11 Tips voor het voorkomen en behandelen van een acne-gevoelige huid

11 Tips voor het voorkomen en behandelen van een acne-gevoelige huid

Op zoek naar een huid die door elke minuscule porie een godinachtige uitstraling uitstraalt? Wil je die zits zappen en slechte huiddagen voorgoed verdrijven? OrandaStyle heeft u gedekt! Lees verder om enkele eenvoudige manieren te ontdekken waarop u een acne-gevoelige huid kunt temmen.

Kijk je naar de heldere, mooie huid van baby's en kinderen met nauwelijks gecontroleerde jaloezie? Wilt u de zachte, bedauwde huid van uw jeugd herontdekken? Als dat zo is, begrijpen we het volledig. Dat is waarom we de hele wereld hebben doorzocht en de beste schoonheidstips en -trucs hebben verzameld waarmee je innerlijke Aphrodite weer een skintastische uitstraling in je leven krijgt. Hier zijn 11 tips over hoe u uw acne-gevoelige huid kunt behandelen:

1. Stop met het eten van afval

Glimlachende jonge vrouw met koekje 5

Nee, echt ... Put. Down. De. Cupcake. We hebben het allemaal al een miljoen keer gehoord, maar wat nog meer is voor geluk: geraffineerde suiker en bewerkte voedingsmiddelen zijn slecht voor je. Baaad. En terwijl je misschien snurkt, haal je schouders op en zeg je: 'En wat dan? Ik leef op het randje, schat! ’Denk er even aan dat veel experts een slecht dieet toeschrijven aan een probleemhuid. Hmm, luister je nu?


Het eten van cupcakes, pizza, chocolade en afhaalmaaltijden vernietigt niet alleen de binnenkant van je lichaam, het tast ook het grootste orgaan van je lichaam aan: je huid. Dus doe wat frietjes en ruil de donut voor een wortel. Je stabiliseert je bloedsuikerspiegel en profiteert van een aantal broodnodige vitamines en mineralen die de ontwikkeling van een gezonde huid helpen stimuleren.

Oh, en terwijl je toch bezig bent - neem nog een glas water. Aangezien ons lichaam voor ongeveer 75% uit water bestaat, is de kans groot dat u er waarschijnlijk niet genoeg van drinkt. Streef elke dag naar twee liter en voeg een extra 500 ml toe als je hebt getraind.

2. Nip je weg naar een schone huid

Het is ook niet alleen wat je eet dat je huid beïnvloedt; het is ook wat je drinkt. Water op smaak gebracht met citroen (snijd een paar plakjes citroen en voeg ze toe aan een kan water) is een bewezen antioxidant die helpt je lichaam alkalisch te maken en te ontgiften en het te voorzien van levendige vitamine C. Maar wat betekent dit allemaal? voor jou? Eenvoudig - heldere, gladde, rimpelverminderde en zeer heerlijke huid. Ah, zwijm ...


Een andere geweldige drank voor een geweldig uitziende huid en het stoppen van acne is groene thee. Groene thee zit boordevol antioxidanten en kankerbestrijdende stoffen en verhoogt je metabolisme (hmm, hallo gewichtsverlies) en bestrijdt ook ontstekingen. Voeg dus een kopje groene thee toe aan je dagelijkse vloeistoffen en geniet van een heldere huid en een gezonder lichaam.

3. Voedingsstof omhoog

Dr. Georgiana Donadio, de oprichter van het National Institute of Whole Health, gelooft dat onze huid de vingerafdruk is van wat er in ons lichaam gebeurt. Ze heeft verklaard dat huidaandoeningen, waaronder acne, manifestaties zijn van mogelijke voedingstekorten. Probeer de niveaus van de volgende vitamines en mineralen in uw dieet te verhogen om de innerlijke gezondheid van uw lichaam te herstellen.

  1. silica
  2. Vitamine C, E en A
  3. Selenium
  4. Zink
  5. Omega-3 vetzuren

Met een gezond dieet zou je al deze vitamines en mineralen moeten kunnen krijgen. Bekijk 8 voedingsmiddelen om je jong en gezond te houden voor een aantal geweldige ideeën voor gezonde voeding.


Als je denkt dat je ergens tekort aan hebt, maak dan een afspraak voor een bloedtest bij je arts en kom er zeker achter. We weten, we weten, bloedonderzoek is niet cool. Maar uw arts kan precies zien wat er in uw lichaam gebeurt en vervolgens enkele supplementen aanbevelen om uw lichaam (en uw huid) weer op de rails te krijgen.

