Iedereen wil een mooie, oogverblindende glimlach. Helaas is dat niet altijd zo gemakkelijk te bereiken. Aan de andere kant is het ook niet zo moeilijk. Er zijn enkele dingen die je moet leren en een aantal regels die je moet volgen en je kunt ook mooie tanden hebben. Bekijk 4 manieren om je tanden te beschermen.
1. Niet overborstelen
Veel mensen denken dat als ze na elke maaltijd hun tanden poetsen, ze alle mogelijke problemen met hun tanden zullen voorkomen. Ik moet je zeggen dat dat helemaal niet waar is. Als je je tanden te vaak poetst, kun je ze zelfs beschadigen.
Toen ik een kind was, werd ons geleerd om twee keer per dag onze tanden te poetsen - 's ochtends en' s avonds. Naarmate de jaren voorbijgingen, begon ik steeds meer mensen te horen die me vertelden hoe het noodzakelijk is om na elke maaltijd je tanden te poetsen. Natuurlijk begin je je af te vragen wie er in vredesnaam gelijk heeft. Dus ik ben er dieper op ingegaan en dit is wat ik heb ontdekt.
Tandenpoetsen na elke maaltijd brengt meer kwaad dan goed met zich mee. Dat is het. Ja, u zult mogelijk alle voedselresten verwijderen die gaatjes kunnen veroorzaken, maar het poetsen zelf is te schadelijk voor uw tanden. Je tanden worden beschermd door natuurlijk glazuur, dat niet zo gemakkelijk te beschadigen is, maar niet echt alles kan verdragen. De tandenborstel en enkele ingrediënten uit de tandpasta beschadigen het glazuur.
De conclusie is dat je je tanden niet met te veel kracht of te vaak moet poetsen. Twee keer per dag zal prima werken. Natuurlijk, als je je ongemakkelijk voelt vanwege iets dat je hebt gegeten, kun je je tanden poetsen na de maaltijd, maak dit niet gewoon. Een adem mint of een tandvlees is prima en ze beschadigen je tanden niet zo veel.
2. Blijf weg van te warm of te koud
Je hebt dit waarschijnlijk van je moeder gehoord - je mag nooit een koud drankje drinken na het eten van een warme soep. Je mag je tanden ook nooit blootstellen aan iets te warm of te koud, zelfs niet als je de twee niet met elkaar gaat mengen.
Je tanden zijn broos en als je ze aan extreme temperaturen blootstelt, kun je ze echt beschadigen. Extreme temperaturen kunnen kleine scheurtjes in je tanden veroorzaken. De tanden worden zwakker en zijn gevoeliger voor gaatjes en remmen. Dit betekent natuurlijk niet dat je nooit meer ijs moet eten, maar het betekent wel dat kauwen op ijs een slecht idee is.
Misschien voel je je nu niet ongemakkelijk, maar onthoud dat naarmate je ouder wordt je hele lichaam zwakker wordt, net als je tanden. Bescherm ze nu om ze langer te kunnen bewaren.
3. Verlaag de hoeveelheid zuur voedsel
Zuur beschadigt je tanden, dat weten we allemaal. Iets zuur bevat een soort zuur, dus vermijd zuur voedsel als je je tanden wilt beschermen.
Wist je dat pasta met vier kaas beter is voor je tanden dan pasta met tomatensaus? Het is echter niet beter voor je gewicht, dus begin het niet elke keer te bestellen. Het zuur van een tomaat is schadelijk voor uw tanden, terwijl de lactose en natuurlijk het calcium uit de kaas zeer gunstig voor hen zijn.
Je hoeft niet te stoppen met het eten van zuur voedsel, maar wanneer je dat doet, drink je op zijn minst een glas water om de tanden te spoelen. Het is een geweldig idee om een glas melk te hebben nadat je iets zuurs hebt gegeten, omdat je op die manier de tanden beschermt.
4. Kies uw tandpasta verstandig
Mensen kopen meestal tandpasta omdat ze hebben gehoord van het bedrijf dat het maakt of omdat ze van de smaak houden. Doe je tanden een plezier en lees de volgende keer het etiket op de verpakking.
Veel tandpasta's bevatten peroxide, vooral die waarvan wordt verondersteld dat ze witter worden. Hoewel peroxide daadwerkelijk je tanden witter maakt, beschadigt het ook zowel je tanden als je tandvlees. Dit gebeurt in de regel niet, sommige mensen zijn gevoeliger voor peroxide dan anderen, maar ik zou nog steeds niet aanraden het te gebruiken. Het is het beste om uw tandarts om advies te vragen en een tandpasta te kiezen die het beste bij u past.
