Je hoeft niet ver te gaan om de ingrediënten te krijgen die je nodig hebt voor een betere glimlach. Er zijn tal van artikelen die u in uw plaatselijke supermarkt kunt vinden om uw tanden wit te maken en er goed uit te zien.
U hoeft niet te zoeken naar de beste whitening-kits of uitgebreide instructies te lezen. U hoeft zich geen zorgen te maken over het aanbrengen van onverteerbare tandlakken. Probeer het eenvoudig uit en neem enkele van deze voedingsmiddelen in uw dieet op en u komt een stap dichter bij het verbeteren van de helderheid van uw tanden. Makkelijk toch?
1. Water
Het voor de hand liggende antwoord op vrijwel elk gezondheids- en schoonheidsprobleem. Water heeft de mogelijkheid om je mond vochtig en fris te houden omdat het de speekselproductie op gang brengt. Dit helpt je tandvlees te reguleren, samen met vele andere dingen. Regelmatig water drinken verwijdert de zure inhoud die u eerder had gehad en houdt uw mond vrij van stilstaande deeltjes. Drinkwater helpt ongewenste deeltjes weg te spoelen en schade aan uw tanden te veroorzaken. Het is goed voor je hele lichaam en moet sowieso deel uitmaken van je dagelijkse voeding, dus je tanden schoon houden is een extra bonus.
2. Zuivelproducten
Melk, kaas, yoghurt etc, al deze producten bevatten een grote hoeveelheid calcium die geweldig is voor je tanden. Een andere belangrijke factor is dat hardere kazen ook helpen bij het reinigen van je tanden, omdat ze stevig tegen je tand borstelen en ervoor zorgen dat voedseldeeltjes loskomen. Nu is er mijn excuus om meer kaas te eten!
3. Groene thee
Een zeer heilzame drank, het toevoegen van groene thee aan uw dieet zal de antioxidanten in uw lichaam verhogen. Antioxidanten bestrijden niet alleen de vorming van tandplak op uw tanden, maar verminderen ook de slechte adem. Het drinken van deze thee kan ook die zuurgraad in je mond in balans brengen en de kans op rottende tanden verminderen.
4. Appels, wortelen, komkommers, selderij enz.
Deze speekselproducerende voedingsmiddelen helpen de zuurgraad in uw mond te verlagen, wat een essentieel onderdeel is van een gezond gebit. Vezelrijk voedsel heeft ook de consistentie die je tanden schoon schrobt.
5. Muntblaadjes
Hoewel dit geen voor de hand liggend ingrediënt is om in je supermarkt te kopen, helpt het gegarandeerd. Kauwen op muntblaadjes of gewoon opnemen in je drankje / eten geeft je een goede adem. Mint bestaat ook uit een ingrediënt dat wordt gebruikt in producten voor het bleken van tanden en kan daarom het werk doen zonder het gedoe van het kopen van de bleekkits.
Voeg deze items dagelijks toe en u zult een verschil merken, niet alleen in uw glimlach, maar ook in uw algehele gezondheid. Goed samengaan met gezond blijven maakt het leven zoveel gemakkelijker. Nu is er niets dat je tegenhoudt om die wimpers te slaan en die megawatt-glimlach te laten schijnen!
