Soms is het moeilijk om te zien of je een giftig huwelijk hebt en hoe dit je leven negatief beïnvloedt. Hier zijn enkele dingen om te overwegen als u niet zeker weet of uw relatie echt "voor beter" is.
Als je getrouwd bent, kan het moeilijk zijn om de negativiteit in je partner te zien. Ze zijn misschien niet de juiste keuze voor je, of doen misschien zelfs echt negatief gedrag dat schadelijk kan zijn voor je geestelijke gezondheid.
Dus, hoe weet je of je relatie giftig is? Als je de gezondheid van je relatie in twijfel trekt en een idee hebt dat je in een negatieve situatie verkeert, ben je dat waarschijnlijk ook. Als je nog steeds twijfelt, zijn hier 10 definitieve tekenen dat je relatie ongezond is.
1. Je partner onderdrukt je
Een van de belangrijkste doelstellingen van een relatie is om elkaar hun eigen identiteit en doelen te geven en om elkaar te ondersteunen bij hun inspanningen. Als uw partner dat niet doet en in plaats daarvan probeert zijn eigen agenda boven die van u te laten gelden, is uw relatie niet gezond.
Een verstikkende partner kan ook proberen te concurreren met uw successen, of zelfs proberen uw gevoelens te manipuleren.
Dit is een vorm van emotioneel misbruik en na verloop van tijd kunt u worden gedegradeerd tot het punt waarop u niet bereid bent om meningen voor de andere persoon te uiten, te lijden aan een laag zelfbeeld of zelfbewust bent over alles.
Je kunt jezelf constant raden en het gevoel hebben dat je niets correct kunt doen. Deze gevoelens zorgen ervoor dat de 'stifler' volledige controle over u heeft en over elke situatie waarin u beiden betrokken bent, vooral als u zich in alle omstandigheden tot hen wendt voor advies.
2. Uw echtgenoot is vatbaar voor gaslicht
Gaslighting is een vorm van mentaal en psychologisch misbruik. Christine Louis de Canonville, een psychotherapeut, beschrijft het als “… een vorm van psychologisch misbruik die door narcisten wordt gebruikt om hun slachtoffer een extreem gevoel van angst en verwarring bij te brengen tot het punt waarop ze hun eigen geheugen, perceptie of oordeel niet langer vertrouwen .
De technieken die door de narcist in ‘Gaslighting’ worden gebruikt, zijn vergelijkbaar met die in hersenspoeling, ondervraging en marteling die al tientallen jaren worden gebruikt in psychologische oorlogvoering door inlichtingenfunctionarissen, wetshandhavers en andere strijdkrachten. "
De misbruiker kan de controle overnemen, vanwege het verminderde zelfvertrouwen van de misbruikte partij.
Als je partner je constant het gevoel geeft dat je iets doet of denkt dat iets niet klopt, zelfs in situaties waarvan je weet dat ze fout zijn, kunnen ze je voorlichten.
Als u zich terugtrekt uit uw vrienden, of als uw familie bezorgd is over de manipulatie van uw echtgenoot, ervaart u mogelijk gaslicht.
Psychology Today heeft een uitstekend artikel en een checklist over gasverlichting en hoe deze te herkennen. Als een van deze symptomen bij u resoneert, is het belangrijk om de relatie te verlaten, omdat deze alleen veel giftiger wordt.
3. Ze hebben nooit ongelijk en verontschuldigen zich zelden
Het ontbreken van ongelijk is vergelijkbaar met gaslicht, maar kan ook te wijten zijn aan arrogantie, vooral als uw echtgenoot zich nooit verontschuldigt.
Het is nooit gemakkelijk toe te geven dat je ongelijk hebt en te zeggen dat het je spijt, maar niemand heeft altijd gelijk. Het toont een gebrek aan respect en een gevoel van superioriteit als je nooit bereid bent je zwakheden aan je partner toe te geven.
