Hoe stop je met obsesseren en begin je te leven

Hoe stop je met obsesseren en begin je te leven

Hoewel het begrijpelijk is dat bepaalde evenementen een grote rol kunnen spelen in je dagelijkse leven, maar wanneer ze het enige zijn waar je aan denkt, ben je geneigd vast te lopen waar je bent en kun je niet verder.

Soms is het moeilijk om voorbij een breuk of de dood van een geliefde te komen. Of iemand doet je verkeerd en je lijkt het gewoon niet te vergeten en verder te gaan. Het probleem is dat hoe meer je aan dit soort dingen denkt, hoe groter ze worden. Uiteindelijk worden ze zo groot dat je er helemaal niet omheen kunt kijken.

Je stopt met dingen te doen die je vreugde brengen omdat je gewoon niet de energie hebt. Of misschien heb je jezelf ervan overtuigd dat je geen tijd hebt om wat plezier te beleven (omdat je je tijd zou moeten besteden aan obsessie). Alleen door de bewegingen van het leven gaan, is echter niet leven; het overleeft alleen. Soms is het nauwelijks dat.

Nou, als je klaar bent om de berg van obsessie die voor je staat af te breken, zodat je de rest van de wereld weer in al haar schoonheid kunt zien, zijn hier enkele stappen om je te helpen dat te doen:


Stap # 1: Zoek uit waarom je het niet loslaat

Om verder te gaan van een evenement of grote gebeurtenis, moet je eerst uitzoeken wat je niet kunt loslaten. Waar gaat het over die specifieke gebeurtenis die voor jou onopgelost voelt?

Misschien heb je ruzie gehad met een ouder waar je nu spijt van hebt omdat ze zijn overleden zonder te zeggen dat het je spijt. Of misschien is je langdurige relatie beëindigd en heb je het moeilijk om hem los te laten omdat je zoveel onbeantwoorde vragen hebt. Je moet identificeren wat het is specifiek over dat specifieke evenement dat je zo opwerkt dat het nu groter is geworden dan het leven zelf.

Dit kan een moeilijke stap zijn, omdat het een grote zelfintrospectie inhoudt. Je moet volledig en volledig eerlijk zijn over wat je het meest dwars zit, wat soms betekent dat je dingen moet toelaten die je niet in het beste daglicht stellen.


Maak je daar geen zorgen over, want dit is alleen voor jouw gebruik. Niemand anders hoeft te weten of u overstuur bent vanwege ijdelheid of redenen die u egoïstisch doen lijken. Dit is alleen voor uw kennis en het is 100% noodzakelijk als u wilt beginnen met uw leven verder te kunnen gaan.

Stap # 2: Beoordeel of u de situatie kunt veranderen

vrouwelijke zittende houding

Als je eenmaal weet wat de kern is van je obsessie (waarom je het gewoon niet loslaat), is de volgende stap om te beoordelen of je je huidige situatie kunt veranderen of niet. Is er iets dat je kunt doen waardoor je je beter gaat voelen en dingen helemaal kunt 'repareren'?


Als uw vriend bijvoorbeeld dingen met u heeft afgebroken en u bent er niet mee in het reine gekomen, kunnen u dan als twee volwassenen zitten en de kwestie bespreken zodat u een bepaald punt van oplossing kunt bereiken? Of, als er een medisch probleem in je opkomt, is het mogelijk om eens een test te doen om voor eens en voor altijd antwoorden te vinden, zodat je je geen zorgen meer kunt maken?

Stap # 3: Wijzig wat u kunt

Als je iets kunt doen dat je gemoedsrust geeft, maak je dan klaar om het te doen. Je hebt genoeg tijd en energie besteed om erover na te denken, je zorgen te maken en geobsedeerd te zijn - nu draait het allemaal om de actie.

In het geval van een verbroken relatie, bijvoorbeeld, als jij en je ex een vreedzame, eerlijke discussie kunnen hebben, regel het dan. Soms is het gemakkelijker om eerlijk te zijn en te zeggen waar je aan denkt als de relatie voorbij is en je niet zo beschermend bent voor gekwetste gevoelens. (Natuurlijk wordt tact aangemoedigd als je echt wilt doorgaan als stenen gooien en alleen maar proberen de andere persoon pijn te doen, je beiden nergens krijgt.)

Of, als er een andere situatie is die jouw wereld heeft overgenomen, moet je vragen wat je kunt doen om dingen beter te maken. Als het antwoord om welke reden dan ook "niets" is, ga dan naar stap nummer vier.

Stap # 4: Accepteer wat niet kan worden gewijzigd

mooie blonde buiten op straat

Sommige dingen kunnen niet ongedaan worden gemaakt. Als er bijvoorbeeld iemand is overleden, is er geen manier om het goed te maken. En zelfs als je dingen wilt uitspreken met iemand die je pijn heeft gedaan, vereist dit ook hun bereidheid, die vaak niet vrijelijk wordt gegeven.

Dus als uw probleem of situatie geen plausibele oplossing heeft, heeft u geen andere keuze dan het los te laten als u een kans wilt om in vrede en tevredenheid te leven. Als je blijft vasthouden aan wat er is gebeurd en er in je hoofd over gaat en erover gaat, ga je het alleen maar groter en groter maken tot het je uiteindelijk vernietigt en niets de moeite waard is.

Toegegeven, het is niet gemakkelijk om iets te accepteren dat verkeerd aanvoelt of pijn doet. En dat betekent niet dat je het ermee eens moet zijn, het moet steunen of anderszins moet goedkeuren. Het betekent alleen dat je het erkent voor wat het is; niets meer en niets minder.

Stap # 5: Ga verder

Zodra je de vorige vier stappen hebt genomen, bevind je je in een betere positie om verder te gaan en te vertrekken wat er in het verleden is gebeurd. Het is tijd om weer controle over je leven te krijgen.

Loslaten is moeilijk omdat het betekent dat een bepaald deel van je leven voorbij is. Dat kan een eng besef zijn.Het is ook moeilijk omdat het soms dingen betreft die je niet begrijpt of niet volledig kunt begrijpen op een manier die alles in orde maakt.

Maar hoewel het wat tijd en energie zal kosten, is het uiteindelijk de moeite waard. Je begint het leven als kleurrijk te zien in plaats van zwart en wit; als liefdevol en zorgzaam in plaats van pijnlijk en pijnlijk.

Zo, hoe ga je verder? Je begint weer de dingen te doen die je leuk vindt. Je houdt je bezig met activiteiten die je afleiden van je obsessieve gedrag en omringt jezelf met mensen die alleen het beste voor je willen en je laten glimlachen.

Je neemt een bewuste beslissing om van je fouten te leren en je meer te concentreren op wat je te wachten staat dan op wat erachter staat. Je zegt tegen jezelf dat jij dat bent kanen zullen, maak morgen beter dan vandaag.

Obsessies kunnen je op je knieën drijven als je ze laat. Het is tijd om ze niet te laten.

???????????????????????????????????????????????? LWIAY #0080 (Maart 2024)


Labels: lifestyle tips praktische life tips zelfhulp tips

Verwante Artikelen