Mijn vriend sloeg me: hoe een misbruikrelatie te verlaten

Mijn vriend sloeg me: hoe een misbruikrelatie te verlaten

We horen veel mensen die huiselijk geweld ervaren, maar wat doe je als jij het bent? Lees verder om erachter te komen hoe u een exitplan kunt maken en veilig kunt uitstappen.

Je bent verliefd, dolgelukkig met geluk. Je bent nu een tijdje samen met je vriendje en je bent ervan overtuigd dat hij degene is. Dan, plotseling, op een zonnige dag, terwijl je liefdevol plezier maakt om zijn onhandelbare baard, valt hij je op.

Je bent geschokt, je denkt: "Mijn vriend sloeg me! Misschien was het een ongeluk, misschien was het een eenmalige zaak. 'Hij zou je nooit opzettelijk pijn doen, niet? Maar terwijl hij over je opdoemt, besef je dat het misschien geen ongeluk was.

Is jou dit ooit overkomen? Als dit het geval is, moet u een paar dingen weten

  1. Het was nooit jouw schuld, niets wat je deed rechtvaardigt zijn acties. Hij is de enige persoon die verantwoordelijk is voor zijn eigen gedrag. Je kunt hier zitten en tegen jezelf zeggen dat wat je deed de uitzondering was op deze regel, dat je hem had laten komen. Misschien lachte je te hard om de grap van iemand anders of luisterde je niet goed genoeg naar wat je partner zei. Hoe dan ook, je had het niet laten komen. Ik kan het nooit genoeg keren herhalen; je verdient het niet om zo behandeld te worden.
  2. Niets doen verandert niets. Dit probleem alleen laten en weigeren er direct mee om te gaan, maakt de zaken alleen maar erger. Je moet onthouden dat je relatie niet altijd zo was. Zijn gedrag bouwde zich langzaam op tot een punt waarop hij je begon te raken, en terwijl het langzaam aan dit wangedrocht bouwde, zal het blijven groeien naar nog slechtere vooruitzichten. Dit probleem verdwijnt niet vanzelf.
  3. Als je kinderen hebt, wees er dan zeker van dat, hoewel hij op dit moment misschien alleen jou slaat, en je kunt leven met je eigen misbruik, hij zal doorgaan naar je kinderen. Hoe langer deze relatie voortduurt, hoe groter het risico dat u en uw kinderen worden.
  4. We moeten niet vergeten dat een misbruikrelatie ook kan bestaan ​​tussen twee vrouwen, twee mannen of twee vrienden. Bedenk ook dat vrouwen ook misbruikers kunnen zijn. Het kan ook een roofzuchtige relatie zijn, die meestal wordt gevonden tussen tieners en oudere mannen. Waar weggelopen tieners worden gevonden door oudere mannen en gedwongen tot prostitutie.

Er is deze term Leslie Morgan Steiner bedacht, en het wordt gekke liefde genoemd. Gekke liefde is wanneer we zoveel van iemand houden, dat we constant excuses voor hen maken. We zien ze als zeer verontrust en hebben hulp nodig. We zien onszelf als hun enige redders en dat we moeten blijven om hen te helpen.


In dit verband zou ik zeggen dat iemand helpen prima is, maar je hoeft niet bij hen te zijn om hen te helpen. Als je geen therapeut bent, kun je ze echt niet helpen, ze hebben professionele hulp nodig. Als je een therapeut bent, weet je dat je mensen die je al kent niet kunt behandelen vanwege emotionele nabijheid.

Er is geen reden voor u om bij deze persoon te blijven. Er zijn mensen die deze misbruikers kunnen helpen. Dat is wat ze zijn, misbruikers.

Erkennen dat je een verkeerde relatie hebt, kan moeilijk zijn. Mijn algemene vuistregel is, als je niet zeker weet of je een misbruikrelatie hebt, dan zit je er waarschijnlijk in. We gaan door een checklist van de mogelijke tekenen dat je een misbruikrelatie hebt, hoe meer punten je controleert, hoe slechter de situatie is.


