De # 1 sleutel tot een gelukkig leven leiden - hier en nu!

De # 1 sleutel tot een gelukkig leven leiden - hier en nu!
Verschillende mensen kunnen verschillende recepten voor geluk hebben, maar sommige ingrediënten veranderen nooit. Een belangrijk ingrediënt om een ​​gelukkig leven te leiden, vol passie, is leren leven in het heden!

Het leven voelt soms best alledaags aan. Het is gemakkelijk om vast te zitten in de sleur van het opstaan, naar het werk gaan, boodschappen doen en voor het gezin zorgen om 's nachts uitgeput in bed te vallen, wetende dat je het morgen allemaal opnieuw moet doen.

En dat is als je leven redelijk stabiel is. Als uw dagen vol obstakels en hindernissen zijn, zoals ziekten en financiële problemen, soms u wens voor het alledaagse. Het is energiezuigend om een ​​leven vol drama te hebben; een die je vasthoudt aan negatieve gedachten en gevoelens.

Wat kunt u doen zodat u 's ochtends enthousiast uit bed komt? Hoe schakel je je leven van een leven dat gewoon goed is naar een leven dat gelukkig en diep bevredigend is? Vraag het maar aan mijn vriend, die ik Ingrid zal noemen.


Ingrids verhaal

portret van een mooie jonge vrouw in de herfststad

Ingrid had een behoorlijk goed leven voor zichzelf gecreëerd. Ze verdiende behoorlijk geld in een veld dat ze leuk vond en werkte zich een weg naar de top van haar carrièreladder. Ze had een echtgenoot die haar koesterde en aanbad en kinderen die haar respecteerden en liefhadden. Op papier had ze het perfecte leven.

Maar ondanks het feit dat Ingrid alles had wat ze dacht dat ze ooit had willen hebben, een geweldige baan en een liefhebbend gezin, ervoer ze nog steeds niet het niveau van geluk dat ze voor ogen had. Ze was tevreden, maar niet enthousiast. Haar leven was compleet maar miste passie. Ze leefde haar droom, maar ze voelde zich emotieloos en leeg.


In haar zoektocht om geluk te vinden, probeerde Ingrid een aantal dingen. Ze sloot zich aan bij clubs en organisaties op zoek naar iets om haar innerlijke geest te stimuleren. Ze bracht talloze uren door met het lezen van boeken en artikelen van anderen die het leven leken te leiden hun dromen; lessen volgen en alles leren wat ze willen delen.

Ze zocht en zocht naar haar geluk, maar bleef met lege handen omhoog komen. Een tijdlang dacht ze dat er iets mis was met haar omdat ze geen echte reden had om niet gelukkig te zijn, dat was ze gewoon niet. Toch was ze ook niet ongelukkig, dus wat was ze?

Net toen ze geloofde dat het leven was wat het was en het nooit zou veranderen, kwam Ingrid het ene stukje informatie tegen dat het verschil maakte in de wereld. In feite was het zo zo simpel ze was oorspronkelijk overgegaan op het idee zonder er teveel over na te denken. Maar ze was een spel om alles te proberen, dus ze probeerde het en wat ze ontdekte schokte haar ...


De sleutel tot een gelukkig leven

jonge mooie vrouw aanbrengen op bankje in het park

Ingrid heeft geen eeuwenoud verborgen geheim of een gek geluksdrankje ontdekt. Maar wat ze wel ontdekte, is dat er één ding is dat je kunt doen om je niveau van geluk te vergroten, dat niet veel tijd of energie kost en je niets kost. Wat is het?

Om gelukkig te zijn in je leven, ongeacht de omstandigheden, moet je dat doen present zijn. Je moet volledig betrokken zijn bij het moment om dingen maximaal te kunnen ervaren. Met andere woorden, je moet erbij betrokken zijn, geest, lichaam en geest.

