Krijg bootylicious in een paar weken met eenvoudig dieet en oefentips van diva zelf. De achterste van de prachtige zanger staat in de schijnwerpers sinds die geweldige booty-shake in de video 'Crazy...

Te veel eten is een verslavende aandoening en het is zeker een uitdaging om te overwinnen. Om te stoppen met te veel eten, moet u zich eerst bewust worden van waarom u het doet, evenals uw benadering...

Ondanks de vele beloften, resoluties en afspraken die je met jezelf hebt gemaakt, zijn je fitnessresoluties in het water gestorven. Alle zoemende opwinding, enthousiasme en vastberadenheid die er...

We komen allemaal een beetje aan in de winter. Als je tot het laatste moment hebt gewacht om het te verliezen, zijn hier een paar tips om je te helpen dat strandlichaam in een mum van tijd te...

Gebruik internet en uw smartphone-apps als motivatie om wat gewicht te verliezen. Zo kun je afvallen met behulp van sociale media. Onlangs dacht ik aan alle manieren waarop het web en mijn iPhone me...

Er is een fijne lijn tussen luisteren naar je lichaam en een workout trainen. Je moet je spieren de tijd geven om te herstellen. Met de volgende 18 tips kunt u intensief en doelgericht trainen zonder...

Veel mensen die met succes de gewoonte hebben om regelmatig te sporten, doen dit door 's ochtends te trainen zodra ze wakker worden. Hier zijn 5 redenen waarom u hetzelfde zou moeten doen. Heb je...

Rennen is het 'coole' ding om te doen geworden. Maar als je net begint, kan het ook slepen zijn. Hier zijn een paar tips om u te helpen het in de versnelling te trappen. Wil je gelukkig en fit...

Ok, dus ik ben op dieet geweest en heb geoefend om wat gewicht te verliezen, maar zelfs nadat ik dat allemaal had gedaan, had ik nog steeds een probleem over: armvet. Ik wilde er echt vanaf komen,...

Deze 3 super intense kettlebell-trainingen voor vrouwen zijn voor die dagen dat je het echt druk hebt en geen tijd hebt voor een regelmatige training van 30 minuten. Tegenwoordig lijkt iedereen die...