We willen allemaal een goed gevoel over onszelf hebben en soms ontbreekt het ons allemaal aan zelfvertrouwen. Ons zelfvertrouwen is echter belangrijk en een gebrek eraan kan ons niet alleen ongelukkig maken, maar het kan ook slopend zijn. Lees het volgende om te leren wat u niet moet doen om uw zelfrespect te verbeteren.
Eigenwaarde gaat over zelfrespect en hoe we onszelf zien en voelen en de waarde die we aan onszelf hechten als persoon. Als we ons constant slecht voelen over wie we zijn, kan deze zelfvernietigende visie doordringen in alle gebieden van ons leven en een negatieve invloed hebben op alles wat we doen.
1. Zeg tegen jezelf dat je het niet waard bent
Als u op zoek bent naar een krachtige mantra om uw dag te beginnen, is 'ik ben het niet waardig' een goede om mee om te gaan. Je kunt er alles aan toevoegen of gewoon laten zoals het is en het werkt een traktatie. Als je ooit het lichte gevoel van hoop of geluk krijgt, herhaal dan deze mantra. Het is echt effectief als je het hardop kunt herhalen terwijl je naakt voor een spiegel staat en een donut opeet.
2. Slaap lekker rond
Hoe meer je slaapt, hoe beter je je over jezelf zult voelen. Immers, mensen zouden niet met je naar bed gaan tenzij ze dachten dat je aantrekkelijk was, en het lijkt allemaal goed? Dus als je je een beetje somber voelt, kun je jezelf het beste seksueel beschikbaar maken. Mensen zullen je er echt voor respecteren en het zal wonderen doen voor je zelfrespect, evenals je emotionele en mentale welzijn.
3. Leef je leven door anderen
Het heeft geen zin om je eigen leven te leiden, omdat je als persoon met zo weinig zelfrespect bijna niets te bieden hebt. Dus kies ervoor om in plaats daarvan je leven door anderen te leiden; je kunt iedereen kiezen, het kan een goede vriend zijn of zelfs een beroemdheid die je niet persoonlijk kent. Je kunt hun ups en downs, prestaties en successen doorstaan. Dit is vooral effectief als u uw leven door uw kinderen leidt en ervoor zorgt dat ze alles zijn wat u wilde zijn, maar niet de kans kreeg. Arme jij.
4. Neem constructieve kritiek slecht op
Oké, dus je hebt iemand om hun mening gevraagd, en uit alle vele complimenten die ze gaven, merk je dat er een kleine suggestie was dat je misschien iets anders wilt gaan doen. Het beste wat je kunt doen, is deze kritiek nooit vergeten en overal mee naartoe nemen. Gebruik het als een ketting om je nek en laat het je dromen laten zinken die je ooit hebt gehad.
5. Laat anderen uw humeur, gevoelens en emoties beheersen
Je hebt geen controle over hoe je je voelt; het komt allemaal neer op hoe andere mensen je behandelen of hoe ze zich voelen. Het is het beste om geen controle over deze dingen te hebben en ze in veilige handen van iemand anders te laten. Op deze manier zul je niet alleen empathisch kunnen zijn voor anderen (omdat je hun pijn zult ervaren), maar ook openstaan voor manipulatie door goedbedoelende mensen.
6. Stel grenzen aan alles wat je doet
Blijf binnen uw comfortzone en laat de boot niet schommelen en bescherm wat u ook doet tegen nieuwe ervaringen. Beperkingen stellen aan alles wat je doet, houdt je veilig en vermijdt kritiek zoals in punt 4 hierboven. Als je niets met je leven doet, krijg je waarschijnlijk van niemand lof, maar krijg je ook geen kritiek. Het is een win-win situatie.
7. Vertrouw op de mening van anderen over wie je bent
Het feit is dat de meningen van andere mensen tellen en werken als een spiegel van wie we zijn. Dus als iemand een probleem heeft met uw overtuigingen of acties, verander deze dan onmiddellijk zodat deze bij u past, zelfs als dit u diep verwondt en niet resoneert. Vertrouw altijd op wat andere mensen van ons denken, want uiteindelijk zijn we dat echt.
8. Zich bezighouden met zelfvernietigend gedrag
Een manier om echt een goede greep op je zelfrespect te krijgen, is door te veel te drinken of verslaafd te raken aan drugs of deel te nemen aan een activiteit waaraan je je zelf kunt overgeven die ook de manier waarop je je voelt vervormt en voorkomt dat je het hele plaatje ziet . Als het goed wordt gedaan, kun je jezelf gaan haten in het comfort van je eigen huis en de mensen om je heen verachten zonder net zo veel als je voordeur verlaten.
9. Weet dat je nooit veel zult bedragen
Ondanks wat anderen je misschien hebben verteld, is het een feit dat je niet zo speciaal bent en dat er genoeg mensen zijn die van nature meer getalenteerd / mooi / bekwaam en beter zijn dan jij. Dus houd deze 'zelfkennis' altijd in gedachten. Wat betreft het hebben van enige ambitie; laat maar.