Denk aan een kind dat verdiept is in een videogame. Hij stemt de hele wereld om zich heen af ​​en concentreert zich uitsluitend op wat er op het videoscherm gebeurt. Hij is zelfs zo gefocust dat het spel echt voor hem wordt. Hij is echt het karakter dat hij controleert en dat is zijn universum.

Besteed aandacht aan zijn niveau van passie. Hij is hoogstwaarschijnlijk zeer geanimeerd en gemakkelijk opgewonden omdat hij zo in beslag wordt genomen door het moment. Hoewel het slechts een spel is, is het zijn realiteit omdat het zijn volledige aandacht heeft.

Laat het verleden en de toekomst los

portret van een mooie jonge vrouw die een huisjurk draagt ​​en ijzer vasthoudt

Om volledig betrokken en aanwezig te zijn, zoals de jonge jongen en zijn videogame, moet je het verleden loslaten. Je kunt niet teruggaan en iets veranderen dat al is gebeurd. Je kunt de manier waarop je iets tegen iemand anders zei niet herformuleren, noch kun je de manier veranderen waarop je je gedroeg. Het enige dat u kunt doen, is het accepteren zoals het is, vergeef uzelf indien nodig en ga verder.

Je moet ook de toekomst jouw greep laten loslaten. Natuurlijk is het normaal en natuurlijk om je zorgen te maken over wat ons te wachten staat, maar als je er te veel over nadenkt, sta je jezelf niet toe om in het enige tijdsbestek te blijven dat je kunt controleren - het hier en nu.

Concentreer u op de taken, gebeurtenissen en gelegenheden die zich voordoen. Laat ze al uw zintuigen domineren, van zicht tot geluid tot aanraking. Neem ze volledig en volledig op en laat ze je verzadigen. Laat je geest niet één plek zijn en je lichaam ergens anders.

Wanneer je merkt dat je een aantal negatieve emoties voelt, of dat nu stress, angst of zorgen zijn, vraag jezelf dan af waar je aan denkt. De kans is groot dat je een gebeurtenis uit het verleden opnieuw beleeft of een toekomstig gebeuren in twijfel trekt. Hoe dan ook, je berooft jezelf ervan te genieten waar je nu bent.

Spreek af om de gedachten uit je gedachten te laten afdwalen en terug te keren naar wat je op dit moment aan het doen bent. De beste manier om dit te laten gebeuren?

Behandel wat je doet alsof het de eerste keer is dat je het ooit hebt gedaan, zelfs als je iets doet dat je al een miljoen keer eerder hebt gedaan. Als je bijvoorbeeld de afwas doet, let dan op hoe het zeepwater je handen warm en zacht aanvoelt. Bekijk de bellen terwijl ze rond de gootsteen stromen en af ​​en toe in de lucht zweven. Bekijk elk gerecht of stuk zilverwerk en waardeer het voor de schoonheid die het biedt.

Als je in het heden leeft, wordt niets vanzelfsprekend. Je kunt echt van alles genieten omdat je de unieke kenmerken en charme niet over het hoofd ziet. Je ziet het voor de schoonheid die het bezit en krijgt er een nieuw respect voor.

Als je volledig bezig bent met wat hier en nu gebeurt en het verleden en de toekomst loslaat, zoals Ingrid, voel je een niveau van opwinding en energie waarvan je dacht dat het voorgoed verloren was. Je leeft met passie en wordt elke dag wakker terwijl je je afvraagt ​​wat voor geweldig nieuw ding je hierna zult 'ontdekken'.

Probeer het eens. Wat moet je verliezen, anders dan een alledaags, onbevredigend of drama-gevuld leven?

Volle Maan Meditatie Mei | Liefde | Geleide Meditatie | Mindfulness | Stem: Michael Pilarczyk (Juli- 2020)


Labels: genieten van het leven hoe gelukkig te zijn hoe een gelukkig leven te leiden inspirerend schrijven

Verwante Artikelen