De zomer is voorbij en september staat voor de deur. Het is tijd om je voor te bereiden op die lange uren van studeren en afmattend lezingen. Wij helpen u gemotiveerd te blijven.
Ik kan geen andere maand bedenken die voor iedereen moeilijker te aanvaarden is dan september. De zomer verdorren langzaam weg, bladeren worden geel ... zo deprimerend, toch?
En als je denkt dat je nog een academisch jaar voor de boeg hebt, verlies je alle wilskracht.
Wij weten dingen worden moeilijk elke herfst, maar zo is het en zal het blijven totdat je dat diploma haalt! En als dat gebeurt, dan heb je niet eens die zomervakantie van 3 maanden.
Alle grappen terzijde, die studententijd zijn de meest zorgeloze periode in het leven van iedereen, dus zorg ervoor dat je het maximaal leeft!
En hier is hoe je de naschok van september kunt overwinnen.
Tip # 1: Doe mee met een sportschool
Ik kan niet benadrukken hoe belangrijk lichamelijke activiteit is om je motivatieniveaus te verhogen! Serieus, niets kan je beter voorbereiden op de routine van het komende academiejaar dan een hete, stomende trainingsles.
Maak uw keuze, tegenwoordig bieden sportscholen letterlijk alle soorten lessen. Iedereen kan iets vinden dat hij leuk vindt, dus geen excuses!
Als je een pittig type bent, zul je genieten van een goede kickboksles of een ander soort cardio-oefening. Voor het publiek dat van dansen houdt, is het meest populaire ding zeker Zumba - een op salsa gebaseerde dansles.
Voor degenen die op een meer spiritueel niveau in contact willen komen met hun lichaam, is er goede oude yoga.
Hoe helpt dit? Allereerst voel je je beter over jezelf. Alleen al het feit dat je ervoor hebt gekozen om dat ene uur door te brengen om iets goeds voor jezelf te doen in plaats van gewoon te blijven liggen is al een pluspunt.
Trouwens, als je er eenmaal in bent begonnen, begin je echt naar dat gevoel te verlangen na een goede training. Niets is beter dan stress!
En had ik al gezegd dat je er rokerig uitziet? Er is serieus geen nadeel aan, het kan je alleen maar goed doen.
Als u echter geen sporter bent, kunt u net zo goed om de ochtend gaan hardlopen of gewoon gaan wandelen. Ervoor zorgen dat je regelmatig aan lichaamsbeweging doet, is de sleutel tot vrolijk blijven in september.
Tip # 2: let op uw dieet
bronSerieus, je moet aan je dieet werken. Meestal besteden mensen in de zomer niet zoveel aandacht aan hun dieet. Ze eten niet regelmatig, eten niet de juiste dingen en bovendien drinken ze. Veel.
Dus als je een van die mensen was, tijd om weer op het goede spoor te komen! Je hebt een volledige detox nodig. Want als je lichaam goed voelt, zul jij dat ook doen - van binnen en van buiten!
De eerste stap daarvoor is om zoveel mogelijk water te drinken. Dit zal je huid er fris en stralend uit laten zien, je spijsvertering, metabolisme en immuniteit stimuleren! Waar wacht je op? Vul dat glas bij!
Volgende: verse groenten! Wortelen, tomaten, paprika's, sla, noem maar op! Supermarkten zijn tegenwoordig vol met die en je kunt bijna alle soorten groenten vinden die je maar wilt.
De beste manier om ze te eten is vers, in een salade of in een vers geperst sap. Dit helpt om alle vitamines en mineralen in de groenten te behouden en hun moleculaire structuur niet te veranderen.
Een gekookte wortel bevat bijvoorbeeld veel meer suiker dan de verse. Dus wees voorzichtig bij het koken van die groenten.
Als het om fruit gaat, raad ik aan om er gematigd mee te zijn, omdat fruit, zoals we weten, suiker bevat. Dus het is misschien niet zo goed voor u als u misschien denkt.
Een appel verslaat echter elke dag een Snickers-reep, dus kies voor fruit als je een suikerspurt hebt.
Last but not least: GEBRUIK LEMON. Citroen is een van de krachtigste immuniteitsversterkers die er is! Ik meen het, citroenen zijn de beste!
Doe ze in je water, in je thee, pers ze over salades in plaats van dressing en over vlees voor extra smaak. Je zult verrast zijn hoe krachtig deze voedingsstof is. Het helpt ook bij het afvallen vanwege al die vitamine C die het bevat.
Tip # 3: Verwen jezelf!
Ik probeer niet te suggereren dat je je creditcard moet kraken, maar een heel klein winkeltje zal je humeur zeker een boost geven. Probeer te bedenken welke kleding je misschien nodig hebt voor het herfstseizoen (it zullen wordt kouder).
Dus ga door je kast, kijk wat je absoluut nodig hebt en ga vanaf daar. Het maakt niet echt uit hoe groot uw aankoop is. Het kan van alles zijn, van een eenvoudig vest tot een winterjas.
Zelfs een eenvoudige felgekleurde sjaal of een dikke ketting geeft je een nieuw en fris gevoel!
Het draait allemaal om nieuwigheid in deze tijd van het jaar. Nieuwe kleding, nieuwe schoenen, nieuwe cosmetische producten, nieuwe make-up. Ga door de heetste trends van de herfst en kijk of er iets is dat je misschien leuk vindt.
Je kunt dat online doen of je favoriete tijdschrift doorbladeren. Open je geest en begin met ontdekken! Je zult verrast zijn over wat je zou kunnen ontdekken, en misschien ontdek je een nieuwe stijl die je kunt volgen.
Dit creëert een effect van het starten van een nieuwe spannende periode in je leven in plaats van het gevoel te geven dat je een paar oude ongemakkelijke schoenen aantrekt die je al lang niet hebt gedragen.
Ten slotte is een ontspannende, zelfgemaakte cosmetische behandeling wat u nog beter kunt laten voelen na uw shopping. Doe een lekker bad, steek wat geurkaarsen aan.Doe daarna je nagels, zet een masker op je gezicht en komkommers op je ogen!
En om het af te maken, nodig je een aantal goede vrienden uit voor een kopje koffie of thee, zodat je de nieuwste sappige zomerroddel kunt delen. Geef jezelf een traktatie, er is geen betere tijd dan nu!
Zie, herfst hoeft niet zo slecht te zijn, toch? Het is misschien een beetje moeilijk om weer op de rails te komen, maar het is allemaal de moeite waard wanneer het eerste goede cijfer komt en wanneer je nieuwe, coole mensen begint te ontmoeten!
Laat de negatieve gedachten en gevoelens los en omarm het begin van een nieuw hoofdstuk in je leven. En vergeet niet om plezier te hebben terwijl je bezig bent!