4. Ruim je act op

Vrouw met kussen

Hier is een leuke trivia-vraag: met welk dagelijks item komt de huid op je gezicht het langst in contact? … Nogsteeds aan het denken? Hier is een hint: slaap er maar op. Het is niet je bed, het zijn niet je lakens en het is zeker niet je vriendje, het is je ... kussen!

Vraag jezelf nu af hoe vaak je je kussensloop wast. Is het wekelijks? Tweewekelijkse? Maandelijks? Ervan uitgaande dat je elke nacht ongeveer zeven uur slaap krijgt, betekent dit dat als je je kussensloop eenmaal per week wast, je een solide 49 uur lang doorbrengt met je gezicht tegen je kussensloop. Als je het eens in de veertien dagen wast, is dat 98 uur. En als je het een keer per maand wast ... nou, dat is 196 uur.

We gaan verder met ons volgende wetenschappelijke feit: wist u dat u elk uur ongeveer 40.000 huidcellen afstoot? Elk. Uur. Dat betekent dus dat je elke nacht 280.000 huidcellen afstoot. Over een week zijn dat 1.960.000 huidcellen. Over een maand is het 7.840.000 ... En raad eens waar al die huidcellen rondhangen? Gewoon relaxen, genieten in de atmosfeer. Dat klopt: je kussensloop. Waar je elke nacht slaapt.

Ick, toch? Ik geef je een korte pauze om je kussenslopen te pakken en in de wasmachine te stoppen. Oké, ben je klaar? Geweldig. Nu is het vrij onredelijk om te verwachten dat je je kussensloop elke avond wast (hoewel ik met die cijfers niet zie hoe je dat niet kunt). Een goed alternatief is dus om je kussensloop te bedekken met een schone handdoek.

In China is het eigenlijk vrij standaard om een ​​kleine handdoek over je kussensloop te leggen om het vuil en de huidcellen die zich 's nachts ophopen op één plek te houden, dus het is gemakkelijk dagelijks te verwijderen en schoon te maken. Zoiets eenvoudigs kan u onmiddellijk helpen acne te voorkomen en we weten allebei dat voorkomen gemakkelijker is dan behandelen.

5. Leer hoe u goed slaapt

Vasthouden aan het slaapthema, een andere goede manier om de goede huidfeeën je een bezoek te brengen is door te leren hoe goed te slapen.

Klinkt dom, toch? Maar eigenlijk gebruiken de meesten van ons de slaapfunctie niet naar beste vermogen. Het is bewezen dat ons lichaam de uren tussen 22:00 en 02:00 uur besteedt aan vernieuwen, herstellen en opnieuw opbouwen. Maar hoe laat ga je normaal naar bed? Als je van de meeste mensen houdt, is het waarschijnlijk rond 12.00 uur. Dat betekent dat je twee waardevolle uren huidvernieuwingstijd misloopt.

Hoewel het in het begin moeilijk zal zijn, zal het timen van je slaap om het meeste voordeel uit deze herstellende periode te halen de gezondheid van je huid helpen verbeteren, zodat het er morgenochtend vol, helder en zacht uitziet.

6. Houd uw handen voor uzelf

Vrouw wat betreft haar kin

Of houd technisch gezien uw handen vast weg van jezelf. Net zoals zich 's nachts op je kussensloop ophoopt, hopen zich ook overdag vuil en bacteriën op je handen op. Door je gezicht aan te raken, verspreid je die bacteriën automatisch naar je delicate huid.

Om deze gewoonte af te schaffen, moet je je een paar dagen bewust zijn van hoe vaak je je gezicht daadwerkelijk aanraakt. Misschien als je naar iemand luistert die je praat, dan kop je je gezicht met je handen. Of als je je gestrest voelt, wrijf je met je handen over je gezicht. Als je moe bent, kun je zelfs in je ogen wrijven. Er zijn ontelbare manieren waarop we gedurende de dag onbewust ons gezicht aanraken. Let gewoon op wat je doet en hoe vaak - je zult verrast zijn!

7. Zweet het af

Phwoar, nog een reden om dagelijks wat te bewegen - sporten kan je helpen een heldere, mooie huid te krijgen! Trainen verhoogt de bloedstroom in uw huid, waardoor u kunt zweten. Zweten verwijdert vervolgens gifstoffen uit je lichaam die je poriën kunnen verstoppen en acne kunnen bevorderen. De extra bloedtoevoer door inspanning verhoogt ook de hoeveelheid zuurstof in de huid en stimuleert voedingsstoffen die een gezonde huid stimuleren. Best cool, toch?

Tip: zorg ervoor dat je je gezicht wast na het sporten om ervoor te zorgen dat je poriën niet verstopt raken.

