In deze wereld lijkt iedereen altijd meer te willen. Meer geld, meer bekendheid, meer tijd ... meer, meer, meer. Meer is echter niet altijd goed voor je. In feite zijn er verschillende gevallen waarin minder beter is. Vind je dat moeilijk te geloven?
Het zal niet meer zijn als je deze lijst doorloopt. Hier volgen enkele voorbeelden van dingen die u misschien wilt verminderen versus proberen te verzamelen in naam van geluk:
Verwerkt voedsel
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het grijpen van je eten onderweg, maar hoe meer verwerkt en klaar om iets te eten is, hoe meer conserveermiddelen en onnatuurlijke vulstoffen het heeft.
Hoewel dat misschien niet zo heel veel lijkt, is het wel het verschil tussen het drinken van modderig water en water dat door een filtersysteem is gebracht. De ene is goed voor jou en de andere, nou ja, niet zo veel.
Heb je ooit gekeken naar een voedingswaarde-etiket voor het voedsel dat je eet? Neem de tijd om het maar één keer te doen en je kunt geschokt zijn om de dingen te zien die je in je lichaam stopt (waarvan je de meeste waarschijnlijk niet kunt uitspreken).
Deze stoffen zijn niet alleen niet bepaald gezond, maar u kunt er ook gevoelig voor zijn en het niet eens beseffen. Volgens een artikel op NaturalNews.com is bijvoorbeeld ongeveer 10% van alle consumenten gevoelig voor sulfieten.
Deze zijn te vinden in alcoholische dranken en in veel verschillende kant-en-klaargerechten zoals chips en crackers, evenals lunchvlees en pizza. U bevindt zich misschien in deze 10% die uw kwaliteit van leven zou kunnen beïnvloeden en het niet eens weet.
Het is altijd het beste om zo vaak mogelijk natuurlijke (en biologische) voedingsmiddelen te kiezen. Kies degenen die vers van de boerderijstaat zijn, of kies op zijn minst items met een kleine lijst van natuurlijke (en begrijpelijke) ingrediënten. Hoe minder chemicaliën je inneemt, hoe beter je je waarschijnlijk zult voelen.
Spanning
Dit is vrijwel een no-brainer, maar het is nog steeds een punt dat vaak wordt genegeerd. Sommige mensen gedijen op stress en denken dat ze zonder hen geen succes zouden bereiken. Hoewel het waar is dat een bepaalde hoeveelheid stress je kan duwen om nieuwe hoogten te bereiken, is het dat wel is mogelijk om de lijn te overschrijden en er in wezen een overdosis aan te geven.
Als je geen bevrijding vindt voor je stress, wil je een ballon die voorbij zijn grenzen wordt gevuld. Uiteindelijk bevind je je in een positie waarin je niet meer kunt nemen en dan zul je exploderen.
Dit kan je in een positie brengen waarin je gemene dingen zegt die je niet terug kunt nemen, of erger nog, je zult iets doen waar je later spijt van krijgt. Hoe dan ook, het is niet goed voor u en alle andere betrokkenen.
Neem de tijd om regelmatig een deel van de stress die je voelt vrij te laten, zodat je ballon niet te vol wordt. Vind dingen om te doen die je kalmeren en je spanning verlichten.
Misschien betekent dit dat je elke dag een wandeling moet maken, of misschien gaat het om een wekelijkse avondje uit met vrienden. Wat het ook is, maak er een punt van om het te doen, zodat je jezelf niet zelfvernietigend vindt.
Werk
De meeste mensen stoppen 40-60 uur per week en vinden dat het nodig is om de rekeningen te halen of financiële doelen te bereiken die ze voor zichzelf hebben vastgelegd. Hoewel dat bedrag voor de meeste mensen waarschijnlijk redelijk is, als je een baan hebt die vaak meer uren vereist dan dit, is het waarschijnlijk dat je geen gezonde werk / privébalans hebt.
Dit komt waarschijnlijk vaker voor bij mensen die zelfstandig zijn of die graag willen overstijgen. Beide instanties vereisen veel werk en toewijding. Lange uren worden een normale verwachting als je probeert jezelf te vestigen en te komen waar je wilt zijn.
Hoewel het begrijpelijk kan zijn dat je dit soort schema van tijd tot tijd moet doorstaan, als het iets wordt dat meer regel dan uitzondering is, heb je misschien een probleem met het brouwen. Je hebt waarschijnlijk niet alleen meer last van stress (die we al hebben behandeld), maar je gezinsleven kan ook in gevaar komen.
Een begripvolle echtgenoot kan slechts zo lang ‘begrijpen’ voordat ze wrok en bitter worden en altijd tweede viool zijn voor je werk. En kinderen leggen niet altijd de verbinding en voelen zich buitengesloten en onbelangrijk. Ach, zelfs de familiehond kan blaffen als je door de deur loopt, omdat je er zo weinig bent dat hij of zij je niet herkent.
Zet de tijd in die je nodig hebt om te komen waar je wilt zijn, maar raak niet zo verteerd dat je vergeet wat belangrijk is. Niemand komt ooit op hun sterfbed en wenst dat ze meer tijd op het werk zouden hebben doorgebracht en minder met familie. Laat ze weten hoeveel je van ze houdt en voor ze zorgt door ze zo vaak mogelijk tot een prioriteit te maken.
Pret
Oké, wacht voordat je gek wordt van het zien van plezier op de lijst "less is more" totdat je de uitleg eerst hoort. Er zijn een paar soorten plezier: behulpzaam en kwetsend. Degene waarnaar hier wordt verwezen, is de kwetsende soort.
Dit is het plezier dat je hebt dat negatieve gevolgen heeft. Misschien drink je te veel in het weekend waardoor je onveilige keuzes maakt.Of misschien heb je bepaald gedrag wanneer je op pad bent met vrienden die je op de lange termijn kunnen schaden (zoals roken, drugs gebruiken of partners ontmoeten met wie je onveilige seks hebt). Dit is het soort plezier dat je echt moet heroverwegen en beperken, zo niet volledig elimineren.
Kijk, het is goed om erop uit te gaan en een goede tijd te hebben om wat stoom af te blazen en een aantal positieve herinneringen te creëren. Je moet er alleen voor zorgen dat het een soort plezier is dat je niet kan schaden en je leven complexer en stressvoller maakt dan het al is.
Probeer je aan activiteiten te houden die alleen jou ten goede kunnen komen. Als je bijvoorbeeld met vrienden wat wilt gaan drinken, is dat prima; wees gewoon verantwoordelijk. Rijd niet dronken en gebruik niet zoveel alcohol dat u niet weet wat u doet. Te veel mensen raken gewond of gedood op deze zinloze en onnodige manier - maak jezelf er niet een van.
Het leven gaat over het lopen van die fijne lijn van matiging. Je wilt genoeg hebben om gelukkig te zijn, maar niet zozeer dat het overweldigend is. Vind die balans en je leven zal aangenamer zijn dan je je had kunnen voorstellen.