1. Heeft hij je geslagen?

Dit kan constant duwen, slaan of stoten zijn. Het kan frequent of schaars zijn. Probeer je zijn gedrag aan andere mensen uit te leggen? Merk je dat je je blauwe plekken bedekt met make-up of tegen je vrienden liegt over hoe je die blauwe plekken hebt gekregen?

2. Maakt hij je bang voor je leven?

Bedreigt hij je constant? Slaat hij je fysiek of dreigt hij je te verslaan? Gebruikt hij angst om jou te beheersen? Voel je je constant bang in je eigen huis? Ben je bang om naar huis te gaan?

3. Voelt hij je constant op scherp?

Moet je een teen om hem heen slaan? Maak je je constant zorgen over wat hem zal verlokken? Maak je je zorgen dat hij op elk moment kan of zal uithalen? Voel je je ongemakkelijk om hem heen? Heb je het gevoel dat je zijn gedrag niet kunt voorspellen?


4. Heeft hij je geïsoleerd?

Keurt hij je vrienden af? Probeert hij je constant te stoppen om uit te gaan met je vrienden? Wil hij dat je stopt met ze te zien? Hij vindt je familie niet leuk en na verloop van tijd stop je met praten? Heb je je gerealiseerd dat je vriendenkring krimpt?

Of heb je je gerealiseerd dat jij en je partner nu dezelfde vriendenkring hebben en dat alle geheimen die je met hen deelt dan aan je partner worden verteld? Ben je plotseling verhuisd en heb je geen vrienden en familie waar je nu woont? Heb je je baan moeten opgeven?

5. Heeft hij controle over wat je draagt?

Bepaalt hij wat je moet dragen of hoe lang je jurken moeten zijn? Vertelt hij je hoeveel make-up je moet dragen? Heb je een vrije keuze met betrekking tot je uiterlijk? Lekt hij uit als je draagt ​​wat je comfortabel draagt?

6. Heeft hij je neergezet?

Voelt hij je constant waardeloos? Vertelt hij u hoe u niets kunt bereiken? Ondersteunt u niet in de dingen die u wilt bereiken? Vertelt hij je constant hoe niemand van je zal houden, hoe je altijd alleen zult zijn?

7. Bedreigt hij je emotioneel?

Zegt hij je dingen te doen om hem te laten zien dat je van hem houdt? Vertelt hij je dat hij je pijn doet omdat hij van je houdt? Als hij je raakt, zegt hij dan dat het voor je eigen bestwil is? Laat hij je constant aan je eigenwaarde twijfelen?

8. Ben je bang om nee tegen hem te zeggen?

Heb je het gevoel dat je je mening niet kunt uiten? Heb je het gevoel dat je gewoon niet wordt gehoord? Zeg je constant ja om hem te plezieren? Krijgt hij voortdurend zijn zin? Dwingt hij je om seks te hebben, ook al zeg je nee (dit zou als verkrachting worden beschouwd)?

Hier zijn nog enkele tekenen die erop kunnen duiden dat u mogelijk een binnenlandse misbruikrelatie hebt.

Het belangrijkste om te doen is om de waas rond deze relatie te doorbreken. Je moet deze checklist bekijken en eerlijk zien welke vakjes zijn aangevinkt. Als je meerdere vakjes aanvinkt en je bent er nog steeds niet van overtuigd dat je een binnenlandse gewelddadige relatie hebt, dan moet je gaan zitten en het hardop zeggen.

Ik wil dat je zegt: "Ik word in eigen land misbruikt en ik moet hem / haar verlaten." Ik weet dat je niet gelooft wat je zegt, maar blijf het zeggen totdat je het gelooft.

Als je er nog steeds niet van overtuigd bent dat je huiselijk geweld ervaart, dan zou ik je willen aanraden om je lokale huiselijk geweld-hotline of de opvang van de lokale vrouwen te bellen en te kijken of ze denken dat je huiselijk geweld ervaart.

