4 vitamines die geweldig zijn voor je huid

4 vitamines die geweldig zijn voor je huid
Weet nog hoe je het haatte toen je moeder zou zeggen: "Neem je vitamines!" altijd. Ja, nou, ze had gelijk. Vitaminen kunnen wonderbaarlijke dingen doen die de conditie van uw huid, haar, nagels en een heleboel andere dingen verbeteren. Dus hier is een lijst met 4 soorten vitamines die extreem goed zijn voor je huid!

1. Vitamine A

Vitamine A is de sleutel voor een gezonde en strakke teint. Als uw inname slechts een klein beetje lager is dan normaal, kunt u de toestand van uw huid zien verslechteren - van droog en ongezond, en zelfs schilferig. Dit komt omdat vitamine A verantwoordelijk is voor het repareren en behouden van het huidweefsel.

Veel fruit en groenten zitten vol met vitamine A, zoals peper, zoete aardappelen, meloen, sla, spinazie, wortelen, pompoen. Het komt ook voor in veel gedroogde kruiden zoals oregano, gedroogde peterselie, gedroogde basilicum enz. In principe bevatten alle anti-rimpel- en anti-verouderingscrèmes vitamine A omdat het echt een enorm verschil maakt voor je huid.

2. Vitamine C

jonge vrouw met kiwi


Vitamine C is degene die al het belangrijke werk doet om de schade te verminderen die wordt veroorzaakt door vrije radicalen die schadelijke bijproducten van zonlicht, roken en vervuiling zijn. Hierdoor vermindert het rimpels en tekenen van veroudering die het gevolg zijn van de negatieve invloed van vrije radicalen op de structuur van onze huid.

Voedsel dat rijk is aan vitamine C zijn sinaasappels, guave, kiwi, rode en groene paprika's, meloen, spruitjes, aardbeien enz.

3. Vitamine B-complex

Meer specifiek biotine. Dit is de voedingsstof die zich in de basis van huidcellen bevindt en is daarom uiterst belangrijk als u een gezonde huid wilt hebben die er perfect uitziet en aanvoelt.

Vitamine B is het gebruikelijke ingrediënt in veel huidcrèmes omdat het de opperhuid hydrateert en de huid gehydrateerd, verjongd, gezond en stralend houdt. Biotine kan worden gevonden in wortelen, eieren, verschillende noten (amandelen, walnoten ...), melk, bessen, uien, komkommer enz.

4. Vitamine E

Heeft een vergelijkbaar effect als vitamine C, vooral als het gaat om het beschermen van onze huid tegen schadelijke effecten van zonlicht. Het kalmeert de droge huid, terwijl het ook rimpels verwijdert en onze huid zachter en gladder aanvoelt. Voedsel rijk aan vitamine E zijn amandelen, hazelnoten, pijnboompitten, broccoli, peterselie, boerenkool, olijven, avocado, papaja, enz.

HAAR, HUID, NAGEL en TAN vitamines van BEAUTYBEAR (Juli- 2020)


Labels: huidverzorgingstips vitamine b vitamine c vitamine e

Verwante Artikelen