De kunst van het geduld beheersen in 5 eenvoudige stappen

De kunst van het geduld beheersen in 5 eenvoudige stappen

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen bijna alles wat er in hun wereld gebeurt kunnen verdragen en toch lijken jullie zelfs de kleinste storingen niet aan te kunnen? Voelt het alsof de Patience Fairy je bij de geboorte heeft overgeslagen en daarom moeite heb om je kalm te houden in situaties die dit absoluut nodig hebben?

Geduld is een van die deugden die de afgunst is van iedereen die het niet heeft. Mensen die een zekere mate van kalmte en begrip kunnen oefenen wanneer ze worden geconfronteerd met moeilijke en stressvolle situaties lijken een hoger niveau van functioneren te hebben dan de rest van ons.

Het lijkt erop dat ze gemakkelijker kunnen slagen, omdat ze in moeilijke tijden hun hoofd erbij kunnen houden in plaats van gefrustreerd en boos te worden. In wezen kunnen ze hun geest vasthouden als de rest van ons klaar is om ons haar eruit te trekken en uit de longen te schreeuwen.

Kun je leren geduld te hebben, zelfs als je nog nooit eerder geduld hebt gehad? Het antwoord is ja. U kan transformeer jezelf van een gek, over-emotioneel, gemakkelijk overstuur dier in een rustig, kalm en rationeel mens ... en het is vrij eenvoudig om te doen als je de juiste stappen zet.


Zij zijn:

Stap # 1: Als er iets (of iemand) onder uw huid terechtkomt, zegt u geen woord

koppel coffeeshop 8

Als je denkt aan een persoon die geduldig is versus iemand die dat niet is, wat is dan een van de belangrijkste verschillen die je herkent? Het is waarschijnlijk wat ze zeggen (en niet zeggen, in voorkomend geval).


Over het algemeen opent een tolerant persoon zijn mond niet en begint hij woorden te spuwen waar hij later waarschijnlijk spijt van krijgt. Dus de eerste stap is om te leren hoe je je mond dicht kunt houden wanneer je geconfronteerd wordt met een situatie die je onmiddellijk naar het einde van je touw stuurt.

De reden dat dit zo belangrijk is, is dat je niet tegelijkertijd kunt denken en spreken. Je denkt misschien dat het kan, maar als je geagiteerd of overstuur bent, is het hoogst onwaarschijnlijk. Daarom, als je je geest tijd wilt geven om te verwerken wat er aan de hand is, dan moet je zwijgen.

Als je intern iets wilt zeggen om wat stress te krijgen, is dat prima. Maar laat het niet een woord laat je lippen, want als het eenmaal is, kun je het niet meer terugkrijgen. Dan heb je niet alleen je gebrek aan geduld om mee om te gaan, maar nu moet je een manier vinden om te proberen het goed te maken, omdat je waarschijnlijk iets kwetsends of gemeens hebt gezegd.


Stap # 2: Erken dat het is jouw probleem, niet het hunne

Het is gemakkelijk om te kijken naar wie ons frustreert en boos op hen te worden, maar de realiteit is dat het zo is ons probleem als het ons ontbreekt om ermee om te gaan. We zijn tenslotte verantwoordelijk voor hoe we reageren op anderen en op situaties. Wij beheersen onze eigen acties en reacties.

Er bestaat niet zoiets als iemand die je boos of gefrustreerd of overstuur maakt. Zelfs als ze je geboeid hebben en een pistool tegen je hoofd hebben, ben je nog steeds verantwoordelijk voor je reactie. Dus word niet boos op ze als u gedraag je als een putz en verlies je controle. dat is jouw fout, niet de hunne.

Als je dit ene simpele feit herkent, kun je de focus op jezelf houden in plaats van op hen, wat geweldig is omdat het je ook in de stoel van de bestuurder houdt.

Als zij zijn het probleem dan is het gemakkelijk om gefrustreerd te raken omdat je ze niet kunt veranderen of beheersen. Echter, als je bent het probleem, u kunt tenminste wijzigingen aanbrengen die de situatie waarschijnlijk zullen verhelpen.

Stap # 3: Vraag jezelf af waarom je zo overstuur bent

Om geduld te krijgen, moet je je realiseren wat je ongeduldig maakt. Waar gaat het over de situatie of persoon die je over de rand stuurt? Dit kan betekenen dat u onder het oppervlak moet graven om erachter te komen wat u precies onder uw huid krijgt.

Misschien herinneren ze je aan iemand anders waar je niet zo dol op bent of misschien zit je op tijd vast en heb je het gevoel dat je niet bereikt wat je wilde bereiken. Wat je ook dwars zit, je moet het een naam geven en het herkennen. Je kunt niet omgaan met iets dat je niet begrijpt.

Stap # 4: zoek naar oplossingen

bij het raam staan ​​en vrouw die kijkt

Zodra je de ware oorzaak van je frustratie of gebrek aan geduld hebt gevonden, is het tijd om naar manieren te zoeken om de stress en angst te verlichten, zodat je niet tot het uiterste wordt gedreven.

Als je bijvoorbeeld gemakkelijk van streek raakt wanneer je kinderen niet gaan zitten en hun huiswerk maken terwijl je het als een teken ziet dat ze niet zullen slagen, kun je besluiten iets te doen waardoor ze er echt naar uitkijken om te gaan zitten en zich inspannen hun hersenen. Misschien ga je ermee akkoord om ze beloningen te geven voor goede cijfers of ze te trakteren op hun favoriete film als het werk klaar is.

Idealiter wilt u een win / win-oplossing creëren. Maak er iets dat positief is voor jullie beiden. Hoe meer je elk eruit komen, hoe beter het zal zijn.

Stap # 5: Houd uw perspectief

Zelfs bij het uitvoeren van de voorgaande vier stappen, kunt u momenten tegenkomen waarop u nog steeds maximaal wordt geprobeerd.Zelfs als je niets zegt in het aangezicht van ongeduld, erken dat jij het bent en niet zij, zoek uit waarom je zo overstuur bent en een oplossing bedenken, emoties kunnen soms nog steeds voorrang hebben op de beste gevoeligheden. Je hebt misschien het gevoel dat het de druppel is die de rug van de kameel brak en besluit je kalmte te verliezen.

Als je je gewoon kunt houden perspectief in tijden als deze maakt het uitbarstingen waar je later veel minder waarschijnlijk spijt van krijgt. Hoewel je er nu om geeft, moet je jezelf afvragen of het je over vijf of tien jaar nog iets kan schelen. Is dit werkelijk een probleem om zoveel energie in te steken?

Als het antwoord nee is, moet je het loslaten. Waarom tijd en moeite verspillen als dat niet nodig is? Als het antwoord ja is, maakt het uit, dan is het de moeite waard om het goed te doen. Denk goed na over hoe je met de situatie omgaat, zodat deze niet in je gezicht blaast. Haal de emotie eruit en werk eigenlijk aan het probleem in plaats van je te gedragen als een gek (waardoor je nergens komt).

Geduld is niet de gemakkelijkste van de deugden om te beheersen, maar het kan worden gedaan. Het zal je niet alleen een beter persoon maken, maar het geeft je ook een gevoel van kalmte en controle dat niet te verslaan is.

Je hebt eindelijk de leiding over je leven en het zal goed voelen.

HIDDEN TEACHINGS of the Bible That Explain Manifestation, Consciousness & Oneness (POWERFUL Info!) (Maart 2024)


Labels: life tips praktische life tips zelfhulp tips

Verwante Artikelen