Wat als hij al deze of de meeste dingen doet, maar hij verontschuldigt zich en belooft dat hij het niet nog een keer zal doen?

Hoe vaak heeft hij zich precies verontschuldigd? Is dit de eerste keer, de tweede, de vierde, de tiende, de twintigste? Wees nu eerlijk, hoe vaak heeft hij zich verontschuldigd? Zeg het hardop tegen jezelf.

Mijn advies hierover is heel eenvoudig en kan op verschillende manieren worden toegepast. Woorden betekenen niets, het maakt me niet uit wat mensen te zeggen hebben, iedereen kan alles zeggen. Het enige waar ik echt om geef is wat mensen doen, het gezegde "acties spreken luider dan woorden" is nog nooit zo waar geweest, vooral in deze situatie.

Nadat hij zich heeft verontschuldigd, maakt hij je nog steeds bang, beheerst hij je nog steeds en geeft hij jou de schuld voor zijn uitbarstingen. Voel je je veilig? Als dat niet het geval is, kunt u er zeker van zijn dat zijn excuses leeg zijn en dat het misbruik opnieuw zal beginnen, misschien niet vandaag, maar morgen wel.

Als je een verkeerde relatie hebt en het ding dat je tegenhoudt alle prachtige herinneringen die je aan hen hebt gehad, dan heb ik maar één ding te zeggen: focus niet op het goede, focus alleen op het slechte. Als je het niet leuk vindt of als je niet wilt omgaan met het ergste dat iemand te bieden heeft, dan zijn de goede herinneringen het niet waard.

Ik word in eigen land misbruikt, hoe kom ik eruit?

Dit is een lastig proces, zoals elke persoon die misbruikt wordt in eigen land. De reden dat velen niet weggaan, hoewel ze dat willen, is omdat ze bang zijn en omdat het gevaarlijk is. Hier zijn enkele stappen die u moet nemen.

1. Praat erover

Je bent niet de enige, verre van dat 1 op de 3 vrouwen in het binnenland is of zal worden mishandeld, en hier zijn nog een paar statistieken over huiselijk geweld.
Door erover te praten, laat je mensen weten wat er aan de hand is. Hij kan zich nu niet verbergen achter de lijkwade van geheimhouding.

Maar wat als ik niemand iets te vertellen heb?

Het is eenvoudig, vertel het je buren. Vertel het je vrienden, zelfs als je geen vrienden meer bent, bel ze en vertel het ze. Bel je familie, zelfs als je niet meer in de buurt bent. Vertel het aan de kassa bij uw plaatselijke supermarkt of de postbode. Vertel iedereen. Vertel het de politie als je je echt op je gemak voelt.

Vraag hen om hun advies; ontdek de stappen die u kunt nemen om een ​​vreedzaam en veilig bestaan ​​te creëren. Als u het ongemakkelijk vindt om de politie te vertellen, bel dan een meldpunt voor huiselijk geweld of een vrouwenopvang en vertel het hen. Ontvang hun advies en zij zullen u helpen de volgende paar stappen uit te zoeken.

2. Maak een exitplan

Het is niet veilig om op te staan ​​en te vertrekken. Je hebt een exitplan nodig. Nadat je het iemand hebt verteld, kies je een paar mensen die je vertrouwt en houd je hen op de hoogte van wat er gebeurt. Gebruik codewoorden die hen informeren dat u moet worden geëvacueerd.

Als je bezig bent met het maken van een exitplan en hij je pijn doet voordat je kunt vertrekken, houd dan bewijs bij van wat er is gebeurd, zoals foto's van blauwe plekken.

Houd uw auto van brandstof voorzien en ontgrendeld, zorg ervoor dat uw auto de laatste op de oprit is, verberg ook de reservesleutels. Dit zal helpen bij een snel uitje. Als je geen auto hebt, houd dan de bus- of treinplanning bij de hand en verberg wat extra geld voor de tickets.

