Heb je nog steeds het gevoel dat je een slechte adem hebt, zelfs na goed poetsen, gorgelen of flossen? Er kunnen andere redenen zijn waardoor u het misschien niet kent.
Dingen kunnen heel beschamend worden als iemand discreet tegen je fluistert over je minder-dan-aangename monddampen. Wat gênanter is, is dat dit gebeurt tijdens belangrijke evenementen - werkpresentaties, sollicitatiegesprekken, je eerste date - noem maar op.
Maar ik heb mijn tanden gepoetst en gorgeld, je protesteert tegen jezelf, waarom heb ik nog steeds een slechte adem? Tachtig procent van alle gevallen van slechte adem is afkomstig van orale bronnen (zoals tandvleesontsteking, tandheelkundige draagt, ingesloten voedseldeeltjes wig tussen tanden, gebarsten vullingen en dergelijke). De overige 20% wordt echter veroorzaakt door andere factoren die geen verband houden met uw mond en tanden. Hier zijn enkele van de meest verrassende factoren die een slechte adem voor u kunnen veroorzaken:
# 1 Mondwaterproblemen
Soms kan de boosdoener van je slechte adem de mondspoeling zijn die je gebruikt. Hoewel je de muntachtige frisse effecten direct na het gorgelen kunt voelen, is de frisheid een paar ogenblikken later weg en is een droge mond wat je nog hebt, en droogte kan problemen met je adem veroorzaken. Als het gaat om het kiezen van de juiste mondspoeling, zoek dan een mondspoeling die weinig tot geen alcohol bevat om te voorkomen dat je mond uitdroogt en je adem oud wordt.
# 2 Verkoudheid en medicatie
Als u verkouden bent, houd die weefsels en wat tandvlees dan bij de hand. Loopneuzen voorkomen dat je rechtstreeks door je neus inademt, dus je bent gedwongen om je mond open te houden. Je mond droogt uit en bacteriën duiken binnen om je mond binnen te dringen, waardoor je een slechte adem ervaart. Dit is de algemene regel: hoe droger je mond is, hoe meer bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen en hoe slechter je ademhaling wordt. Je moet ook goed opletten als je medicijnen gebruikt, omdat sommige medicijnen je mond kunnen opdrogen en de speekselproductie verminderen.
Verkoudheid, allergieën en sinusproblemen kunnen ook een nasale druppel veroorzaken, wat betekent dat wat slijmvlies of neusvloeistof uit de achterkant van uw keel kan stromen, wat bacteriegroei kan herbergen die zich ook in slechte adem kan manifesteren.
# 3 Je ontbijt overslaan
Maak meer tijd voor het ontbijt op uw dagelijkse routine. Als u de hele nacht op een lege maag blijft, kan uw maagzuur stijgen, waardoor een nogal scherpe geur ontstaat. Dit soort slechte adem gaat niet weg met borstelen en spoelen. Als je haast hebt om te werken, kun je een stuk fruit of appel nemen. Het maakt niet uit wat je eet (of hoe weinig je eet) zolang je iets in je buik stopt.
# 4 Ademen met je mond
Sommige mensen ademen graag met hun mond, en sommigen merken misschien helemaal niet dat ze het doen. Ademen door je mond zorgt ervoor dat het ook droogt.
# 5 Dieet is belangrijk
Veel mensen die willen verliezen, hebben meestal de neiging om hun inname van koolhydraten te verminderen. Ze slaan pasta, brood, rijst en dergelijke over. Het verlagen van de hoeveelheid koolhydraten in uw dieet kan echter ook leiden tot een slechte adem. Wanneer je lichaam een grote hoeveelheid eiwitten verwerkt, produceert het veel ammoniak, dat via je ademhaling wordt verdreven. Frequente verwerking van ammoniak en productie van ketonen zorgen ervoor dat je adem rot en walgelijk ruikt.
# 6 Alcohol
Ja, je hebt het goed gehoord. Je slaapmutsje (of feestdrankjes) kan ook een slechte adem veroorzaken. Dit komt omdat alcohol de mond droogt, waardoor het een prachtige plek is voor bacteriën om in te gedijen.
Net wanneer je denkt dat slechte adem alleen kan worden veroorzaakt door gingivitis of vergeten je tanden te poetsen of gorgelende mondspoeling, kom je er uiteindelijk achter dat er eigenlijk verrassende oorzaken zijn. Laat je niet overrompelen door deze!
Wat je kunt doen
Flos, borstel, gorgel regelmatig en neem de tijd om uw tandarts minstens twee keer per jaar te bezoeken en doe deze volgende dingen om uw mond goed te laten ruiken. Als er andere onderliggende factoren zijn, moet u niet alleen vertrouwen op flossen, borstelen en gorgelen alleen. Probeer te zien of u een van deze onverwachte oorzaken hebt. Drink je alcohol? Adem je meestal met een open mond? Heb je last van allergische rhinitis? Stel jezelf deze vragen en je krijgt misschien wat antwoorden. Als u dat doet, kunt u vervolgens de nodige maatregelen nemen om het probleem dat u tegenkomt aan te pakken.
Ervaar je periodes van slechte adem? Wat denkt u dat het veroorzaakt?
