Als u worstelt met de jeukende ogen en verstopte neus die gepaard gaan met allergieën, zijn hier enkele huismiddeltjes die u de broodnodige verlichting bieden!
Hoewel de meesten van ons klaar zijn om voorbij de winter te gaan en het warmere weer in te gaan dat de lente te bieden heeft, zijn de maanden maart tot juni niet zo welkom voor mensen die lijden aan seizoensgebonden allergieën. Met zonneschijn, hogere temps en struiken die in een felle schaduw van groen veranderen, komen ook jeukende, waterige ogen, een loopneus of verstopte neus en hoofdpijn die komt en gaat als het tij. En als u allergisch bent voor andere dingen (zoals rook, stof of huidschilfers van huisdieren), lijdt u het hele jaar door zonder enige uitstel.
Het goede is dat er veel huismiddeltjes voor allergieën zijn die wat broodnodige verlichting bieden. Hier zijn een paar van hen om te overwegen:
Allergeenbestendig uw omgeving
Natuurlijk is de eerste stap om je beter te voelen, te proberen de allergenen weg te werken die je lichaam van streek maken. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor huidschilfers van huisdieren, dan moet u misschien een nieuw thuis vinden voor uw harige kleine vriend. Of, als stof je doet niezen en je ogen dichtzwellen, kan het zijn wat je moet doen om wekelijks een schoonmaakbedrijf in te huren.
Enkele andere overwegingen zijn:
- Tapijt uit je huis verwijderen (wat helpt bij veel verschillende allergieën);
- Een ontvochtiger instellen zodat allergenen zich niet kunnen vermenigvuldigen en schimmel niet kan groeien; en
- Houd uw ramen gesloten als u allergisch bent voor pollen of iets anders dat buiten door de lucht kan stromen.
Hoe meer je kunt doen om je allergenen tot een minimum te beperken, hoe minder intens je symptomen zullen zijn.
# 1 Gebruik honing en kaneel
Naast het verlichten van allergiesymptomen, helpt honing (wat het beste is als het lokaal wordt gekocht als het seizoensgebonden allergieën zijn) je ook om brandwonden te genezen en een hoest te onderdrukken, terwijl kaneel werkt om je cholesterolgehalte te verlagen en je bloedsuiker te reguleren. Gecombineerd is aangetoond dat ze artritis verlichten, het risico op hartaandoeningen verminderen, een maagklachten kalmeren, u helpen af te vallen en zelfs uw gezicht van puistjes te verwijderen.
Doe deze twee ingrediënten op je ochtendtoost, in een kop gloeiende hete thee om 's nachts te ontspannen, of los ze gewoon op in een glas warm water en drink ze op die manier. Het maakt niet uit hoe je ze binnenkrijgt, je kunt ze gewoon krijgen zoals je kunt en je krijgt een aantal broodnodige allergie verlichting (naast enkele van de andere voordelen hierboven vermeld).
De enige waarschuwing met deze remedie thuis is om nooit, nooit honing te geven aan kinderen jonger dan één jaar oud. Hun immuunsysteem is niet sterk genoeg om de bacteriën af te weren die vaak in honing worden aangetroffen en dus riskeren ze botulisme als ze het eten, waardoor ze in het ziekenhuis op een beademingsapparaat terecht kunnen komen.
# 2 Geniet van een zoutwater spoeling
BronEen manier om irriterende stoffen uit je neusholte te verwijderen als je seizoensgebonden allergieën hebt, is met een zoutwaterspoeling. Toegegeven, het klinkt niet erg prettig om water in je neus te duwen, maar als je het ooit hebt geprobeerd, weet je dat het eigenlijk heel rustgevend is.
Er zijn verschillende Neti-potten en zoutflessen die je bij bijna elke winkel kunt kopen om je hierbij te helpen. U kunt vooraf gemaakte oplossingen kopen of uw eigen mixen door een theelepel zout, een pint gekookt of gedestilleerd water dat is verwarmd en een snufje zuiveringszout te combineren. Giet het in een neusgat over het aanrecht en laat het terug druppelen uit je andere neusgat of je mond. Doe dit elke ochtend en nacht en u zult minder symptomen opmerken.
Als je het gewoon niet in jezelf kunt vinden om water in je neus te doen, kun je nog steeds soortgelijke verlichting krijgen door een zoutspray te gebruiken. Er zijn verschillende opties beschikbaar in de meeste zorgwinkels, dus haal er een uit en kijk of het voor u werkt.
# 3 Geef jezelf een Steam Facial
Hoewel sommige mensen zichzelf gezichtsbehandelingen geven om hun poriën te openen en hun huid te reinigen, zijn deze behandelingen op waterbasis ook goed voor allergieën. De hoge luchtvochtigheid bedekt je geïrriteerde neusholtes en stimuleert de stroom van slijm zodat je lichaam op natuurlijke wijze de allergenen uit je systeem spoelt.
Kook eenvoudig een pot water en giet het in een kom die de hitte kan weerstaan. Plaats uw hoofd direct boven de stoom, leg een handdoek of kussensloop over uw hoofd om de stoom in uw neus te stroomlijnen. Je kunt zelfs een beetje eucalyptusolie aan het water toevoegen voor een beter ademend vermogen omdat het zowel ontstekingsremmend als antibacterieel is. Doe dit 5-10 minuten per dag voor de beste effecten.
Lange, warme douches bieden dezelfde voordelen als het verwijderen van allergenen uit uw lichaam, het openen van uw neusholtes en het verlichten van de druk in uw hoofd. Zorg ervoor dat je je huid daarna hydrateert, omdat het hete water de neiging heeft om je huid uit te drogen.
# 4 Gebruik een luchtreiniger
Als u seizoensgebonden allergieën heeft, kunt u uw pijn verlichten door de irriterende stoffen uit de lucht in uw huis te halen via een luchtreiniger. Misschien wilt u ook een zuiveringsinstallatie voor uw werkruimte aanschaffen, zodat u daar ook schone lucht inademt. Kies er een die een HEPA-filter (zeer efficiënte deeltjeslucht) gebruikt, omdat deze het meest efficiënt zijn gebleken.
Houd ook uw ramen gesloten, zodat u niet meer allergenen binnenlaat en, als u naar buiten gaat, een zonnebril draagt om te voorkomen dat irriterende stoffen direct in uw ogen komen.Je kunt de deeltjes die Moeder Natuur kiest om in de lucht te stoppen niet stoppen, maar je kunt wel bepalen hoeveel je ervan opneemt.
# 5 Eet pittig voedsel
Pittige voedingsmiddelen zijn niet alleen nuttig bij het verhogen van uw metabolisme, maar ze openen ook uw neusholtes - iets dat cruciaal is voor mensen met allergieën. Denk na over hoe je ogen water en neus lopen wanneer je een gerecht hebt dat hete pepers bevat. Hoewel het niet altijd een prettige ervaring is, kun je er toch gemakkelijker ademen.
Sommige kruiden om naar te zoeken zijn cayennepepers, chilipoeder en wasabi. Voeg ze toe aan je voedsel en in wezen is het alsof je in een ballon prikt met een speld en de lucht langzaam naar buiten laat stromen. Je druk in je hoofd zal afnemen en je zult je bijna onmiddellijk beter voelen.
Dit zijn slechts enkele huismiddeltjes die u kunt gebruiken om uw allergieën, seizoensgebonden of specifiek, te verlichten en opnieuw helder te ademen. Probeer er een of probeer ze allemaal. Wat heb je te verliezen?