4. U bent een ouder van uw echtgenoot
Als je constant alles in je huishouden moet doen en je partner, hoewel in staat, volledig niet in staat is om zelfstandig te functioneren, is je relatie giftig.
Zelfs als je voorlopig 'pseudo-mama / papa' wilt spelen, zul je uiteindelijk opbranden, ongeveer hetzelfde als zorgen voor iemand met een ziekte. Je kunt behoorlijk boos worden over je partner, misschien boos of zelfs verbaal gewelddadig.
Deze dynamiek is niet gezond en als een van jullie weigert hieraan te werken, zal dit op de lange termijn alleen maar tot problemen leiden.
5. Aanmoediging is niet aanwezig in je huwelijk
Aanmoediging en ondersteuning van uw partner is belangrijk in elke relatie. Als je partner je niet aanmoedigt, of zelfs afwijzend staat tegenover je prestaties, is dit een teken van toxiciteit.
6. Je partner misbruikt je (verbaal, emotioneel of fysiek)
Misbruik in welke vorm dan ook is NOOIT goed en is zeker een teken van toxiciteit. Als u enige vorm van misbruik ervaart, GA ONMIDDELLIJK UIT DE SITUATIE. Ga indien nodig naar een lokaal noodopvangcentrum of blijf bij vrienden of familie die positieve ondersteuning bieden en zoek hulp om met uw situatie om te gaan.
7. Constant gebrek aan respect voor je familie en vrienden
Je familie en vrienden zijn een weerspiegeling van jou. Het is één ding om een negatieve situatie in uw gezin te bespreken, bijvoorbeeld. 'Ik kan niet geloven dat oom John zo respectloos is voor tante Sally', maar als je partner je vrienden of familie voortdurend uitscheldt of bespot, is dit een teken dat ze je niet respecteren.
Als er geen respect is in je relatie, heb je geen sterke basis en dien je deze te beëindigen.
8. Uw behoeften worden niet in aanmerking genomen bij de besluitvorming, of deze nu groot of klein is
Evenzo, als uw behoeften en verlangens niet worden overwogen bij het nemen van beslissingen, respecteert uw partner u niet; daarom heb je waarschijnlijk een ongezonde relatie.Dit kan zowel betrekking hebben op belangrijke beslissingen (bijvoorbeeld een huis kopen) als op kleine beslissingen (bijvoorbeeld waar te gaan eten).
Gezonde relaties impliceren de inbreng en het compromis van beide partners. Als je partner niet bereid is om rekening te houden met je gevoelens, komt dit waarschijnlijk ook in veel andere gebieden van je leven naar voren.
9. Meningsverschillen gaan over "winnen", geen probleem oplossen
Een van de belangrijkste sleutels tot een gezonde relatie is om eerlijk te vechten en problemen op een constructieve manier op te lossen. In een giftige relatie proberen echtgenoten eenvoudigweg het argument te "winnen" met alle middelen die nodig zijn, hetzij door scheldwoorden, beledigende taal, geschreeuw of manipulatie (bijv. "Herinner je je zo en zo iets verkeerd dat je deed op die en die tijd? I ' ben daar nog steeds boos op! ”).
10. Uw echtgenoot probeert met u manipulatie of controletactieken uit
Net als bij gaslicht, verstikking en misbruik, bevindt uw partner zich in een giftige situatie waarvan u zich moet ontdoen als u andere manipulatie- of controletactieken met u vertoont. Dit kan dingen zijn als constant sms'en wanneer je niet in de buurt bent om je in te checken, een avondklok voor je in te stellen, je sleutels te verbergen of je probeert te keren tegen je vrienden en familie.
Als u een van de tekenen in uw relatie ziet, ga dan weg terwijl u kunt en zoek hulpbronnen in uw omgeving. Dit zorgt ervoor dat je jezelf kunt verbeteren en voorbereid bent op een gezondere relatie die zich in de toekomst zal voordoen!
Heb je eerder een giftige relatie of een giftig huwelijk gehad? Welke andere tekens zou u aan deze lijst kunnen toevoegen?
