Studies tonen aan dat een van de belangrijkste componenten van psychologisch welzijn niet familie, materialistische bezittingen of werkgerelateerde successen zijn, maar eerder onze vriendschappen!
"Een vriend hebben en een vriend zijn is wat het leven de moeite waard maakt." - Onbekend
Ik heb weinig zeer goede vrienden. Daar zijn verschillende redenen voor: ik ben een introvert en ik was bang voor afwijzing omdat ik weet dat vriendschappen tijd en moeite kosten, die ik niet altijd kon geven.
De grondoorzaak was echter dat ik nooit heb geleerd hoe ik een vriend kan zijn. Ik wou dat ik de kunst van vriendschap opgroeien had gelezen.
Mijn onvermogen om echte relaties te creëren en te onderhouden, dwong me om dieper te kijken en te overwegen hoe ik dit kon veranderen. Gelukkig besefte ik dat ik mezelf kon leren een betere vriend te zijn en betekenisvolle verbindingen op te bouwen.
Nu ben ik actief op zoek naar nieuwe vriendschappen, evalueer ik mijn huidige en investeer ik volledig in mijn tijd en energie in het voortzetten van die vriendschappen die alle elementen van een verbazingwekkende vriendschap hebben.
Het is niet altijd gemakkelijk om te overwegen hoe druk het leven kan worden, maar het is het zeker waard. Het is nooit te laat om te leren een geweldige vriend te zijn. Hier zijn enkele ideeën om te beginnen.
Bewust kiezen
Ik heb mijn vrienden nooit actief gekozen; ze waren altijd gebaseerd op nabijheid en gemak. Ik verlangde naar de middelbare school en universiteit waar vrienden overal beschikbaar waren en iedereen in dezelfde boot zat en open stond voor het maken van vrienden.
De meeste van deze vriendschappen duurden echter niet omdat ik niet verstandig of helemaal niet had gekozen.
Vandaag ben ik selectief met wie ik kies om vrienden mee te worden. Dit betekent niet dat ik denk dat ik beter ben dan anderen. Het betekent gewoon dat ik begrijp hoeveel energie en moeite het kost om een geweldige vriend te zijn - en eerlijk gezegd, dat is wat ik denk dat een vriend verdient.
Ik ben loyaal en onbaatzuchtig en wanneer ik een vriend kies, ga ik boven en buiten.
Vriendschappen onderhouden
Ik ontmoette een van mijn beste vrienden toen ik vier jaar oud was. Mijn moeder werkte aan een grote film en een van haar collega's had een dochter die een jaar jonger was dan ik. We zijn compleet verschillende mensen.
Hoewel ik niet bewust koos om haar vriend te zijn, kies ik ervoor om te blijven investeren in onze vriendschap omdat we ons wederzijds inzetten voor een geweldige vriendschap.
Leren luisteren
Wat is de waarde van een vriend? Voor de meesten van ons is het om iemand te hebben met wie we onze gevoelens, verwachtingen, pijnen en angsten kunnen delen zonder oordeel of bespotting.
Ik vond het altijd leuk als mensen me hun verhalen zouden vertellen en reageerde altijd met advies. In het verleden had ik de neiging om te luisteren door meningen en oplossingen aan te bieden.
Ik begrijp nu dat ik niet echt naar mensen luisterde op een manier die verbazingwekkende vriendschappen mogelijk maakt.
Een echte vriend begrijpt dat iedereen antwoorden in zich heeft. Dit betekent niet dat we onze gedachten of inzichten niet kunnen delen, maar we moeten ook leren om naar elkaar te luisteren - niet om onze eigen meningen te valideren, maar om onze vrienden aan te moedigen om hun eigen waarheden te onderzoeken.
Kwetsbaarheid: de ultieme grootmacht
Vertel je je vrienden hoeveel ze voor je betekenen en waarom? Deel je je worstelingen en angsten? Verontschuldig je je als je iemands gevoelens kwetst, zelfs als het niet je bedoeling was?
Al deze dingen zijn belangrijk als je geweldige vriendschappen wilt hebben, en ze zijn alleen mogelijk als je jezelf kwetsbaar laat zijn. Ik heb gemerkt dat ik door verstandig te kiezen en echt te luisteren en naar hem te luisteren, meer moed heb om kwetsbaar te zijn.
De vriendschappen die ik niet heb kunnen onderhouden, maken me des te dankbaarder voor degenen die ik nog steeds heb. Ik ben ook des te meer toegewijd om een geweldige vriend in het heden te zijn door mijn vrienden te laten weten hoeveel ik om hen geef.
Mijn vriend, Tracy en ik vertellen elkaar hoe dankbaar we elkaar zijn telkens wanneer we samen zijn. Ik moet er altijd om glimlachen en ik zie die glimlach ook over haar gezicht.
Vertrouwen behouden
Als je je vrienden verstandig hebt gekozen en je hebt allebei moeite gedaan, kwetsbaar en verantwoordelijk geweest, dan heb je zeker een geweldige vriendschap. Dit betekent echter niet dat er geen misverstanden of teleurstellingen zijn.
Een van de belangrijkste vrienden in mijn leven is mijn zus. Ze is liefdevol en grappig en woont honderden kilometers ver weg. Ik heb me soms door haar gekwetst en ik heb haar ook pijn gedaan, maar we praten het altijd uit - hoe lastig het ook is - omdat we een geweldige vriendschap hebben!
Als je je verraden of gekwetst voelt, probeer dan niet op te geven. Voel je pijn, deel het en werk er doorheen. Het is gemakkelijker om op korte termijn weg te lopen, maar het aangaan en onderhouden van geweldige vriendschappen zal je de rest van je leven ten goede komen.
Je toekomstige zelf zal dankbaar zijn als je ziet dat je omringd bent door ware liefde en mensen die achter je staan.