Probeer wat geld opzij te zetten, als je dit niet alleen kunt doen, probeer dan vertrouwde familie of vrienden geld te lenen.

Verberg een tas gevuld met kleding, medicijnen, geld, belangrijke papieren (rijbewijs, paspoort etc.) bij een vertrouwd vriendenhuis. Dit zorgt ervoor dat hij de tas niet vindt en uw plannen verstoort.

Noteer zijn schema en wanneer u het veiligst kunt vertrekken. Als het bijvoorbeeld aan jou is om de kinderen van school op te halen, gebruik dan die tijd om ze op te halen en te vertrekken. Of als hij thuis werkt, gebruik dan die tijd om je uitje te maken.

Als je kinderen hebt, informeer ze dan over de basisprincipes van je plan.Vertel ze geen bijzonderheden, vooral als ze te jong zijn, omdat ze je exitplan misschien weggeven.

Hier is een link die u kunt gebruiken om u te helpen bij het maken van uw exitplan. Vergeet niet uw geschiedenis te wissen.

Hoe mogelijk misbruik relaties te vermijden

Het beste is om aandacht te besteden aan de tekens en ze vroeg te vangen, op die manier is het gemakkelijker om te vertrekken, omdat je nog steeds omringd bent door je vrienden en toch je financiële onafhankelijkheid hebt.

Ik gebruik meestal een systeem met rode vlaggen als ik nieuwe mensen ontmoet. Het werkt zo, ik observeer constant de persoon die ik net heb ontmoet, ik kijk of ze iets doen dat enigszins afwijkt of aan een van de genoemde criteria voldoet of dingen van je gaat eisen en je begint je slecht te voelen over jezelf.

Het idee is om kennis te nemen van repetitief gedrag; er is niets mis als iemand iets zegt dat je gevoelens pijn doet, als het maar één keer gebeurt. Het probleem is of ze het constant doen. Dus je plaatst bij elke gelegenheid een rode vlag waardoor je je niet goed voelt of die aan de criteria voldoet.

Ik heb de neiging om achterdochtig te worden nadat twee van dezelfde vlaggen opduiken en de persoon maakte me twee keer in korte tijd slecht over mezelf. Ik word achterdochtig als ze 3 verschillende vlaggen hebben, of ze hebben een enkele vlag tegen hen voor 3 verschillende wedstrijden op de criteria.

Vroeger werkte ik bijvoorbeeld als receptioniste, op een dag toen ik langs mijn baas liep, voelde ik zijn hand mijn billen aanraken, hij verontschuldigde zich en ik zei dat het goed was, maar ik noteerde het evenement met een vlag. Als het opnieuw zou gebeuren, zou ik die baan verlaten. Gelukkig heb ik daar nog 4 jaar gewerkt zonder een ander incident.

Bij een andere gelegenheid ging ik uit met een man en markeerde ik 3 afzonderlijke vlaggen voor 3 items op de criteria. Mijn reactie was om op te staan ​​en te vertrekken, beter om nu te vertrekken en mijn hart te laten breken dan een statistiek te worden. Ik heb nooit meer met hem gesproken.

Met zo'n kleine drempel voor deze dingen bedoel ik niet te wachten op de 2e of 4e vlag; je creëert een veilige omgeving voor jezelf en je komt al vroeg uit een potentieel ongunstige situatie.

Omdat ik de neiging heb om op deze vlaggen te reageren door die persoon simpelweg uit mijn leven te verwijderen, moet je ook brutaal zijn met deze dingen om veilig en gelukkig te zijn. Ja, misschien laat je een goede gaan door deze methode te gebruiken, maar wil je het echt riskeren, want dit is een gevaarlijke wereld.

Reageer hieronder en vertel ons je verhaal, en inspireer misschien iemand die weg wil. Je kunt ook wat eigen advies geven.

Scheiden Van Een Narcist? Top 3 Dingen Die Je Moet Weten (Maart 2024)


Labels: liefde problemen verkeerde kerel

Verwante Artikelen