Hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten door vragen te stellen

Hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten door vragen te stellen

Wil je elke ochtend wakker worden en zeggen: "Ik zal niet langer wachten om perfect te zijn om van mezelf te houden en gelukkig te zijn?" Een gezond zelfgevoel is cruciaal voor een gelukkig leven.

Je bent waarschijnlijk iemand die op een gegeven moment merkte dat je niet tegen jezelf praat zoals je verdient. Gefeliciteerd! Je bent op de goede weg omdat je weet dat het niet meer voor je werkt. Een van de eerste stappen op weg naar zelfliefde is om je gevoel van eigenwaarde te waarderen en vervolgens een poging te ondernemen dingen te doen om het te verbeteren.

Zeg nee tegen Negative Nancy.

Trieste vrouw in de kamer

We hebben allemaal van tijd tot tijd negatieve gedachten, maar als ze op onszelf zijn gericht, kan dit een teken zijn van een slecht zelfbeeld. Het is soms zelfs moeilijk om op te merken dat je dit doet, vooral als je normaal op een negatieve manier tegen jezelf praat.


Ik ben hier om je te vertellen dat je taal ongelooflijk belangrijk is - niet alleen hoe je vrienden, familie, vriendjes, vriendinnen of collega's je behandelen, maar ook hoe je jezelf behandelt.

Op een schaal van "Ik zuig" tot "Ik rock", waar sta je?

Neem even de tijd om jezelf deze 10 vragen te stellen om je te helpen begrijpen waar je past op de schaal van gezond zelfvertrouwen:

  1. Kun je nee zeggen en het ook echt menen?
  2. Op wat voor soort mensen ben je jaloers en waarom?
  3. Hoe voel je je als je naar je lichaam in de spiegel kijkt?
  4. Wat vindt u van uw uiterlijk?
  5. Heb je het gevoel dat je het beste verdient?
  6. Zou je zeggen dat je kritisch bent over jezelf?
  7. Ben je in staat persoonlijke ruimte in te nemen wanneer je denkt dat je die nodig hebt zonder je schuldig te voelen?
  8. Neem je de tijd om dingen voor jezelf te doen?
  9. Wat voel je als iemand je een compliment geeft?
  10. Voelt u zich schuldig wanneer u nieuwe kleding voor uzelf koopt?

Spiegeltje spiegeltje aan de wand…

Het jonge boek van de vrouwenlezing terwijl het liggen in het bad met schuim en kaarsen


Inmiddels ben ik zeker dat je je afvraagt ​​wat deze vragen betekenen en wat ze te maken hebben met de manier waarop je jezelf ziet.

Alles wat ons overkomt is direct verbonden met de manier waarop we onszelf zien, omdat ons zelfbeeld een filter is waardoor we onze ervaringen interpreteren. Als je merkt dat je antwoorden negatieve taal naar jezelf uitdrukken, kun je veel baat hebben bij het oefenen van nieuwe manieren van denken om je zelfrespect echt te verbeteren.

Als je je zelfvertrouwen wilt verbeteren, is het belangrijk om af te stemmen, niet om af te stemmen, en op de volgende manieren te leren meer van jezelf te houden:


  • Merk op wanneer je jezelf de schuld geeft of jezelf neerlegt, en een poging doet om vriendelijker taalgebruik naar jezelf te gebruiken. Woorden hebben kracht, ook al zitten ze alleen maar in ons hoofd.
  • Behandel jezelf alsof je een beste vriend zou zijn. Je beledigt of verwijt je vrienden niet constant, toch? Je verdient het om jezelf op dezelfde manier te behandelen.
  • Sta nooit toe dat ongeldigheid van jezelf, van binnenuit of van buitenaf, onbetwist voorbij gaat.
  • Trakteer uzelf op zelfzorg: neem een ​​lang bad, lees, luister naar muziek, krijg uw haar en nagels gedaan. Door voor jezelf te zorgen, laat je zien dat je van jezelf houdt en helpt je je maximale potentieel te bereiken.
  • Begin te denken dat je al liefde en vriendelijkheid verdient. Geef jezelf toestemming om van de wereld om je heen te genieten, omdat je dat verdient.
  • Wees dankbaar voor alles wat je in je leven hebt en neem de tijd om die dankbaarheid te uiten, zelfs al is het maar een gedachte.

Een dagboekinvoer per dag houdt de negatieve gedachten weg.

Toen ik begon met het behandelen van mezelf met de liefde en het respect die ik verdiende, en mijn taal naar mezelf veranderde, merkte ik een enorme verandering in mijn geluk op. Ik was in staat om deze verandering te zien, niet alleen in de manier waarop ik me dagelijks voelde, maar ook in de langere algehele stemmingsverandering omdat ik het proces van begin tot eind documenteerde.

Wanneer ik een negatieve gedachte had of er iets moeilijks gebeurde, schreef ik mijn gevoelens in een dagboek. Ik begon de woorden op te merken die uit mijn pen vloeiden en het journaalproces ontwikkelde zich tot iets catharsisch en kalmerends voor mij.

Mijn gedachten en gevoelens opschrijven en ze vervolgens lezen, in tegenstelling tot alleen maar denken, maakte ze reëler en na een tijdje begon ik de boog van positieve groei op te merken. Elke dag deed ik een gezamenlijke inspanning om vriendelijker taal voor mezelf te gebruiken en ongezonde gewoonten begonnen te veranderen in gezonde gewoonten.

Ik hoop dat dit je helpt om de eerste stappen te zetten om te bepalen waar je staat met je zelfrespect. Houd er rekening mee dat oefenen hier centraal staat.

Als je het moeilijk vindt om jezelf met meer liefde en vriendelijkheid te behandelen, maak je geen zorgen: het kost tijd om een ​​nieuwe vaardigheid te ontwikkelen. Ik vraag dat je vriendelijk bent voor jezelf, zelfs als je een tegenslag hebt. Rome is niet op een dag gebouwd en goede dingen kosten tijd. Je bent het echter wel waard!

3 Tips Om Je Zelfvertrouwen Met Mannen Te Vergroten (Voor Vrouwen) (Maart 2024)


Labels: hoe je je zelfvertrouwen te vergroten

Verwante Artikelen