10. Focus op je slechte punten (vooral als je in de spiegel kijkt)
Zorg ervoor dat je jezelf elke dag religieus weegt en als je in de spiegel kijkt, focus je dan op al je negatieve punten en verlies je die focus niet. Oefen de oefening met de donut in punt 1 om dit negatieve lichaamsbeeld te versterken. Iedereen heeft slechte punten; het is alleen dat je meer dan de meeste hebt, dus probeer je hier de hele dag op te concentreren.
11. Wees niet trots op je prestaties
Je bent slechts zo goed als je laatste succes en je kunt daar niet voor altijd uit eten, dus stop met blaten over je prestaties, in feite is het beter als je ze helemaal niet vermeldt en vergeet dat je ooit iets hebt bereikt. Niemand luistert en niemand is geïnteresseerd.Vergeet niet dat u het niet waard bent, zie punt 1 hierboven.
12. Weet dat je een buitenbeentje bent (en niemand houdt van je)
Laten we hier eerlijk zijn. Je past er niet echt in en je bent compleet anders dan alle anderen. Er is niemand zoals jij ergens op de planeet, je bent uniek. En dat maakt jou een freak. Dus neem gewoon genoegen met wat je bent en wees dankbaar voor wat je krijgt. Liefde was niet voor iedereen bedoeld.
13. Vertrouw op sociale media om je zelfvertrouwen te vergroten
Als je geen like op Facebook krijgt of een vriend meer likes krijgt dan jij, dan doe je duidelijk iets verkeerd; dit is belangrijk spul waar we hier mee te maken hebben dus let op. Interacties op sociale media zijn veel belangrijker dan het echte leven en het aantal volgers op Twitter bepalen hoe belangrijk je echt bent. Mensen zijn ook altijd eerlijk op sociale media, dus zorg ervoor dat het leven dat je uitbeeldt anders is dan het leven dat je eigenlijk leeft. Werk aan die profielfoto baby.
14. Vergelijk jezelf met anderen
Vergelijk jezelf altijd met anderen en je zult snel merken dat er genoeg mensen in de buurt zijn die zoveel beter zijn dan jij en zoveel hebben. Probeer ernaar te zijn zoals zij, het zal nooit gebeuren, maar zal je een doel geven om naar te streven. In het onwaarschijnlijke geval dat u de bedwelmende piek bereikt van het nabootsen van andermans leven, ga dan verder en richt u op iemand anders.
15. Geef nooit van uzelf of help anderen niet
Laten we eerlijk zijn; je hebt genoeg op je eigen bord zonder aan andere mensen te hoeven denken. Waarom zou je van jezelf geven of anderen helpen als je leven zo ellendig is. Hoe helpt iemand anders je? D'oh.
16. Heb teveel zelfvertrouwen
Als je te veel zelfrespect hebt en verwaand en arrogant wordt, kun je net zo aantrekkelijk worden als geen zelfrespect hebben en het gaat gepaard met veel van dezelfde onzekerheden en zelftwijfel. Het mooie van teveel zelfvertrouwen is dat je je een weg door het leven kunt banen en veel vernietiging in je kielzog achterlaat.
17. Oefen geen zelfcompassie
Self-mededogen; wat is dat? Als het een andere term is om medelijden met jezelf te hebben, ga je gang en versla jezelf. Als het echter betekent dat je jezelf wratten en alles accepteert en aardig voor jezelf bent, dan zal dit soort melodramatica niemand helpen. Toppunten als je zelfmedelijden kunt combineren met een uiterlijk vertoon van niet-mededogen voor anderen.
18. Handel zonder integriteit
Handelen zonder integriteit zou gemakkelijk voor je moeten zijn, omdat je toch het leven van iemand anders leeft en al hun overtuigingen nu van jou zijn. Als je zonder integriteit kunt handelen en geen geweten hebt, heeft dit echt een enorme impact op je zelfrespect zonder dat je het weet. Touché!
19. Heb geen waarden
Als u in de eerste plaats geen waarden heeft, kunt u gemakkelijk voldoen aan punt 18 hierboven. Als je geen waarden hebt, dan heb je geen benchmark om je leven door te leiden, in feite is je leven vrijwel zinloos. Als je geen waarden hebt, hoeven je acties niet overeen te komen met wat je denkt dat waar is. Zie je, het is gemakkelijk als je weet hoe.
20. Verwacht dat anderen valideren wie je bent
Omdat je niets met je leven gaat doen of een eigen mening hebt, heb je anderen nodig om te valideren wie je bent. Dit kan eenvoudig worden bereikt door een cliché of een stereotype te worden, op deze manier kun je in een categorie worden gedumpt en niemand zal je vragen stellen. Toppunten als je een kind kunt krijgen om te valideren wie je bent en je leven door het hunne leidt (zie punt 3).
21. Wees een pushover
Een pushover zijn, is echt voldoende voor het verpesten van je zelfvertrouwen. Op deze manier kun je echt gedwongen worden om de mening van anderen over wie je bent te geloven en je altijd totaal ellendig te voelen over jezelf. Wat meer is, andere mensen zullen hetzelfde over jou denken. Spineless is helemaal in de mode dit seizoen.
Dus als je echt een negatief leven wilt leiden zonder zelfrespect of zelfliefde of mededogen voor jezelf of anderen, volg dan de bovenstaande regels. Zo niet, doe dan precies het tegenovergestelde om een prachtig vervullend en magisch leven te hebben.
