Hoe om te gaan met het niet goed genoeg voelen

Hoe om te gaan met het niet goed genoeg voelen

Heb je het gevoel dat je de wereld iets moet bewijzen? Alsof je constant grote dingen moet doen of voor anderen moet zorgen om je 'waardig' te voelen? Zo ja, dan is het tijd om te leren hoe je dat gevoel kunt veranderen - vandaag.

De redenen om je niet goed genoeg te voelen verschillen van persoon tot persoon. Misschien heeft iemand je dat in het verleden verteld en is het bij jou gebleven. Of misschien ben je gewoon extreem hard voor jezelf en veroorzaak je het gevoel zelf. Hoe dan ook, het zijn slechte tijden.

Waar "goed genoeg" doet niet bestaan

vrouw wandelen in kleurrijke besneeuwde bossen

Denken dat je iets moet bewijzen of constant je eigenwaarde probeert te valideren is vermoeiend. Het is alsof je op zoek bent naar het goud aan het einde van de regenboog, maar net als je dichtbij genoeg komt waar je denkt dat je het kunt zien, beweegt het. Dus je begint je tocht opnieuw, vastbesloten om het in handen te krijgen als het het laatste is wat je doet.


Hoewel doorzettingsvermogen tot die mate meestal een goede kwaliteit is om te hebben (omdat succes dat niveau van inspanning vereist), is het in dit geval eigenlijk een fout. Waarom? Omdat uw zoekopdracht nooit, ooit zal resulteren in het vinden van wat u zoekt. Simpel gezegd, je kijkt op de verkeerde plaats.

"Goed genoeg" komt niet van vrienden, familie of collega's. Natuurlijk kan het voelen alsof het zo is omdat je een soort hoog of goed gevoel krijgt wanneer anderen je inspanningen en vaardigheden herkennen. Maar dat is slechts een luchtspiegeling; het is het goud aan het einde van de regenboog dat niet bestaat.

Waar "goed genoeg" doet bestaan

jonge mooie vrouw camera kijken


Als je je echt waardig en compleet en heel wilt voelen, kan dat alleen vanuit jezelf komen. U moet weten dat je een goed persoon bent en je realiseren dat hoewel je de dingen niet altijd perfect doet, je altijd je best doet en dat is alles waar iemand om kan vragen. U het reine te komen met het feit dat "goed genoeg" zeker in u bestaat; je hebt het gewoon niet herkend omdat je overal hebt gekeken, behalve waar het is.

Wanneer je iemand anders de macht geeft om je waarde, je eigenwaarde, te bepalen, zul je elke keer teleurgesteld zijn. Zelfs als ze je complimenteren en bedanken en je vertellen dat je geweldig bent, geloof je ze niet. Dus je blijft steeds meer doen totdat het allemaal om hen gaat en helemaal niet om jou - waardoor je je niet "goed genoeg" voelt.

Hoe kom je daaruit? Hoe ga je van jezelf proberen te bewijzen aan iedereen om je heen naar weten dat je intrinsieke waarde hebt, ongeacht wat iemand om je heen zegt of toont? Toegegeven, het is niet altijd gemakkelijk, maar wel is mogelijk.


Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen om u eindelijk "goed genoeg" te voelen (omdat u dat bent):

  • Focus op jezelf. Om deze gevoelens voor eens en voor altijd op te lossen, moet je alle anderen opzij zetten en je alleen op jezelf concentreren. Hoewel het geweldig is om alle mensen in je wereld gelukkig te willen maken, moet je het maken jouw geluk het belangrijkste. Dat is trouwens niet egoïstisch. Zie het zo: hoe sterker je mentaal en emotioneel bent, hoe meer voordeel je hebt voor de mensen om je heen. Het is prima om jezelf toestemming te geven om nummer één te zijn.
  • Herken je positieve eigenschappen. Als je wilt stoppen met naar anderen te kijken om op je positieve eigenschappen en geweldige kwaliteiten te wijzen, moet je bereid zijn ze zelf te herkennen. Dat houdt niet alleen in ze te zien, maar ze ook te geloven. Maak dus een lijst van alle dingen die je leuk vindt aan jezelf en waarvan je weet dat het waar is. Dit is ook niet het moment om bescheiden te zijn. Wees gewoon eerlijk en schrijf je sterke punten op. Dit doet twee dingen voor je. Ten eerste laat het je alle prachtige eigenschappen die je bezit, beseffen. Ten tweede geeft het je een lijst waartoe je toegang hebt wanneer je je niet lekker voelt om jezelf eraan te herinneren hoe geweldig je echt bent.
  • Beoordeel je overtuigingen. Misschien weet je al dat je een goed persoon bent, maar je kunt het gevoel dat je gewoon niet "goed genoeg" bent gewoon niet afschudden. Welnu, het is tijd om die gedachte of overtuiging te beoordelen. Vraag jezelf af wat of door wie voel je je zo? Heeft het echt enige verdienste, of is het gewoon een gedachte die is blijven hangen, ongeacht of deze wel of niet geldig is (wat ik niet verzeker, verzeker ik u)?
  • Bewijs het geloof verkeerd. Zelfs als je wilt geloven dat je het waard bent een goed leven te leiden zonder de aaien van anderen op de rug, kan het een moeilijke pil zijn om te slikken zonder enige bewijs dergelijke. Dus, bewijs het jezelf door in je verleden een paar keer uit te kiezen waar je geweldige dingen hebt gedaan. Misschien was het wanneer je een kind baarde of misschien je een doel bereikte dat veel moed en vastberadenheid vergde. Houd dit soort evenementen in gedachten, zodat wanneer je jezelf hoort zeggen dat je niet in staat bent, je jezelf eraan kunt herinneren hoe erg je bent.
  • Houd de kracht. De enige persoon die uw eigenwaarde kan bepalen is u. Andere mensen hebben misschien meningen over jou, maar dat is alles wat ze zijn - meningen. Alleen omdat ze iets in je geloven, maakt het niet waar, tenzij je het laat. En het maakt echt niet uit wat ze geloven. Wanneer je begint te voelen dat je wordt beïnvloed door de gedachten van iemand anders over jou, moet je deze opzij duwen en besluiten dat je gedachten meer kracht bevatten dan die van hen ooit zal hebben.

Wanneer je eindelijk realiseren dat je de hele tijd 'goed genoeg' bent geweest, het voelt alsof er een heleboel gewichten van je schouders zijn verwijderd. Je zult vrij zijn om de wereld rond te gaan en te doen wat je wilt doen, versus wat je denkt dat anderen willen dat je doet, wat een geweldig gevoel is.

Dus ga erop uit en geniet ervan. Je verdient het omdat je echt 'goed genoeg' bent.

Charlotte Labee over jezelf niet goed genoeg voelen (Maart 2024)


Labels: hoe je je zelfvertrouwen te vergroten praktische levenstips zelf tips

Verwante Artikelen