Er is geen medicijn dat griep in een mum van tijd kan laten verdwijnen. Er zijn echter een paar manieren om uw hersteltijd te versnellen en die ellendige griepsymptomen te verlichten, terwijl u uw lichaam helpt het virus te bestrijden.
Lees verder voor meer informatie over methoden om griep gemakkelijk te genezen en uw immuunsysteem op natuurlijke wijze te versterken. Ze zorgen ervoor dat je je beter voelt en helpen je in ongelooflijk korte tijd weer op het juiste spoor.
1. Verbeter uw immuunsysteem
Neem grotere hoeveelheden vitamine C en consumeer fruit en groenten die het bevatten. Vitamine C verhoogt het aantal witte bloedcellen, die uw lichaam helpen infecties te bestrijden door antilichamen aan te maken die virussen vernietigen.
Drink thee en neem voedingssupplementen die natuurlijke immuunsysteemboosters bevatten, zoals zink, echinacea, camellia sinensis (groene thee), goldenseal of astragalus.
2. Drink meer vloeistoffen en warme dranken
Zorg ervoor dat u meer vloeistoffen binnenkrijgt en drink minstens 8 glazen water per dag. Koorts kan leiden tot uitdroging en het is daarom belangrijk om verloren lichaamsvloeistoffen en elektrolyten voortdurend aan te vullen.
Water houdt ook je ademhalingssysteem gehydrateerd en helpt vloeibaar slijm en slijm los te maken, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden uitgeworpen.
Hete vloeistoffen zijn ook erg nuttig bij de behandeling van infecties van de bovenste luchtwegen, omdat ze neusverstopping verlichten en kalmerende effecten hebben op ontstoken slijmvliezen van de neus en keel.
- Drink warme kippensoep. Het is een geweldige slijmstimulator en er is aangetoond dat het de functie van cilia verbetert, de kleine haarachtige projecties in de neus en longen die ons lichaam verdedigen tegen vreemde bacteriën en virussen.
- Bereid een infusie voor door frambozenbladeren, lindebloesems, wilde marjolein en honing te combineren. Drink het 3 keer per dag.
- Meng geraspte gemberwortel, kaneel, cayennepeper en kleine stukjes citroenschil. Laat 20 minuten sudderen, laat afkoelen en drink de hele dag door.
- Uitstekende Home Remedies voor het gemakkelijk behandelen van griep zijn thee gemaakt met witte wilg, zwarte vlier, moerasspirea, gember, kattenkruid en botten. Ze bevatten salicine, een natuurlijke aspirine.
3. Neem stomende douches
Het inademen van warme, vochtige lucht verlicht neusverstopping en verzacht keelpijn. Het is een van de meest effectieve methoden om griep gemakkelijk te genezen, evenals een van de beste manieren om Bronchitis zonder antibiotica te behandelen.
Hete stomende douches kunnen fungeren als grote decongestiva, door uw luchtwegen te helpen openen en slijmvliezen te bevochtigen. Voer ze meerdere keren per dag uit en profiteer van de voordelen van pepermuntolie, door een paar druppels ervan aan uw badwater toe te voegen. Adem de stoom diep in.
4. Verlicht neusverstopping met zout en bakpoeder
Je kunt een netipot en een kant-en-klare zoutoplossing kopen bij een drogisterij of alles thuis bereiden en zelf doen.
Zoutirrigaties zijn zeer effectieve natuurlijke remedies voor het vloeibaar maken van slijm en het toevoegen van vocht aan droge neusmembranen. De combinatie van zout en zuiveringszout zal irriterende stoffen, ziektekiemen en virusdeeltjes wegspoelen en sinusproblemen verlichten.
- Los ¼ theelepel zout en ¼ theelepel bakpoeder op in 1 kopje lauw gedestilleerd of voorgekookt water. Giet de oplossing in de neusbeker of een bollenspuit en spuit deze voorzichtig in uw neusgat, terwijl u de andere gesloten houdt door lichte vingerdruk uit te oefenen.
Adem door je mond en laat de zoutoplossing weglopen. Snuit uw neus, herhaal de procedure nog 2 keer en doe hetzelfde met het andere neusgat.
5. Gorgelen je keel met natuurlijke oplossingen
Gorgelen is een heel eenvoudig huismiddeltje dat keelpijn bevochtigt en slijm en slijm verwijdert.
- Los 1 theelepel zout op in 1 kopje warm gedistilleerd of voorgekookt water en gebruik deze oplossing om je keel een paar minuten, 4 keer per dag te gorgelen.
- Combineer 2 theelepels appelazijn met 3 eetlepels honing en verdun dit mengsel met 1 kop warm gedistilleerd of voorgekookt water. Gorgelen 3-4 keer per dag. Het zal keelpijn verlichten en genezen.
6. Gebruik natuurlijke antibiotica en kruiden
Specerijen en kruiden zijn een zeer effectief alternatief voor zelfzorggeneesmiddelen en ze vormen een van de beste methoden om griep gemakkelijk en met succes te genezen.
Consumeer ze rauw of neem ze in thee, vloeibaar extract of capsulevorm en lees altijd zorgvuldig de instructies voordat u ze begint te gebruiken.
Gember
De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van gember zijn al sinds de oudheid bekend. Het wordt al lang gebruikt om verkoudheid en griep te genezen en verschillende kwalen te behandelen. Gember kan een grote hulp zijn bij het bestrijden van virale infecties, evenals bij het stimuleren van de secretie van slijm en bij het verminderen van ontstekingen.
Chilipepers
Chilipepers bevatten een hoog gehalte aan capsaïcine, een antioxidant die het zweten kan verhogen en de symptomen van griep en koorts kan verlichten. Het splitst effectief slijm op en opent en voert verstopte neusholtes af.
Knoflook
Knoflook is een van de beste natuurlijke antibiotica om infecties te bestrijden. Het heeft immuunstimulerende en antimicrobiële eigenschappen, zeer nuttig bij het bestrijden van verkoudheids- en griepvirussen. Het is het beste om rauwe knoflook te kauwen of aan je voedsel toe te voegen en het onmiddellijk na het pletten te consumeren. Het bevat allicine, een samenstelling vergelijkbaar met penicilline, die een zeer onstabiele en snel ontbindende stof is.
Knoflook is ook een van de meest voordelige natuurlijke antibiotica voor kinderen.
Goldenseal
Het drinken van goldenseal-thee en -extracten of het in capsulevorm innemen is een van de meest effectieve methoden om griep te genezen.
Goldenseal kan veel virussen en infecties bestrijden en talloze griep- en verkoudheidssymptomen verlichten. Het kan koorts helpen verminderen, terwijl het ontstoken slijmvliezen kalmeert en neusverstopping verlicht.
Als u een van deze remedies hebt getest of van plan bent om ze nu te proberen, laat dan een reactie achter en laat ons weten hoe ze werken. Stel ook een paar van jullie voor!
