleur langer te behouden, terwijl u alle nodige voorzorgsmaatregelen neemt om de groei van grijs haar te voorkomen.

Slechts een paar woorden over grijs haar

stop grijs haarBron

Ons haar wordt grijs wanneer het zijn natuurlijke pigmentproducerende cellen begint te verliezen, bekend als melanocyten, die het haar zijn kleur geven.

Grijs worden van het haar is voornamelijk te wijten aan veroudering, maar het kan ook worden veroorzaakt door verschillende andere factoren, zoals genetica, stress, ondervoeding of gezondheidsstoornissen, evenals bepaalde slechte levensstijlkeuzes.


Als je echter echt alle onderstaande tips op je dagelijkse leven toepast, zul je waarschijnlijk die grijzen op afstand houden. Althans een tijdje langer.

Hoe meer je rookt, hoe grijzer je haar wordt

stop grijs haarBron

Praten over slechte levensstijlkeuzes bij roken is er zeker een van. Roken versnelt het verouderingsproces van het hele lichaam, inclusief je haar. Dus het eerste wat je moet doen om te voorkomen dat grijs haar erger wordt, is stoppen met roken.

Tot ziens koffie, alcohol en junk food

Te veel alcohol en cafeïne, evenals een dieet dat rijk is aan schadelijk en vitamine-arm voedsel, kan erg slecht zijn voor uw huid en haar en kan voortijdige veroudering veroorzaken.


Vermijd verwerkt en junkfood en beperk de inname van witte bloem en geraffineerde suiker. Deze voedingsmiddelen zullen alleen je energieniveau verlagen en je krijgt er niets voor terug. Je lichaam en je haar hebben voedingsstoffen nodig om jong te blijven.

Water is de naam van het spel

stop grijs haar

Als je niet voldoende gehydrateerd bent, zullen voedingsstoffen het moeilijk hebben om je haarzakjes te bereiken. Gebrek aan hydratatie en voedingsstoffen zullen daarom grijs haar veroorzaken.


Ben je onder te veel stress?

Grijs haar kan ook worden veroorzaakt door stress en angst. Langdurige periodes van spanning, nervositeit, angst, zorgen of andere soortgelijke psychische toestanden kunnen leiden tot een plotseling of geleidelijk uiterlijk van wit haar.

Beheers uw stress door ontspanningstechnieken te beoefenen, zoals yoga, diepe ademhaling, meditatie, enz. Je haar zal dankbaar zijn!

Een beter matras helpt je niet alleen beter slapen, maar vertraagt ​​ook grijs haar

Voldoende slaap krijgen is een goede manier om stress te verminderen en je lichaam, huid en haar gezond en jong te houden.

Dagelijks sporten helpt ook

stop grijs haar

Een goede bloedcirculatie en een goede doorbloeding zijn essentieel om grijs haar te voorkomen, omdat ze ervoor zorgen dat alle noodzakelijke voedingsstoffen uw hoofdhuid en haar bereiken. Het is zelfs bijna nutteloos om de juiste voedingsmiddelen, vitamines en mineralen te consumeren als ze niet bij uw haarzakjes kunnen komen.

Om een ​​goede bloedtoevoer naar de hoofdhuid te garanderen, moet u deze regelmatig masseren met de juiste oliën, en dagelijks sporten om de bloedsomloop te verbeteren en de bloedstroom te verbeteren.

Meer kip eten kan grijs haar vertragen? Zeker weten.

stop grijs haar

Eiwit is nodig voor de productie van melanine, het pigment dat kleur geeft aan je haar en huid. Eet veel eiwitrijk voedsel zoals kalkoen, kip, gekiemde volle granen, ontbijtgranen en soja om grijs haar te stoppen.

Neem B-groep Vitaminen - B2, B6 en B12

Het tekort aan deze vitamines kan voortijdige vergrijzing van het haar veroorzaken. Je moet voedsel eten dat rijk is aan vitamine B, zoals volkorenbrood, ontbijtgranen, bananen, eieren, zuivelproducten, gevogelte, vlees en groene bladgroenten.

Wat je eet is wat je krijgt.

stop grijs haar

Kopertekort kan ook aanzienlijk bijdragen aan voortijdige vergrijzing. Een van de manieren om grijs haar op natuurlijke wijze te stoppen, is om voedsel te eten dat veel koper bevat, zoals raapstelen, spinazie, rundvleeslever, zonnebloempitten, cashewnoten, linzen, amandelen, kokkels, krabben, oesters, eierdooier en paddestoelen.

Zet jodiumrijk voedsel op je boodschappenlijstje

Jodium is een ander mineraal dat belangrijk is voor het behoud van de haarkleur. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium zijn bananen, wortelen, spinazie en vis.

En selenium!

Selenium kan ook grijs haar helpen voorkomen. Seleniumrijke voedingsmiddelen zijn schelpdieren, tonijn, zalm, maïs, tarwe, sojabonen, walnoten, paranoten en zonnebloempitten.

Hoe zit het met haarbehandelingen thuis?

stop grijs haar

Er zijn een paar echt goede haarbehandelingen die aanzienlijk kunnen helpen grijs haar te voorkomen. Maar als u er echt van wilt profiteren, moet u ervoor zorgen dat u ze regelmatig toepast. Hieronder worden de meest efficiënte vermeld.

1. Amla is een Indiase kruisbes en het is een van de beste haarbehandelingen om grijs haar te voorkomen. Wrijf de amla-pasta gewoon in je hoofdhuid en je zult verbluffende resultaten zien.

2. Fo-ti is een Chinees kruid, ook bekend als het langlevende tonicum, dat al eeuwen wordt gebruikt om grijs haar en vroegtijdige veroudering te voorkomen. De naam betekent "meneer Hij met zwart haar".

3. Masseer je hoofdhuid met kokosolie en citroen. Dat is een andere goede manier om grijs haar te voorkomen.

Daar heb je het. Als je echt alle bovengenoemde adviezen opvolgt, zul je erin slagen om grijzen op afstand te houden en je natuurlijke haarkleur te behouden zolang je leeftijd het toelaat.Als u nog andere interessante tips voorstelt, deel ze dan met ons of met een vriend die deze tips misschien nodig heeft.

Omslagfoto: //www.pinterest.com

Je snot verraadt hoe ziek je bent, kijk maar naar de kleur - RTL NIEUWS (Maart 2024)


Labels:

Verwante Artikelen