Het is nog steeds moeilijk voor een vrouw om een succesvolle carrière te hebben en dit in evenwicht te brengen met haar persoonlijke leven. Deze tips voor het evenwicht tussen werk en privéleven kunnen u daarbij helpen.
Het is moeilijk om controle over je leven te hebben wanneer je het gevoel hebt vast te zitten op een bord met de volgende opties: werksucces, familie en vrienden, en je kunt maar twee van die opties kiezen. Er is een gelukkig medium dat we allemaal kunnen vinden door onszelf in toom te houden en te onthouden dat we een balans moeten vinden tussen de drie naar beste kunnen.
Deze lijst bevat enkele tips voor het evenwicht tussen werk en privéleven om ervoor te zorgen dat u nooit te ver naar één kant leunt en compromissen sluit om alles onder controle te houden.
Of het nu gaat om contact houden met vrienden terwijl u een gezin onderhoudt of een partnerschap levend houdt met een stressvolle baan, iedereen heeft zich in meerdere richtingen verscheurd gevoeld. De truc is om te beslissen in welke richting je wordt getrokken en te voorkomen dat je zo dun wordt uitgerekt dat je het zicht op wat belangrijk is uit het oog verliest.
Er is geen exacte formule om een gelukkig leven te leiden als je al carrière hebt bereikt en de liefde van je leven hebt gevonden. De verhalenboeken zouden ons doen geloven dat dat het einde is; je hebt het bereikt, gefeliciteerd. We weten echter dat dat niet de volledige waarheid is.
Je moet nog steeds vriendschappen onderhouden, de romantiek in leven houden, een eigen gezin koesteren, als je er een hebt, allemaal terwijl je doorgaat met het behouden van het succes waar je zo hard voor hebt gewerkt. Er is geen eenvoudig antwoord voor degenen die alles hebben wat ze ooit hebben gewild, maar niet kunnen achterhalen hoe ze kunnen houden wat ze nodig hebben.
We kunnen geen faalveilige gids schrijven om je leven in balans te brengen, maar we kunnen tips delen over hoe je je leven kunt blijven waarderen, wat het ook voor je oplevert en jezelf toestaat om mee te groeien.
Hier is de lijst die we hebben samengesteld, die tips bevat om je persoonlijke leven en werk gescheiden te houden, maar vreedzaam naast elkaar te bestaan.
Als u niet op uw werk bent, blijf dan echt weg
Deze is enorm! Hoeveel mensen weten we dat zelfs op vakantie constant zakelijke gesprekken voeren en vergaderingen plannen, ineengedoken in hun hotelkamer in de donkere hoek, wachtend op wifi?
Het is zeker begrijpelijk; iedereen heeft een druk leven en een carrière die niet wacht, alleen omdat we toevallig in San Francisco zijn. Maar het punt van een vakantie, en nog belangrijker, familietijd, is om echt bij die mensen te zijn.
Het is moeilijk om jezelf te scheiden van de sleur en drukte als het betekent dat je geld in je zak hebt en moet betalen voor die leuke vakantie waar je mee bezig bent. Hoe het ook zij, het heeft geen zin om op vakantie te gaan of een familiepicknick te houden als je je de hele tijd zorgen maakt over wat je op dat moment op het werk misloopt.
Het lijkt je soms gek, vooral als de tijd voor het gezin rustig is, en het is de perfecte tijd om de e-mail van je baas over conferenties morgen te beantwoorden.
Als u echter geen strikt beleid en 'werkvrije' zones voor uzelf instelt, maakt u zichzelf gek en, nog belangrijker, uw dierbaren. Terwijl je nieuwste klantverhaal indrukwekkend is, bewaar het om je man in bed te vertellen wanneer hij het over je dag heeft en praat tijdens het diner aan tafel over dingen waar iedereen mee te maken heeft en waar hij over wil horen.
Het is moeilijk, vooral voor een ambitieuze vrouw in een carrière met veel stress. Soms voelt het alsof werk het enige is om over te praten, en het verwaarlozen ervan neemt een groot deel van onze dag in beslag. Dit is tot op zekere hoogte waar, en er is een tijd en plaats voor elk detail van je ambitieuze carrière, maar soms moet het een achterbank nemen om ten volle van de dag te kunnen genieten.
