Wanneer georganiseerd blijven een moeilijke taak wordt, moet u kiezen voor enkele innovaties. Bullet journaling is een nieuwe methode die letterlijk je leven zal veranderen.
Als je de afgelopen maanden op Pinterest of Tumblr bent geweest, is de kans groot dat je bent blootgesteld aan het wonder dat bullet journaling is. Mijn beste vriendin, mijn moeder en twee van mijn tantes komen zelfs met me mee als onderdeel van onze goede voornemens. En raad eens? Het is volledig beheersbaar.
Het ziet er misschien intimiderend uit, maar het is opmerkelijk eenvoudig om te beginnen. Dat klopt: ook u kunt de kleurrijke en georganiseerde grootheid bereiken van alle studieblogs die u volgt en waar u jaloers op bent. De dagen van scrollen door eindeloze mooie rasterpagina's en regenboogmarkeerstiften zijn voorbij, verlangend om bovenop alles te zijn zoals ze zijn, alleen maar om terug te gaan naar je trieste college-geregeerde notitieboek en verspreide Post-Its.
In essentie is bullet journaling een manier om mindfulness en organisatie in je dagelijkse leven te brengen. Het is een systeem gemaakt door een slimme kerel genaamd Ryder Carroll, en het heeft zelfs een eigen website gewijd aan het beheersen van de basis, die ik u aanmoedig te lezen.
Het bullet-dagboek moedigt aan wat snel loggen wordt genoemd. De theorie die Carroll onderschrijft, is dat het traditionele dagboek na een paar weken vermoeiend wordt en veel meer een karwei voelt dan zou moeten. Dit, zegt hij, zorgt ervoor dat mensen zich redden na misschien een week journalen, ongeacht hoe enthousiast ze in het begin zijn geweest. Snel loggen omvat opsommingstekens, paginanummers, korte zinnen en onderwerpen om het eenvoudig, snel en licht te houden.
Ermee beginnen
Het enige dat u hoeft te doen, is een notitieboekje en een pen of potlood. Ik ben gegaan met een paars notitieboek voor Moleskine-rasters. Het werkt geweldig, hoewel ik weliswaar de voorkant ervan al met inkt heb gekleurd. Met het raster kunt u echt eenvoudig grafieken, diagrammen en tekeningen maken, meer dan een standaard gelinieerd notebook. U zult pennen willen vinden die niet bloeden of smeren; deze Staedtler triplus fineliner pennen volstaan.
Ik begon met de basisset van 10 geassorteerde kleuren en ben van plan er nog meer te krijgen zodra ik het me kan veroorloven, hoewel de basis 10 me niets extra's liet wensen.
Lang verhaal kort: u schetst uw maanden, weken en dagen in opsommingstekens voor uw basiskader, inclusief uw evenementen en taken. Neem vanaf daar gespecialiseerde pagina's op van absoluut wat u maar wilt.
Maar begin eerst met uw sleutel. Ik markeer nieuwe taken met een opsommingsteken, voltooide taken met een "x", herschikte taken met een pijl, en gebeurtenissen met een open cirkel. Ik geef ook dingen een prioriteit, plaats een uitroepteken naast dingen die urgent zijn en een beetje "oog" naast dingen die ik meer wil verkennen. (OK, ik zei tegen mezelf dat het oog schattig was en dat ik het de hele tijd zou gebruiken ...
Ik moet het nog gebruiken in de vier weken dat ik een dagboek heb bijgehouden. Je kunt het waarschijnlijk opgeven.) Maak ook een index, want je nummert al je pagina's zodat je gemakkelijk dingen kunt vinden, zelfs maanden nadat je ze hebt gemaakt.
Nadat u uw index en sleutel hebt gemaakt, kunt u ook een maandelijkse kalenderweergave voor het hele jaar maken, waar u grote evenementen zoals verjaardagen of vakanties kunt plaatsen, zodat u uw jaaroverzicht in één oogopslag kunt bekijken.
Vervolgens heb ik een maandoverzicht voor januari gemaakt om als een ander overzicht te gebruiken, deze keer met een lijst van gebeurtenissen of verplichtingen die rechtstreeks van invloed zouden zijn op mijn hele dag. Maak dit gedeelte niet rommelig met winkelen of huiswerkopdrachten, tenzij het erg belangrijk is, daar zijn uw dagelijkse logboeken voor. Ik heb de mijne gedaan in een lijstvorm, maar veel mensen maken maandelijks volledige kalenders. Nogmaals, wat je ook wilt doen.
