7 Acai Berry voordelen voor de gezondheid

7 Acai Berry voordelen voor de gezondheid

Acai (uitgesproken ah-sigh-ee) bes is een kleine paarse vrucht die lijkt op een zwarte druif. Het komt van de acaipalm, die groeit in de Midden- en Zuid-Amerikaanse landen, voornamelijk in het Amazone-regenwoud.

Deze pappige en sappige kleine vrucht zit boordevol antioxidanten en waardevolle voedingsstoffen, die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren en een goede gezondheid te behouden. Acai-bes wordt zelfs beschouwd als een van de superfoods van de natuur vanwege de uitzonderlijke chemische samenstelling.

Acai bessen gezondheidsvoordelen zijn talrijk en het is vrijwel onmogelijk om ze allemaal op één plaats te noemen. Hieronder staan ​​echter enkele van de belangrijkste.

1. Antioxiderende eigenschappen van Acai Berry

De meeste voordelen voor de gezondheid van acaibessen zijn geassocieerd met het hoge gehalte aan antioxidanten.


Acai Berry is uitzonderlijk rijk aan antioxidanten die bekend staan ​​als anthocyanen en polyfenolische flavonoïden.

Anthocyanen zijn verantwoordelijk voor de paarse acaibes kleur en ze hebben ongelooflijke antioxiderende krachten, nuttig bij het bestrijden van hart- en vaatziekten en kankers. Ze werken samen met antioxiderende flavonoïden om vrije radicalen te neutraliseren en ons lichaam te beschermen tegen tal van ziekten en vroegtijdige veroudering.

De bovengenoemde antioxidanten kunnen ons lichaam helpen om gevaarlijke gifstoffen kwijt te raken, zoals pesticiden, fungiciden, zware metalen, chloroform, industriële verontreinigende stoffen en andere chemische stoffen, die enkele van de belangrijkste oorzaken zijn van veel aandoeningen en ziekten in het menselijk lichaam.


Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat acaibessen een veel grotere antioxidantcapaciteit hebben dan veenbessen, frambozen, bramen, aardbeien of bosbessen.

Het eten van veel acaibessen kan daarom het immuunsysteem stimuleren, beschermen tegen schade door vrije radicalen, voortijdige veroudering voorkomen en veel ziekten op afstand houden!

2. Cholesterol en hartgezondheid

gedroogde acaibessen


Acai Berry is rijk aan oliezuur (omega-9) en linolzuur (omega-6) zuren.

Zowel anthocyanen als omega-6- en omega-9-vetzuren hebben aangetoond het vermogen te hebben om LDL (slecht cholesterolgehalte) te verlagen en HDL (goed cholesterolniveau) te verhogen.

Het hoge gehalte aan voedingsvezels in acaibessen is ook nuttig bij het verlagen van het cholesterolgehalte, want het helpt cholesterol, vet en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Acaibes is ook een zeer goede bron van plantensterolen, die samenwerken met omega-6 en omega-9-vetzuren om hartziekten te voorkomen, terwijl het risico op de vorming van bloedstolsels wordt verminderd en de bloedcirculatie wordt verbeterd.

3. Spijsverteringssysteem

Acai Berry is uitzonderlijk rijk aan voedingsvezels en kan helpen bij het handhaven van een gezond spijsverteringsstelsel.

Acaibessen kunnen helpen bij de vertering van voedsel en zorgen voor de juiste verwijdering van afvalproducten uit de dikke darm. Ze kunnen het prikkelbare darm syndroom en aambeien helpen voorkomen en constipatie verlichten.

4. Immuunsysteem en kankerpreventie

Een ander groot gezondheidsvoordeel van acaibessen ligt in hun vermogen om het immuunsysteem te versterken. De antioxidanten in deze kleine vrucht hebben het vermogen om vrije radicalen te bestrijden en ons lichaam te beschermen tegen virussen, bacteriën en parasieten, en daarmee veel ziekten en infecties te voorkomen. Dit alles helpt het immuunsysteem sterk te blijven en beter te werken.

Acai-bessen zijn ook zeer rijk aan vitamine C en ellaginezuur, die synergetisch werken met antioxidant anthocyanen en acai-bessen-polyfenolen om kanker te bestrijden. Al deze verbindingen hebben het vermogen om proliferatie van kankercellen te verminderen en tumorceldood te bevorderen.

5. Verouderingsproces en huidverzorging

huidaanraking

Regelmatige consumptie van acaibessen kan ook helpen om vroegtijdige veroudering in het lichaam te bestrijden.

Omdat ze zo rijk zijn aan antioxidanten, kunnen acaibessen het verouderingsproces vertragen en cellulaire oxidatieve schade verminderen, veroorzaakt door verschillende interne en externe schadelijke factoren, zoals UV-stralen, chemische verontreinigende stoffen, additieven voor levensmiddelen, sigarettenrook, enzovoort.

Met andere woorden, acaibessen hebben het vermogen om de schade veroorzaakt door oxidatieve stress, die is veroorzaakt door aanvallen van vrije radicalen, te minimaliseren.

Acai-bessenolie is zelfs aanwezig in veel belangrijke anti-veroudert gezichts- en lichaamscrèmes en lotions. Het vermindert de verschijning van rimpels en verzakkingen en geeft de huid een gezondere en jeugdiger gloed.

6. Hersenactiviteit

Studies hebben aangetoond dat acaibessen hersenversterkende effecten hebben, opnieuw vanwege hun antioxidantverbindingen, zoals anthocyanen en polyfenolen. Deze verbindingen werken samen om hersencellen tegen schade te beschermen en leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang te vertragen.

Het consumeren van acaibessen kan ook helpen het geheugen en de concentratie te verbeteren en een goede slaap te veroorzaken.

7. Verhoogde energie en uithoudingsvermogen

Dankzij hun hoge gehalte aan waardevolle voedingsstoffen en antioxidanten hebben acaibessen ook het vermogen om energie en uithoudingsvermogen te stimuleren.

Ze helpen het lichaam van gifstoffen af ​​te komen en verminderen op die manier vermoeidheid, lethargie en apathie.

Ze zijn ook rijk aan koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten, die helpen het energieniveau hoog te houden, terwijl de algehele prestaties in het dagelijks leven worden verbeterd.

Acaibes wordt ook vaak door inboorlingen aangeduid als "Amazon regenwoud Viagra", omdat wordt aangenomen dat het het libido verhoogt en de seksuele drift verhoogt. De reden hiervoor ligt waarschijnlijk in verhoogde niveaus van uithoudingsvermogen, die de bloedcirculatie versnellen en de energiestroom verbeteren.

Ben je niet nieuwsgierig om deze geweldige en smakelijke kleine vruchten eens te proberen? Laat het ons weten in de commentaarsectie hieronder. We horen graag wat je van ze vindt!

Berries for Inflammation and Osteoarthritis Treatment (Maart 2024)


Labels: voordelen voor de spijsvertering

Verwante Artikelen