Dat gezegd hebbende, maak altijd de tijd om je partner elke dag te vragen naar hun dag op het werk en thuis, dit kan een intiem moment voor jullie twee zijn en een geweldige manier om te compartimenteren wat er is gebeurd. Niemand kent je collega-drama zoals je partner, en ze zullen goed op de hoogte zijn van wat voor niet-zo-passieve reactie je moet achterlaten voor een collega die helemaal tegen je lijkt te werken.
Zorg ervoor dat je je geliefde de hele dag laat werken, maar besteed niet de hele tijd aan klagen, ze willen je oplossingen geven en je moet naar ze luisteren, ze kennen je beter dan wie dan ook.
Vergeet niet dat je niet de enige gestresste persoon bent die leeft
Dit is moeilijker dan het klinkt als je deadlines zich opstapelen, je vergadering is ingesteld om te gaan voordat je er kunt komen, en je collega's lijken samen te zweren om je te zien falen. Het is gemakkelijk om te denken: "Ik ben de meest gestresste persoon in dit huis, deze buurt, zelfs deze stad." Maar vergeet niet dat u dat niet bent.
Wat je ook ervaart, laat het je niet egocentrisch maken en verzwolgen door je eigen stress.
Zelfs als je vrienden en significante anderen niet lijken alsof ze zo gestrest zijn of zoveel dingen op hun bord hebben, op een manier die ze doen. Je stress is hun stress, dus onthoud dit wanneer je je alleen wentelt in deadlines.Op de een of andere manier vecht elke persoon die je op straat tegen zijn of haar eigen versie van dezelfde stress die je nu voelt in verschillende facetten.
Wanneer je zo gestrest bent dat je het gevoel hebt dat je niet kunt functioneren, richt je die aandacht op het vragen van iemand anders hoe het met hem gaat, of dat nu een sms'en is met een oude vriend of met je partner praat. Stress kan worden gebruikt om ons eraan te herinneren andere mensen te controleren; laat het je niet in beslag nemen alleen omdat je een strak schema hebt.
Als stress je eraan herinnert om de relaties die je hebt te controleren in plaats van er door geabsorbeerd te worden, kan het een positief iets zijn dat relaties verbetert in plaats van ze uit elkaar te scheuren.
Wees eerlijk over wat je van mensen wilt
Wanneer je een echt vreselijke dag hebt, wil je soms gewoon je takenlijst uitladen naar iemand die klaar is om het te horen en tegen het einde zeggen: "Ja, dat is veel." Het lijkt erop dat je vandaag veel op je bord hebt ”en verder niets. Of misschien ben jij het type dat liever hoort: "Het spijt me dat je iets overkomt, kan ik iets doen om je dag minder stressvol te maken."
Ongeacht het type persoon dat u bent, vertel uw partner of beste vriend welke u verkiest, of als u helemaal iets anders nodig hebt. Ze zijn geen mind readers meer dan u weet wat ze op elk moment moeten horen. Communicatie kan werkstress in het spoor zetten en al uw relaties sterker maken.
Het is soms lastig om de manier te vinden om iemand te vertellen hoe je wilt dat ze op je reageren, maar het is het uiteindelijk waard, want als ze weten hoe ze je moeten behandelen als je overweldigd bent, weet je hoe je ze moet behandelen.
Plan één leuk ding voor elke dag
Deze is de sleutel tot een succesvol werkleven waarvan je zult genieten. Niet iedereen kan een carrière hebben waardoor ze zich levend voelen, maar iedereen kan elke dag van het gekozen leven tellen. Plan één opwindend iets voor je dag, of het nu iets kleins is, zoals een kop chique koffie halen bij die plaatselijke barista die altijd het schuim perfect mixt, om te gaan hardlopen.
Ontdek of uw gekozen activiteit met iemand anders of alleen moet worden gedaan. Er is niets mis met het willen hebben van het meest opwindende deel van je dag alleen of met een andere persoon, het is allemaal aan jou en wat jou het gelukkigst maakt.
Als je het type bent dat een gepland gedeelte van de 'ik-tijd' nodig heeft, houd dan niet tegen je partner of vrienden beleefd te vertellen dat het alleen voor je moet doen als verjonging. Iemand die zich daar door beledigd voelt, is iemand met wie je dit niet duidelijk hebt gecommuniceerd of die je belangen niet voor ogen hebt.
