Trainen kan een hele klus worden waar je alleen maar wilt zitten en niets doen. Met deze work-outcitaten voel je je echter verfrist en geïnspireerd om te trainen.
Soms is het enige dat je nodig hebt enige motivatie en inspiratie om van de bank te stappen en weer in beweging te komen als het gaat om sporten.
Technisch gezien is een citaat een hele reeks woorden, maar sommige citaten in de juiste context zijn alles wat nodig is om te helpen inspireren en motiveren.
1. "Doe het voor de mensen die je willen zien falen." - Nike
Hoe erg het ook klinkt, de realiteit is dat wraaktrainingen een geweldige manier zijn om jezelf te verbeteren en tegelijkertijd te zeggen: “Schroef je. Ik ben een sterke, onafhankelijke en mooie vrouw die je niet nodig heeft. ”Dit zou niet de enige reden moeten zijn om te sporten, maar het is zeker een goede reden vanwege de motivatie die het biedt.
2. "Geen pijn, geen winst" - Jane Fonda
Dit is iets om voor elke training te onthouden, en na elke training wanneer u uw spieren voelt pijn, zelfs wanneer u de meest remediërende dagelijkse taken uitvoert, zoals zitten. Dat klopt: zelfs zitten kan echt pijn doen na enkele trainingen, maar zo weet je dat wat je doet werkt.
De enige manier om af te vallen, te trainen en fitter te worden en te trimmen, is door te oefenen, wat pijn zal veroorzaken. Uiteindelijk bloeit de pijn echter op in de prachtige bloem die als resultaten wordt beschouwd.
3. "Stel enkele doelen en vernietig ze." - Onbekend
Als je aan het trainen bent, begin je niet met dezelfde oefeningen als The Rock. Je moet klein beginnen en naarmate je de oorspronkelijke doelen verbetert en overwint, zul je grotere doelen moeten stellen. Terwijl je deze overwint, herhaalt de cyclus zich terwijl je constant werkt aan grotere en meer uitdagende doelen.
4. "Niet stoppen. Je hebt al pijn. Je bent al gewond. Krijg er een beloning voor. ”- Eric Thomas
Pijn is een gemoedstoestand. Het hebben van een sterke mentaliteit en geloof in jezelf is belangrijk omdat dit je zal helpen om zoveel meer te bereiken. Duw door de pijn en pluk de vruchten. Laat pijn je niet stoppen; overwin het en blijf doorgaan. Het wordt niet erger!
5. "Trage vooruitgang is beter dan geen vooruitgang." - Onbekend
Dit is de realiteit om te trainen. Resultaten gebeuren niet binnen een dag of zelfs een week. Het kost tijd, maar het is het waard. Hoe eerder u begint, hoe beter en sneller de resultaten. Iets is beter dan niets.
6. "Train krankzinnig of blijf hetzelfde." - Onbekend
Zo simpel is het. Om resultaten te bereiken, moet je jezelf zo hard mogelijk pushen en nog wat meer. Als u dat niet doet en u kiest voor de gemakkelijke manier, dan zijn er helemaal geen resultaten.
7. “Zal het gemakkelijk zijn? Nee. Zal het de moeite waard zijn? Absoluut”-Unknown
Niets dat de moeite waard is om te doen is ooit gemakkelijk. De gemakkelijke delen van het leven zijn dingen die middelmatig zijn, geen werk vereisen en niet levensveranderend zijn.
Als je verandering wilt, dan is het niet eenvoudig; als je iets wilt bereiken, is het niet eenvoudig - maar als je het doet, zullen de resultaten al het harde werk waard zijn. Dit citaat is van toepassing op het leven als geheel, maar ik moet toegeven dat dit een persoonlijke favoriet is met betrekking tot sporten.
8. "Zweet meer, teef minder." - Onbekend
Om Nike te citeren: Just Do It. Doe je workout, krijg de klus te klaren en zeur er niet over. De tijd die je besteedt aan zeuren is tijd die je kunt besteden aan zweten en je zuurverdiende voordelen van je training kunt plukken.
9. "Als het je niet uitdaagt, verandert het je niet." - Fred DeVito
Een uitdaging bouwt niet alleen karakter op, maar ook spieren. Het doen van een oefening die gemakkelijk, overbodig of alledaags is, betekent dat er geen resultaten zijn.
Het doen van een training die intens is, een beetje pijnlijk, pittig en moeilijk, levert echter de gewenste resultaten en veranderingen op. Het heeft geen zin om een oefening te doen die gemakkelijk is; de moeilijkste zijn degenen die het voordeligst zijn.
10. “Ze zeiden dat ik vecht als een meisje. Goed. ”- Ronda Rousey
Meestal is het, als je te horen krijgt dat je als een meisje slaat of gooit, bedoeld als een belediging, maar dat is het niet en het zou ook niet moeten zijn. Het stigma dat aan dit citaat is verbonden, is vreselijk en als atletische vrouw zie ik het als een verantwoordelijkheid om het verkeerd te bewijzen.
Dit is een geweldige motivatie om vóór elke training te lezen en de reactie van Ronda Rousey hierop is absoluut perfect. Het is goed om als een meisje te rennen en aan te pakken.
Al deze work-outcitaten zijn motiverend en een geweldige manier om je gepompt en in de stemming te krijgen om te trainen. Het beste deel is dat geen van deze quotes goedkoop zijn; ze zijn eigenlijk waar. Als je meer work-outcitaten hebt die je motiveren, voel je vrij om te delen!