Dagelijks loggen
Nu door naar de hoofdact. Dagelijkse logboeken zullen waarschijnlijk het grootste deel van uw dagboek omvatten. Hier maak ik mijn lijst met taken voor de dag met opsommingstekens en schets ik alle gebeurtenissen die ik heb. Stop daar niet. Het mooie van dit formaat is dat je alles kunt bijhouden wat je maar wilt in je dagelijkse logboek.
Wil je ervoor zorgen dat je elke dag acht glazen water drinkt? Maak een kleine grafiek en kleur deze in terwijl je drinkt. Sommige mensen volgen de hoge en lage temperaturen of het weer voor de dag ook in het dagelijkse logboek. Voeg een leuke of inspirerende quote toe om de week door te komen.
Ik ben ook begonnen met het schrijven van een kleine paragraaf over mijn dag op dagen dat er iets opmerkelijks gebeurt. Dat is leuk, want hoewel het bullet journal technisch niet is opgemaakt als het klassieke dagboek waarin je je diepste gevoelens van de dag documenteert, kan het dat ook zijn.
Er gebeurde niets op dinsdag, maar je leven werd op zijn kop gezet op woensdag? Schrijf erover! Voor iemand zoals ik, die echt een schrijver van hart is, maar niet altijd de tijd heeft om het elke dag uitgebreid te doen, vind ik het leuk om op deze manier mijn gevoelens over mijn dag te noteren. Het geeft me de kans zonder dat ik het gevoel heb dat ik het moet doen.
In mijn dagelijkse logboeken probeer ik weg te blijven van het weergeven van huiswerkopdrachten of mijn lesrooster, simpelweg omdat het gewoon zoveel ruimte in beslag neemt. Als er een bepaalde academische taak is die ik echt wil uitvoeren, voeg ik deze toe, maar voor het grootste deel houd ik mijn bullet journal gescheiden van mijn academische planner.Ik wil dat mijn bullet-dagboek meer over mijn eigen persoonlijke welzijn gaat en ik wil het niet volzetten met paginanummers of deadlines voor opdrachten. (Nog een opmerking, mijn academische planner is een gepersonaliseerde Erin Condren, en het zal je leven veranderen.)
Gespecialiseerde pagina's
Nu we de basis hebben van wat er dagelijks in de logboekregistratie gebeurt, is het tijd om creatief te worden. Hoewel Carroll ons het raamwerk heeft gegeven over hoe te beginnen, is het mooie van het bullet journal dat het kan worden aangepast aan de individuele behoeften van elke persoon.
Een van de gespecialiseerde pagina's die ik in mijn dagboek heb, is een maandelijkse gewoonte-tracker. Maak hier een lijst van de dingen die u dagelijks voor de maand wilt bereiken. Sommige van mij zijn: drink 8 glazen water, maak een wandeling, maak je kamer schoon, eet ontbijt en geen alcohol. Ik ga dit aan het einde van elke dag door en kleur gewoon de dingen in die ik kan doen. Sommige dagen zullen beter zijn dan andere, en dat is OK. Het gaat erom je bewuster en bewuster te maken van hoeveel je deze dingen eigenlijk doet.
Sommige van mijn andere gespecialiseerde pagina's bevatten een lijst met boeken die ik in 2016 wil lezen (een lijst waaraan ik voortdurend toevoeg), een pagina gewijd aan enkele zakelijke verplichtingen en doelen en een andere pagina gewijd aan mijn gezondheids- en fitnessdoelen voor de jaar.
Raak geïnspireerd, ga aan de slag
Ik ben nu nog maar een paar weken in het journaal, maar het heeft mijn productiviteit echt veranderd. Ik draag het bij me om te werken, al mijn lessen en waar ik ook heen ga. Het is mijn beste vriend geworden. Het is mijn trouwe metgezel die me alles vertelt, van het volgende boek op mijn leeslijst tot hoe ik me donderdag voelde.
Het bevat informatie, zowel professioneel als persoonlijk, en morphs om te passen hoe ik me die dag ook voel. De vloeibaarheid ervan spreekt mij het meest aan. Vond je het kalenderformaat dat je voor januari gebruikte niet echt leuk? Verander het voor februari! Het is een volledig lege lei die naast je kan veranderen en groeien.
Zoek op internet naar ideeën en om artikelen of blogs te vinden die u inspireren om iets nieuws te proberen met uw dagboek. U ontwerpt het voor uw eigen persoonlijke behoeften. En als je net als ik bent, zal het moeiteloos in je dagelijkse routine worden geïntegreerd, zonder al te veel moeite. Heb je eigen journalingtechnieken of bullet journal-ervaringen? Laat het ons weten!