Als het krijgen van een wekelijkse manicure je stabiel en nieuw leven geeft, potlood dat dan meteen in, want sommige rituelen zijn wat extra geld waard in ruil voor innerlijke rust.
Als u een snel werkleven leidt, zorg er dan voor dat uw gezondheid er niet onder lijdt
Als je het type bent dat eindeloze energie lijkt te hebben voor elke taak op kantoor, maar als je thuis bent, ben je te moe om iets anders dan een magnetronmaaltijd te openen, dan verkoop je jezelf tekort.
Het is begrijpelijkerwijs moeilijk om tijd te vinden om gezond voedsel te maken, naar de sportschool te gaan, naar de lokale boerenmarkt of bibliotheek te gaan. Door deze dingen niet als klusjes te beschouwen waarvoor je geen tijd hebt, maar noodzakelijke handelingen om je levensstijl bij te houden, wordt het gemakkelijker.
Als carrièrevrouw heb je meer taken dan veel mensen ooit zouden kunnen begrijpen, en hoewel het indrukwekkend is, geeft het je geen pas. Je kunt niet verwachten dat een raceauto perfecte races zal rijden op goedkope goedkope brandstof zonder af en toe olie te verversen.
Realiseer je dat je net zo veel onderhoud nodig hebt als je carrièrepositie, en maak tijd om dat in te passen. Het is geen keuze of hobby of je een gezond leven leidt in je drukke schema, het is een noodzaak. Al het andere verkoopt u te kort en druist in tegen waar u voor staat. En vergeet niet dat je een heel eind bent gekomen om te zijn waar je bent, dus je staat voor veel.
Laat uw stress op een gezonde manier los
Als naar de sportschool gaan is niet iets wat je jezelf kunt zien doen, terwijl je andere voedseloffers moet brengen om je figuur fit te houden, heb je nog steeds een manier nodig om energie vrij te maken. Of je mentale energie opslaat die een uitlaat of fysieke stoom nodig heeft, maakt niet uit. Doe iets dat je actief stimuleert en je naar buiten brengt.
Het is belangrijk om het huis en het kantoor te verlaten om te doen wat het ook is dat je vuur van brandstof voorziet. Je hebt een neutrale plek nodig waar je vrij kunt zijn om carrièreplannen even opzij te schuiven. Niets mag aan deze plek worden gebonden, behalve een positieve activiteit die stress loslaat. Ik heb het niet over een casino of een brouwerij.
Of het nu je favoriete restaurant is waar je elke week naartoe gaat of een boek op je Kindle leest op dezelfde grasrijke plek elke zondag of zelfs naar een soort kerk gaat.
Wat het ook is, er zijn zoveel opties voor neutrale plekken waar je naartoe kunt, niet op kantoor, thuis of in de sportschool.
En als sporten iets is dat je kunt doen, kracht voor jou. Dood twee vliegen in één klap en verbeter je gezondheid terwijl je tegelijkertijd stress loslaat. Of het nu gewichtheffen is of naar een wekelijkse karaoke-avond gaat, maakt niet uit. Zolang je iets doet, niet alleen voor je plezier, zoals de vorige tip, maar als een uitlaatklep voor het vrijgeven van stress.
Dit moet een ander plan zijn dan het enige leuke ding per dag, want terwijl het leuke iets was dat je zag, liet gebeuren of ervaren ... de stressverlichter is iets dat je actief nastreeft. Bovendien weten we al dat je een doorzetter bent, dus zorg ervoor dat je zo goed mogelijk op je werkplek kunt blijven streven door fit en klaar te zijn.
Laat ons weten wat je vindt van onze tips om een evenwichtig leven te leiden te midden van een flinke carrière. Deel dit als je merkt dat je moeite hebt om het evenwicht in het leven te vinden of als iemand die je kent de aanmoediging kan gebruiken.
Je hebt veel opgeofferd om te komen waar je nu bent; laat de prestatie van vandaag je niet terugbrengen naar andere aspecten van je leven. Je succes hoeft geen stressvoller leven te betekenen; in feite kan het precies het tegenovergestelde betekenen.