8. Was je make-up af

Het was een lange, zware dag. Je trekt je pyjama aan en ploft in bed. Je ogen sluiten en je bent een seconde verwijderd van in slaap vallen als je je herinnert, rotzooi - je bent vergeten je make-up af te wassen! Je ogen schieten open en je denkt vermoeid de realiteit na van opstaan ​​en je gezicht wassen. Je maakt een tijdje ruzie met jezelf. Uiteindelijk wint uitputting de strijd en sluit je je ogen opnieuw, denkend dat 'één nacht niet uitmaakt'.

Uh, we hebben het allemaal gedaan! En toen zijn we allemaal een paar dagen later uitgebroken en voelden ons alsof de massieve puistjes uit het niets kwamen. Nu je weet wat er gebeurt als je zonder make-up slaapt, stel je dan voor wat er gebeurt als je met make-up slaapt op.

De ick-factor in verband met honderdduizenden huidcellen die afstoten? Triple het. 'S Nachts absorbeert uw huid al het vet en vuil en verstopt uw ​​poriën, waardoor talg niet goed werkt en irriterende stoffen uit de poriën worden verwijderd. Met nergens om naartoe te gaan en niets te doen, is het alsof er een stroomstoring is op het werk; talg blijft met zijn duimen draaien en verveeld rondhangen. Het blijft op zijn plaats en verstopt uw ​​poriën verder, waardoor uitbraken worden bevorderd.

Als je wakker wilt worden met een heldere, perfecte huid, moet je je make-up elke avond verwijderen. Feit.

9. Stoom je gezicht

vrouw stomen gezicht

Wil je een goedkope, gemakkelijke manier om een ​​gezonde huid te ontwikkelen en slechte huiddagen te verbannen? Pak een pot, vul deze met heet, kokend water en drapeer een handdoek over je hoofd. Hang nu je hoofd boven de pot. Voila - gezichtsstomen met een beperkt budget!

De voordelen van gezichtstomen zijn goed gedocumenteerd. Door je gezicht te stomen, verzacht je je huid en de bovenste laag dode huidcellen. Dit helpt op zijn beurt om eventuele opeenhopingen van vuil, bacteriën en dode huidcellen te verwijderen en vrij te geven. Het helpt je huid ook je huidverzorgingsproducten beter op te nemen.

Opmerking: als u last heeft van rosacea of ​​schimmelinfecties, probeer dan niet met gezichtsstomen zonder eerst uw dermatoloog of arts te raadplegen.

10. Duidelijke huid met een vergelijking

Als je nog nooit van een Clarisonic hebt gehoord, is het als een elektronische tandenborstel voor het gezicht. Het Clarisonic Sonic Skin Cleansing System is een technologie die 300 bewegingen per seconde gebruikt om zes keer meer make-up te verwijderen dan normaal handmatig reinigen.

Voor mensen met acne betekent dit een huid die schoner, gladder en gezonder is dan ooit. Clarisonic wordt gepromoot als een hulpmiddel om onzuiverheden te verwijderen en vettige gebieden en vlekken te verminderen. Het heeft honderden positieve beoordelingen en nog lang is vrij prijzig, wordt beschouwd als veel waar voor je huidverzorging buck.

11. Zie een expert

Net zoals je een loodgieter ziet wanneer je kraan explodeert en je een elektricien belt wanneer je lichten niet aangaan, moet je echt een huidverzorgingsspecialist bezoeken als je huid zich misdraagt. Ze kennen hun spullen, kunnen onderliggende problemen identificeren en zowel de oppervlaktelaag van de huid als de onderliggende huidlagen behandelen.

De huidverzorgingstechnologie is de laatste jaren flink opgeschoten en er zijn verschillende bewezen technieken en procedures die acne en acnelittekens verwijderen.Een paar omvatten microdermabrasie, gezichtspeeling, lichttherapie en comedo-extracties. Er zijn ook verschillende laserbehandelingen, variërend van licht en relatief pijnvrij tot lasers in James Bond-stijl.

U hebt echter een expert nodig om deze behandelingen toe te dienen, dus reserveer voor een afspraak bij uw plaatselijke vertrouwde huidverzorgingskliniek of dermatoloog.

Dus daar gaat het - elf eenvoudige manieren om je acne-gevoelige huid te behandelen en jezelf te transformeren in een godin met een heldere huid! Wat denk je? Kent u nog meer duidelijke huidtrucs die een traktatie zijn?

TIPS VOOR EEN DROGE HUID | Makeup Tutorial (Maart 2024)


Labels: schoonheidstips goed om te weten tips voor huidverzorging

Verwante Artikelen